Fisioterapia Por Tu Cuerpo

20/09/2025

La zona lumbar y toda tu espalda te agradecerán estos tres ejercicios sencillos😊🤸🏽‍♀️

✅Activa y mejora la movilidad de la zona lumbar
👐🏽Hazlo de forma suave y controlada
🫁Acompáñalos con la respiración
💪🏽Perfecto para después de un día largo

Cuida tu columna, !es la base de todo tu movimiento!✨

06/09/2025

✨ ¡Damos la Bienvenida a Naia a nuestro equipo! ✨
Estamos muy contentas de contar con una nueva profesional que suma experiencia y energía a nuestra clínica. 💚

🟢 Graduada en Fisioterapia por la Gimbernat, con mención en Fisioterapia Deportiva.

🟢 Especialista en Patologías del Aparato Locomotor, Traumatológicas y Deportivas, además de Pilates Terapéutico.

🟢 Actualmente formandose en Punción Seca.

🟢 Próximamente ampliará su formación en Fisioterapia Invasiva: valoración ecográfica, electrólisis, neuromodulación y neuroeje.

Naia llega con muchas ganas de ayudar a nuestros pacientes a recuperar su bienestar y mejorar su calidad de vida. 💪😊

16/08/2025

🔥 Piernas fuertes y estables con TRX 🔥

El TRX es un aliado perfecto para trabajar fuerza, equilibrio y control corporal.
Hoy te traigo una rutina enfocada en pierna 🦵, ideal para mejorar tu estabilidad y potenciar la fuerza funcional.

✨ Lo mejor: puedes adaptar la intensidad según tu nivel y siempre trabajar de forma segura.

¿Te animas a probarlos en tu próxima sesión? 💪

04/08/2025

✨ En agosto seguimos cuidando de vosotras/os ✨
Porque tu bienestar no se toma vacaciones 🌞💆‍♀️💆‍♂️

Reserva tu cita y sigue mimando tu cuerpo como se merece.
📅 📲 Pide tu cita! - WhatsApp, Tfno o directamente en nuestra Web

06/07/2025

Ya tenemos ganadoras/es!
- Juan Oppong
- Ana Rebanal

Enhorabuena!!!😊😊😊

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🟢¿𝙌𝙪𝙞𝙚𝙧𝙚𝙨 𝙜𝙖𝙣𝙖𝙧 2 𝙨𝙚𝙨𝙞𝙤𝙣𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙁𝙞𝙨𝙞𝙤𝙩𝙚𝙧𝙖𝙥𝙞𝙖?🟢

¡¡𝗗𝗲́𝗷𝗮𝗻𝗼𝘀 𝘁𝘂 𝗥𝗲𝘀𝗲𝗻̃𝗮!! 𝗘𝗻-> 🌐 𝗯𝗶𝘁.𝗹𝘆/𝗽𝗼𝗿𝘁𝘂𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼🌐

𝗦𝗼𝗿𝘁𝗲𝗮𝗺𝗼𝘀, 𝘂𝗻 𝘁𝗼𝘁𝗮𝗹 𝗱𝗲 ¡4 𝘀𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗱𝗲 60'!
𝗛𝗮𝗯𝗿𝗮́ 2 𝗴𝗮𝗻𝗮𝗱𝗼𝗿𝗮𝘀/𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻 2 𝘀𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝘂𝗻𝗮/𝗼

𝗜𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗡𝗧𝗘:
- Valorar con Estrellas y dejarnos un Comentario
- Si ya nos has dejado tu reseña anteriormente también entrarás en el sorteo
- Las/os ganadoras/es se anunciarán el 15/07/2025

25/06/2025

✨ ¡Tenemos una nueva incorporación muy especial en 𝗣𝗼𝗿 𝗧𝘂 𝗖𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼!🟢
Damos la bienvenida a 𝗠𝗮𝗿𝘁𝗮, fisioterapeuta especializada en 𝘀𝘂𝗲𝗹𝗼 𝗽𝗲́𝗹𝘃𝗶𝗰𝗼, 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗳𝗲𝗺𝗲𝗻𝗶𝗻𝗮 𝘆 𝗺𝗮𝘀𝗰𝘂𝗹𝗶𝗻𝗮. 💚

👩‍⚕️ Graduada en Fisioterapia con mención en Pediatría
🎓 Máster en Fisioterapia del Suelo Pélvico
🧠 Formación continua, mirada empática y muchas ganas de ayudarte.

🟢 Con Marta podrás trabajar en un espacio seguro, respetuoso y sin juicios, abordando con naturalidad temas tan importantes como:

🔸 Incontinencia urinaria o f***l
🔸 Vejiga hiperactiva
🔸 Prolapsos o descenso de órganos
🔸 Disfunciones sexuales (dolor, anorgasmia, vaginismo, disfunción eréctil…)
🔸 Dolor en el coxis (cocigodinia)
🔸 Diástasis abdominal
🔸 Recuperación tras cesáreas, cirugías o colocación de mallas
🔸 Preparación y acompañamiento en el embarazo y el postparto
🔸 Educación en pujo, dilatación y conocimiento del cuerpo
🔸 ¡Y mucho más!

