Jóvenes y Sanos

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Pozuelo de Alarcón
Jóvenes y Sanos

Por los fundadores de www.jovenesysanos.com

Comunidad de personas interesadas en los últimos avances en ciencia sobre cómo llevar un estilo de vida integral, alimentación, suplementación, deporte, antienvejecimiento.

03/10/2023

www.tncterapia.com

Hoy nace TNC terapia, spin-off conjunta del Spanish National Cancer Research Centre (CNIO) y Hospital 12 de Octubre, que tiene por objetivo utilizar la nutrición de precisión como herramienta terapéutica contra el cáncer. Hasta ahora, en oncología nos hemos ocupado de aspectos tangenciales de la nutrición, tales como intentar paliar la caquexia, mejorar la deglución o la percepción de los sabores; aspectos que, siendo importantes, son síntomas de la enfermedad de base. Ahora, explotando las vulnerabilidades metabólicas del cáncer y aprovechando el efecto inmunoestimulante de la microbiota, diseñamos dietas únicas para cada paciente para potenciar el tratamiento; resolviendo la patología oncológica, se resolverían todos esos incómodos síntomas. Cada dieta se configura en función de: A) mutaciones del tumor en particular; 😎 composición de la microbiota; C) tipo de tratamiento oncológico; y D) otras co-morbilidades del paciente, dando lugar a una dieta única y personalizada para cada paciente. Escríbenos para saber más, o para hacer tu plan dietético personalizado, a info@tncterapia.com.

25/01/2022

Qué diferencia jóvenes y sanos de otras empresas que ofrecen servicios personalizados de salud, antienvejecimiento y wellness?

La mayoría de las empresas que existen hacen determinaciones del microbioma, del genoma, de la bioquímica sanguínea, parámetros hormonales, polimorfismos o estado del sistema inmune; esas determinaciones aportan mucha información aunque en muchos aspectos no es todavía concluyente, pero por encima de todo, la principal limitación es que no te proporcionan recomendaciones específicas y claras para aquellos parámetros adversos que te han detectado.

Gran parte de esta información, hoy por hoy, todavía no se puede manejar. Muchas veces se concluyen aseveraciones como que "tu edad biológica es 20 años mayor que tu edad cronológica" o "tienes un perfil adverso en el metabolismo de la homocisteína". Pero más allá del "hacer deporte, comer sano y descansar 8 horas", no se proporcionan reglas concretas para mejorar en dichos aspectos.

En jóvenes y sanos, simplificamos. Adquirimos mediante un cuestionario (ningún test invasivo) todos aquellos aspectos claves sobre los que se puede actuar, en base a los descubrimientos más novedosos, mejor contrastados, y más innovadores de la ciencia del anti-envejecimiento y preservación de salud, te damos un plan de actuación específico y concreto respecto al que estamos convencidos, hoy por hoy, de que tienen impacto real en la mejora de tu calidad de vida, salud en general, y prolongación de período vital en buena salud o "healthspan" (nadie quiere vivir 50 años más enfermo y limitado, todos queremos vivir en buenas condiciones). Nosotros te damos un plan personalizado y sabrás lo que hacer para actuar allí donde se puede para vivir mejor.¿Qué diferencia jóvenes y sanos de otras empresas que ofrecen servicios de determinaciones personalizadas de salud?

La mayoría de las empresas que existen hacen determinaciones del microbioma, de la sangre, del sistema inmune, de tus genes, pero esas determinaciones aportan mucha información que hoy por hoy todavía no es concluyente y la parte más negativa es que te dejan sin una recomendación al respecto.

Es información que de momento, hoy por hoy, todavía no se puede manejar. Te dicen tienes tales genes, tal cosa en el sistema inmune o determinan tu edad biológica. Lo que no te dicen es por tanto este es tu plan de tratamiento.

En jóvenes y sanos, simplificamos, cogemos las partes claves de la información relativa a cada persona y en base a los descubrimientos mejor contratados y más innovadores de la ciencia del anti-envejecimiento te damos un plan de actuación respecto a lo que estamos convencidos de hoy por hoy que si se puede dar y se puede hacer para disminuir y revertir la vida lo posible ese envejecimiento. Nosotros te damos un plan personalizado, sabrás lo que hacer después de contratar nuestros servicios.💚

21/01/2022

Todos tenemos semanas en las que parece que no se avanza, aqui algunos consejos para cambiar tu estado

“Cómo resetear tu semana “

💚 Únete a una sesión de meditación
💚 Sal y pasea y respira en la naturaleza
💚 Abraza un árbol
💚 Limpia y organiza tu espacio
💚 Limpia un buzón de entrada del email.
💚 Organiza tu agenda

Todo esto te dará aire y perspectiva para volver a empezar 🍀

21/01/2022

En los últimos años hemos asistido a una increíble proliferación de métodos dietéticos tanto para perder peso como para intentar mantener la salud o las llamadas dietas antienvejecimiento.

