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Roberto Antón Psicólogo

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España
Pontevedra
Roberto Antón Psicólogo

Psicólogo en Pontevedra ciudad. Terapia individual, de pareja y familiar. Depresión, ansiedad, fobias, dificultades laborales, problemas con hijos adolescentes.

Resultados en pocas sesiones, tratamientos breves.

24/09/2025

🤯 A cabeza non para?

Se algunha vez sentiches que a túa mente vai a mil, non estás só/a.

Creei un chat gratuíto con consellos prácticos para axudarche a xestionar o sobrepensar no día a día.

👉 Podes probalo agora mesmo neste link:https://landbot.online/v3/H-3135628-0IUNZ68SKJZOVDLA/index.html

👉 Tamén o tes dispoñible na miña web.

🌿 Non substitúe unha terapia, pero pode ser un bo primeiro paso para poñer en práctica ferramentas sinxelas.

CTA: “Garda este post para cando a cabeza non che deixe en paz.”

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🤯 La cabeza no para?

Si alguna vez sentiste que tu mente va a mil, no estás solo/a.

He creado un chat gratuito con consejos prácticos para ayudarte a gestionar el sobrepensar en el día a día.

👉 Puedes probarlo ahora mismo en este link: https://landbot.online/v3/H-3128420-Q9OUT2TOT3Y89KNU/index.html

👉 También lo tienes disponible en mi web.

🌿 No sustituye una terapia, pero puede ser un buen primero paso para poner en práctica herramientas sencillas.

CTA: “Guarda este post para cuando la cabeza no te deje en paz.”

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22/09/2025

Onte participei no programa "Hora Galega" da Televisión de Galicia para falar sobre o bullying. Deixovos un pequeno corte da miña intervención

Programa completo: https://www.agalega.gal/videos/279603-hora-galega-fds-20-09-2025
Corte: Minuto 24:30.

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Ayer participé en el programa "Hora Galega" de la Televisión de Galicia para hablar sobre el bullying. Os dejo un pequeño corte de mi intervención

Programa completo: https://www.agalega.gal/videos/279603-hora-galega-fds-20-09-2025
Corte:Minuto 24:30.

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19/09/2025

🌿 Autocoidado mental non significa grandes cambios, senón xestos pequenos que suman:

– parar 5 minutos para respirar
– saír a camiñar
– ler unhas páxinas dun libro
– tomar un té con calma

O importante é darlle espazo á túa mente.

Que pequeno ritual de autocuidado non pode faltar no teu día?
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🌿 Autocuidado mental no significa grandes cambios, sino gestos pequeños que suman:

– parar 5 minutos para respirar
– salir a caminar
– leer unas páginas de un libro
– tomar un té con calma

Lo importante es darle espacio a la tuya mente.

Qué pequeño ritual de autocuidado no puede faltar en tu día?

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17/09/2025

⭐ 300 valoracións en Doctoralia ⭐

Cada unha destas valoracións representa unha historia, unha persoa que decidiu confiar en min e no proceso terapéutico.

Grazas a todas e todos os que compartistes a vosa experiencia.

Porque pedir axuda é un acto de valentía, e celebralo xuntos é o mellor recoñecemento. 💙

🔹 Seguimos traballando para acompañar a cada persoa no seu camiño cara ao benestar.

E ti, que valoras máis nun psicólogo ou psicóloga?
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⭐ 300 valoraciones en Doctoralia ⭐

Cada una de estas valoraciones representa una historia, una persona que decidió confiar en mí y en el proceso terapéutico.

Gracias a todas y todos los que compartisteis vuestra experiencia.

Porque pedir ayuda es un acto de valentía, y celebrarlo juntos es el mejor reconocimiento. 💙

🔹 Seguimos trabajando para acompañar a cada persona en su camino hacia el bienestar.

Y ti, que valoras más en un psicólogo o psicóloga?

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16/09/2025

😮‍💨 A ansiedade non sempre é un ataque intenso.

Ás veces aparece como:
– tensión muscular constante
– insomnio
– preocupacións que non marchan da cabeza
– esgotamento sen causa aparente

Recoñecelo é o primeiro paso para coidarte.

🌿 A saúde mental tamén merece atención.

