Artemis Centro de Masajes y Studio Pilates

03/05/2026

Los 12 alimentos más contaminados y los 15 menos contaminados

03/05/2026

Los 12 alimentos más contaminados y los 15 menos contaminados

03/05/2026

¿Sientes que el día a día te desconecta de ti mismo?

01/05/2026

Encuentra tu equilibrio en Artemis Studio Pilates 🧘‍♀️✨
¿Sientes que el ritmo del día a día te desconecta de ti misma? En nuestras sesiones de Pilates Mindfulness, no solo trabajamos el cuerpo, sino que entrenamos la mente para estar presente.
✅ Beneficios clave:
Enfoque Mental: Mejora tu concentración y claridad.
Conexión Mente-Cuerpo: Gana una mayor conciencia de cada movimiento.
Respiración Consciente: La herramienta perfecta para reducir el estrés y la ansiedad.
Regálate una hora de calma y control. ¡Te esperamos en el estudio!

Echa un vistazo a la publicación de Fisio Artemis Studio Pilates.

28/04/2026

¿Sientes que el ritmo del día a día te desconecta de ti mismo? 🌿✨

En Artemis Studio Pilates, no solo entrenamos el cuerpo, cultivamos la presencia. El Pilates Mindfulness es la clave para moverte con intención, mejorar tu salud física y encontrar ese silencio mental que tanto necesitas.

Desliza para descubrir por qué este método está transformando la vida de nuestros alumnos:

👉 Imagen 1: Conexión real entre cuerpo y mente.

👉 Imagen 2: Beneficios prácticos para tu postura y energía diaria.

👉 Imagen 3: Bienestar profundo, desde el equilibrio hasta un sueño reparador.

No es solo ejercicio, es tu momento de calma en el caos.

🔗 Empieza tu transformación en: artemiscentro.es

📍 Te esperamos en nuestro estudio para reconectar.

27/04/2026

En España, un 24% de las personas sufren obesidad. Una cifra alta que, como alertan los expertos, irá en aumento en los próximos años. Se prevé que llegará al 37% en tan solo una década. Más de 1.000 millones de personas viven con obesidad en el mundo, y se estima que la cifra superará los 2.000 millones para el año 2035.

Uno de los mayores problemas, dice, es la simplificación del mensaje. "Durante años se ha reducido todo a 'comer menos y moverse más', pero esto no solo es insuficiente, sino que además genera culpa en el paciente".

El abordaje actual de esta patología, porque la obesidad sí es una enfermedad, pasa por un "tratamiento integral e individualizado

Esto incluye cambios en la alimentación, actividad física, (como Pilates), -con al menos tres días de entrenamiento de fuerza-, apoyo psicológico y, en determinados casos, el uso de fármacos o incluso cirugía. “No existe una única solución válida para todos, cada paciente necesita un enfoque adaptado a su contexto y situación clínica”.

23/04/2026

Tres ejercicios de Pilates para aliviar la espalda y desbloquear caderas
McGaffin sugiere tres ejercicios sencillos para activar el core de forma segura y progresiva:

1. Activación del núcleo soportada

Mantener de ocho a diez respiraciones lentas.
Acostarse boca arriba con las rodillas flexionadas a 90° y los talones apoyados en una silla. Al presionar los talones, se activa la musculatura inferior del abdomen. “El objetivo es la conexión, no el movimiento”, explicó McGaffin. Se trata de percibir cómo los músculos profundos se elevan y contraen.

2. Vuelo estacionario a cuatro patas

Tres repeticiones de 10 a 20 segundos.
Desde la posición de cuatro apoyos, se elevan ligeramente las rodillas sin modificar la línea de la espalda. Este ejercicio estimula la estabilidad, la resistencia del core y la alineación pélvica.

3. Puente articulado

Seis a ocho repeticiones.
En decúbito supino, las caderas se elevan progresivamente, separando la columna vértebra por vértebra. El movimiento debe acompañarse de respiración controlada y regresar al suelo de manera lenta y ordenada.

https://www.infobae.com/peru/2025/11/16/la-secuencia-de-tres-movimientos-de-pilates-que-podria-ayudarte-a-aliviar-el-dolor-de-espalda-segun-experta/

19/04/2026

La Alianza Contra el Borrado de las Mujeres manifiesta su más absoluta indignación y alarma ante la información publicada ayer según la cual un hombre condenado a 127 años de prisión por el as*****to de once ancianos (9 mujeres) ha sido trasladado a un módulo de mujeres tras iniciar un proceso de cambio registral de s**o.