🌿 Si quieres trabajar tu suelo pélvico con una profesional cercana y especializada, pide cita con Marta. ¡Estás en buenas manos!

📍𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗣𝗼𝗿 𝗧𝘂 𝗖𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼
📲 Escríbenos por WhatsApp o llamando por 📞

13/04/2025

✨¡Activa TODO tu cuerpo con pelota y banda elástica!✨

Pelvis, core, espalda, brazos y glúteos trabajando en conjunto💪

Control + fuerza + movilidad = movimiento inteligente💡

1️⃣ Activación de glúteos y core
2️⃣ Movilidad de columna
3️⃣ Estabilidad escapular
4️⃣ Trabajo de piernas y brazos

Ideal para:
✔️ Mejorar postura
✔️ Fortalecer sin impacto
✔️ Sentirte fuerte y estable desde el core

¿Lo pruebas hoy?
Comenta cuál fue tu ejercicio favorito o si quieres más rutinas así👌

11/03/2025

🔥 Tonifica piernas y brazos con Pilates, banda elástica y pelota 🔥

¿Quieres un entrenamiento completo y efectivo? 💪✨

Prueba esta rutina de Pilates con banda elástica y pelota pequeña para fortalecer piernas y brazos al mismo tiempo.

🏋️‍♀️ Beneficios:
✔️ Tonifica piernas y brazos con resistencia y control
✔️ Mejora la postura y el equilibrio
✔️ Entrenamiento funcional para todo el cuerpo

🔄 Repite cada ejercicio 10-12 veces en 3 series.

¿Te animas a probarlo? 💙

Déjanos un 🔥 en los comentarios si te gusta esta rutina.

11/03/2025

🧸 Porteo Ergonómico: Comodidad y Salud para tu Bebé 🤱

"¿Sabías que el porteo ergonómico ayuda a fortalecer el vínculo afectivo y mejora la postura del bebé? 💙

✅ Favorece el desarrollo correcto de caderas
✅ Evita tensiones en la espalda del porteador
✅ Ayuda a calmar al bebé

¡Una manera cómoda, práctica y saludable de estar cerca de tu peque!🤱

Errores Comunes al Portear 🚫

❌ Piernas colgando sin soporte de rodilla a rodilla
❌ Bebé mirando hacia afuera
❌ Espalda rígida

¡El porteo ergonómico es clave para la salud del bebé y del portador! 💡"

Paso a Paso para un Porteo Ergonómico Perfecto

1️⃣ Coloca al bebé con las piernas en forma de 'M'
2️⃣ Asegúrate de que la espalda forme una suave 'C'
3️⃣ Ajusta las correas para un buen soporte
4️⃣ ¡Disfruta de la conexión con tu bebé! 💕"

31/01/2025

🔥 Fortalece tu CORE y gluteos y alivia tu dolor en la Zona Sacroilíaca con Gomas y Bloque de Pilates 🧘‍♀️

¿Sientes molestias en la parte baja de la espalda o cadera? Podría ser tu articulación sacroilíaca.

El dolor en la articulación sacroilíaca puede mejorar significativamente si trabajamos el core y los glúteos de forma adecuada. Hoy te traemos una rutina con gomas elásticas y ladrillo de pilates para potenciar tu estabilidad:

⚠️ Importante: Mantén siempre la postura controlada y el core activo. Si sientes dolor, consulta a tu fisioterapeuta para una evaluación personalizada.

💡 Recuerda: La clave está en la calidad del movimiento, no en la cantidad.

En Por Tu Cuerpo, cuidamos tu movilidad y fortalecemos tu bienestar. 🌟

19/01/2024

16/01/2024

¡Damos la 𝘽𝙞𝙚𝙣𝙫𝙚𝙣𝙞𝙙𝙖 𝙖 𝙈𝙖𝙞𝙖𝙡𝙚𝙣!
Se incorporó hace unas semanas al equipo.😊👏

🟢 𝗚𝗿𝗮𝗱𝘂𝗮𝗱𝗮 𝗲𝗻 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 por la Gimbernat con mención en Aparato Locomotor.

🟢Está especializada en 𝗣𝗮𝘁𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶́𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝗔𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗼 𝗟𝗼𝗰𝗼𝗺𝗼𝘁𝗼𝗿, 𝗧𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮𝘁𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗮𝘀 y 𝗗𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗮𝘀, 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗧𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲́𝘂𝘁𝗶𝗰𝗼 y también en técnicas como 𝗣𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗦𝗲𝗰𝗮 o 𝘃𝗲𝗻𝗱𝗮𝗷𝗲𝘀 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿𝗲𝘀