Recoñeces algún destes síntomas no teu día a día?

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😮‍💨 La ansiedad no siempre es un ataque intenso.

A veces aparece como:
– tensión muscular constante
– insomnio
– preocupaciones que no marchan de la cabeza
– agotamiento sin causa aparente

Reconocerlo es el primero paso para cuidarte.

🌿 La salud mental también merece atención.

Reconoces alguno de estos me las siento en lo tu día a día?

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12/09/2025

🍂 Setembro non sempre cheira a cadernos novos e propósitos frescos.

Para moita xente chega cun peso silencioso: a volta á rutina, os días que se acurtan, a sensación de que o verán esvarou demasiado rápido.

E si, ás veces ese peso aseméllase demasiado á tristura ou mesmo á depresión. Pero ollo: sentirse así non significa que esteas fallando, significa que es humano.

Setembro tamén pode ser unha oportunidade:
✨ Para escoitarte sen présa.
✨ Para axustar ritmos e expectativas.
✨ Para pedir axuda se o precisas.

Porque a saúde mental non entende de calendarios, pero ti si podes decidir que lugar ocupa na túa vida.

🌱 Que este setembro sexa, polo menos, un punto de partida amable contigo mesmo.

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🍂 Septiembre no siempre huele a cuadernos nuevos y propósitos frescos.

Para mucha gente, llega con un peso silencioso: la vuelta a la rutina, los días que se acortan, la sensación de que el verano se escurrió demasiado rápido.

Y sí, a veces ese peso se parece demasiado a la tristeza o incluso a la depresión. Pero ojo: sentirse así no significa que estés fallando, significa que eres humano.

Septiembre también puede ser una oportunidad:
✨ Para escucharte sin prisa.
✨ Para ajustar ritmos y expectativas.
✨ Para pedir ayuda si lo necesitas.

Porque la salud mental no entiende de calendarios, pero tú sí puedes decidir qué lugar ocupa en tu vida.

🌱 Que este septiembre sea, al menos, un punto de partida amable contigo mismo.

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10/09/2025

Metade de semana.

Ás veces sentimos que non chegamos, que a enerxía xa se gastou. Pero parar, respirar e reorganizar prioridades tamén é avanzar.

Non todo é correr. A calma tamén conta.

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Mitad de semana.

A veces sentimos que no llegamos, que la energía ya se gastó. Pero parar, respirar y reorganizar prioridades también es avanzar.

No todo es correr. La calma también cuenta.

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08/09/2025

Onte participei como presidente da Asociación da Terapia Familiar e Mediación de Galicia no programa "Hora Galega" da Televisión de Galicia para falar sobre a adicción ás compras. Deixovos un o enlace ao programa. A miña intervención é a partir do minuto 40:30.

Ayer participé como presidente da Asociación da Terapia Familiar e Mediación de Galicia en el programa "Hora Galega" de la Televisión de Galicia para hablar sobre la adicción a las compras. Os dejo un enlace al programa. Mi intervención es a partir del minuto 40:30.

Programa Completo (a partir del minuto 40:30): https://www.agalega.gal/videos/276075-hora-galega-fds-07-09-2025

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05/09/2025

✅ Neurofeedback. Preguntas Frecuentes

Como psicólogo, atopo moitas veces dúbidas sobre o Neurofeedback, unha terapia que aplico na miña consulta para axudar aos meus pacientes a mellorar o seu benestar mental. Aquí respondo ás preguntas máis comúns.

✅ Qué é exactamente o Neurofeedback?
Imaxina que é como un "ximnasio para o cerebro". A través de sensores non invasivos, medimos a actividade eléctrica do teu cerebro e obtemos información en tempo real. Usando unha pantalla, aprendes a "adestrar" o teu cerebro para que funcione dun xeito máis eficiente.

✅ Como funciona unha sesión?
É un proceso moi relaxante. Sentaraste comodamente mentres uns sensores se colocan no teu coiro cabeludo. Non hai ningún tipo de corrente eléctrica. Simplemente ves unha película ou escoitas música, e a imaxe ou o son cambiarán segundo a actividade do teu cerebro.