Este hecho no es un incidente aislado ni imprevisible. Es la consecuencia directa de una legislación que, desde su aprobación, ha sido reiteradamente advertida como generadora de riesgos para la seguridad y los derechos de las mujeres. Contra Borrado ha documentado ya varios casos de presidiarios que han solicitado primero un cambio de s**o registral e inmediatamente después su traslado a un módulo femenino.

Las cárceles constituyen el paradigma de un espacio bajo custodia estatal. En ellas, las mujeres no pueden elegir, ni abandonar, ni protegerse por sí mismas. Dependen exclusivamente del Estado para garantizar su integridad física, su intimidad y su seguridad. Permitir la entrada en módulos de mujeres de personas que son biológicamente varones, y en este caso concreto de un condenado por múltiples as*****tos, supone una quiebra inadmisible de esa obligación básica de protección. Se trata de una vulneración grave del principio de seguridad en espacios segregados por s**o, concebidos precisamente para evitar situaciones de riesgo, intimidación o violencia.
https://noticiassin.com/mundo/mundo-general/2026/04/15/celador-de-olot-asesino-de-11-ancianos-transiciona-a-mujer-1980219/
MAPA DE IMPACTOS DE LA AUTODETERMINACIÓN DEL S**O REGISTRAL
LO QUE NUNCA PASARÍA PERO NO DEJA DE PASAR
https://contraelborradodelasmujeres.org/mapa-de-impactos-de-la-autodeterminacion-del-s**o-registral/

11/04/2026

La semana pasada conseguí más de 10 reacciones en una de mis publicaciones. ¡Gracias por vuestro apoyo! 🎉

11/04/2026

Sabéis si hay algún árbol de morera en la zona, Pozo de Guadalajara, Pioz, Santorcaz etc?...

11/04/2026

nfoque centrado en los y las atletas
Las FI y los ORD deben adoptar medidas afirmativas para educar a sus miembros y mitigar los daños previsibles.
Entre otras acciones, las FI y los ORD deben velar por lo siguiente:
• Garantizar que se respeten la dignidad humana, el bienestar físico y psicológico, la salud y la seguridad del/de
la atleta, así como su derecho a la privacidad y a la confidencialidad.
• Educar a los y las atletas, entrenadores, directivos y demás miembros de su entorno, haciendo hincapié en que
la integridad competitiva en el deporte femenino requiere criterios de elegibilidad que garanticen la igualdad
de condiciones, en consonancia con el desarrollo sexual femenino y la anatomía y fisiología femeninas. Dicha
educación también debe incidir en la responsabilidad de los entrenadores, directivos y miembros del entorno
de apoyar la autonomía, la privacidad y el bienestar del/de la atleta, y de abstenerse de compartir información
fuera de los canales autorizados.
• Garantizar la plena transparencia del proceso (en qué consiste la evaluación, cómo funciona, qué mide, cómo
interpretar los resultados, quiénes participan, cómo se comparte la información y las implicaciones de los
distintos resultados).• Establecer mecanismos internos que ofrezcan a los y las atletas y a otras partes afectadas vías accesibles,
legítimas, seguras y predecibles para obtener información sobre el proceso y las normas, incluidos
procedimientos claros para plantear inquietudes, solicitar apoyo en materia de protección o denunciar
conductas inapropiadas o violaciones de la confidencialidad sin temor a represalias.
• Fomentar la realización de pruebas de determinación del s**o biológico en una fase temprana de la carrera
deportiva (por ejemplo, al mismo tiempo que la participación del/de la atleta en competiciones
internacionales bajo la jurisdicción de la FI pertinente de modo que los y las atletas y su entorno puedan tomar
decisiones informadas sobre su participación en la Categoría Femenina.

https://contraelborradodelasmujeres.org/wp-content/uploads/2026/04/Politica_COI_Categoria_Femenina_ES.pdf

06/04/2026

Comprendieron cómo se mantiene el sistema inmunológico bajo control.

El poderoso sistema inmunitario del cuerpo debe estar regulado, o podría atacar nuestros propios órganos. Mary E. Brunkow, Fred Ramsdell y Shimon Sakaguchi recibieron el Premio Nobel de Fisiología o Medicina 2025 por sus revolucionarios descubrimientos sobre la tolerancia inmunitaria periférica , que impide que el sistema inmunitario dañe el organismo. Sus descubrimientos sentaron las bases de un nuevo campo de investigación e impulsaron el desarrollo de nuevos tratamientos, por ejemplo, para el cáncer y las enfermedades autoinmunes.

Más información:
https://www.nobelprize.org/prizes/medicine/2025/popular-information/