En realidad todo esto en el fondo todo es un problema de concepto de base nuestra dieta nunca debería de ser un tema temporal limitado en el tiempo en el que adquirimos unos hábitos mejores si no que debería de ser un programa de alimentación periódico constante en el cual nos mantengamos de por vida, donde las transgresiones sean la excepción.

Este es el primer problema conceptual de las dietas.

El segundo problema conceptual es que muchas de ellas están basadas en postulados erróneos, por ejemplo la dieta muy alta en proteínas puede tener su rol en la fase de desarrollo y en algunos contextos deportivos. Pero a la larga el exceso de proteínas, y de alguno de los aminoácidos en concreto es uno de los factores claves que contribuyen al envejecimiento y a la sobrecarga de algunos sistemas como es el excretor o el sistema endocrino. 🤷🏼

Se sabe que la dieta en general basada en plantas es por si misma suficiente para no tener que caer en este conato de dieta restrictiva limitada en el tiempo en el cual pasamos hambre.

Una dieta basada en plantas a la larga de por sí, produce las suficiente saciedad para que no pasemos hambre y en principio controla el peso. Pero luego resulta que aqui hay factores que pasan desapercibidos y aquí es donde llega el concepto de dieta basada en plantas paradójica. 👨‍🌾

Resulta que algunos de los alimentos que damos como sanos, como algunas verduras de semillas como son los tomates y los calabacines, etc, son muy ricos en unas proteínas vegetales llamadas lectinas que de por si pueden ser tóxicas produciendo inflamación sistémica e incluso mimetizado una diabetes. 👀

Estas lectivas por ejemplo en el concepto de un microbio sano son menos tóxicas porque es más dificultoso que pase la barrera intestinal pero en nuestro concepto de dieta occidental con una baja eficiencia de nuestro microbioma, es muy posible que aquello que damos como dieta sana nos este perjudicando.

Por tanto es necesario revisar el concepto de dieta en sí mismo, y las características de muchas de las dietas. 💚

21/01/2022

El microbioma intestinal es uno de los mayores determinantes de nuestra salud y sin ser conscientes de ello nuestro estilo de viva.

La exposición ambiental y nuestra alimentación, está suponiendo un detrimento muy severo para estos micróbios beneficiosos que componen él microbioma intestinal. Por ejemplo estamos muy expuestos a antibióticos a través de la carne y de los pescados cultivados que comemos, que dañan nuestro microbioma.

Igualmente también los distintos pesticidas de la mayoría de la agricultura intensiva son capaces de dañar nuestro microbioma.

También muchas de las alimentaciones muy refinadas o procesadas, están en contra del crecimiento de nuestro microbioma a diferencia de algunos alimentos ricos en fibra, carnes, verduras y vegetales ecológicos.

La ausencia de un microbioma eficiente puede facilitar este incremento de intolerancias y alergias digestivas que se ven hoy en día, por ejemplo , a frutos secos, a lácteos, etc .

También son elemento determinante de que a largo plazo muchos tóxicos que deberían de quedarse en el intestino y ser expulsados por las heces pasen al intestino y sean a la larga los causantes de artritis crónica diabetes, colesterol alto etc.

Existen una serie de sencillas medidas que pueden ayudar a que nuestro microbio se parezca más al de nuestros ancestros, y es uno de los garantes de nuestra salud a distintos niveles . 💚

21/01/2022

Vivir en el presente y minimizar el stress a través de la respiración consciente te ayudarán a vivir más años mucho mejor.

Todo es relativo, buena suerte mala suerte que mas da?

Al final cada fracaso es un aprendizaje y cada logro un paso más en tu desarrollo.

Aqui comparto contigo una fundación, el arte de vivir que si no sabes meditar te ayudará a aprender tanto a respirar conscientemente como a meditar

www.elartedevivir.org

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