✅ Para que se utiliza?
É unha técnica moi efectiva para unha ampla gama de dificultades, incluíndo:
Ansiedade e estrés crónico
Trastorno por Déficit de Atención (TDAH)
Insomnio e outros problemas do sono
Migrañas
Acúfenos (Tinnitus)
Mellora do rendemento cognitivo (atención, memoria)
Optimización do rendemento en deportistas e estudantes

✅ Cantas sesións se necesitan?
O número de sesións varía segundo a persoa e os seus obxectivos. Xeralmente, recoméndase un programa de polo menos 10-20 sesións.

✅ É unha terapia segura?
Si, é completamente segura e non invasiva. .

✅ Canto custa?
Cada sesión custa 40€, normalmente é necesario unha periodicidade semanal.

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04/09/2025

A Voz de Galicia publica hoxe unha información sobre o concepto de depresión posvacacional, para a que contou coa miña opinión sobre o tema e coa doutros profesionais do ámbito da psicoloxía en Pontevedra.

O escepticismo ante a idea de converter este malestar nunha patoloxía, a idea clave.

✔️ Roberto Antón: «Pódenos custar volver á rutina ou podemos ter uns días nos que notemos certa incomodidade, pero iso é totalmente natural e non hai que etiquetalo nin patoloxizalo.»

Entrevista Completa: https://www.lavozdegalicia.es/noticia/pontevedra/pontevedra/2025/09/04/psicologos-coinciden-volver-rutina-trabajo-cuesta-enfermedad/0003_202509P4C2995.htm

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La Voz de Galicia publica hoy una información sobre el concepto de depresión posvacacional, para la que contó con mi opinión sobre el tema y con la de otros profesionales del ámbito de la psicología en Pontevedra.

El escepticismo ante la idea de convertir este malestar en una patología, la idea clave.

✔️ Roberto Antón: «Nos pode costar volver a la rutina o podemos tener unos días en los que notemos cierta incomodidad, pero eso es totalmente natural y no hay que etiquetarlo ni patologizarlo.»

Entrevista Completa: https://www.lavozdegalicia.es/noticia/pontevedra/pontevedra/2025/09/04/psicologos-coinciden-volver-rutina-trabajo-cuesta-enfermedad/0003_202509P4C2995.htm

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03/09/2025

Moi contento de anunciar que onte arrinquei un novo curso como docente na Universidad Internacional de Valencia - VIU . Concretamente no Máster Universitario en Prevención e Intervención Psicolóxica en Problemas de Conduta na Escola.

O traballo como profesor sempre me encantou, así que moi feliz de participar neste máster como encargado de desenvolver o Itinerario de Intervención Familiar Breve. Concretamente fareino a través de dúas materias:

✅ Fundamentos da terapia familiar breve.
✅ Intervención Familiar Breve en Problemas de conduta na escola.

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Muy contento de anunciar que ayer arranqué un nuevo curso como docente en la Universidad Internacional de Valencia. Concretamente en el Máster Universitario en Prevención e Intervención Psicológica en Problemas de Conducta en la Escuela.

El trabajo como profesor siempre me ha encantado, así que muy feliz de participar en este máster como encargado de desarrollar el Itinerario de Intervención Familiar Breve. Concretamente lo haré a través de dos asignaturas:

✅ Fundamentos de la terapia familiar breve.
✅ Intervención Familiar Breve en Problemas de conducta en la escuela.

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30/08/2025

Ir ao psicólogo non significa “ter un problema”. Significa querer entenderte mellor, coidarche e crecer.

A psicoloxía é acompañamento, escoita e ferramentas prácticas para que a vida non pese tanto.

Porque ás veces non necesitamos que nos digan que facer, senón alguén que nos axude a descubrir como facelo por nós mesmos. 🌸

👉 Se cres que este pode ser o teu momento, dá o paso e pide a túa cita.
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Ir al psicólogo no significa “tener un problema”. Significa querer entenderte mejor, cuidarte y crecer.

La psicología es acompañamiento, escucha y herramientas prácticas para que la vida no pese tanto.

Porque a veces no necesitamos que nos digan qué hacer, sino alguien que nos ayude a descubrir cómo hacerlo por nosotros mismos. 🌸

👉 Si crees que este puede ser tu momento, da el paso y pide tu cita.

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