EPVpsicologa

24/03/2026

A veces no es la queja lo que te bloquea,
es quedarte a vivir en ella.
Quejarte es humano.
Es una forma de expresar malestar, de soltar, de intentar entender lo que duele.
Pero cuando se repite sin escucha…
se convierte en un bucle que agota, desconecta y refuerza la sensación de impotencia.
Detrás de muchas quejas hay algo más : emociones que no se han podido sentir y necesidades que no atendidas.
La clave no es dejar de quejarte,
sino aprender a escucharte de verdad.
¿Qué te está doliendo?
¿Qué necesitas?
Ahí empieza el cambio.
La queja no es el problema. El problema es no ir más allá de ella.
Deja que te enseñe. No te quedes atrapado/a en el ruido.

Húmera Mente
Psicología en Pozuelo de Alarcón

19/01/2026

06/10/2025

En un mundo que no se detiene, aprender a pausar también es un acto de salud mental. 🧠✨
Una pausa consciente puede ayudarte a regular tus emociones, reducir el estrés y reconectar con lo que realmente importa.

22/08/2025

Las experiencias tempranas marcan nuestra forma de relacionarnos. A veces sentimos que nuestro corazón nunca estuvo completo, pero eso no significa que no podamos amar.

🌱 Sanar implica reconocer la herida, comprender su origen y permitirnos construir vínculos seguros, sin miedo. HeridasDeApego

17/08/2025

16/08/2025

Húmera-mente: Un nuevo centro de psicología en que que trabajar en tu bienestar y autocuidado. En la plaza de Húmera, Somosaguas (Pozuelo de Alarcón, Madrid) .

12/08/2025

✨ Nuevo espacio, nueva etapa ✨
Te presento mi nueva consulta: un lugar tranquilo, cálido y pensado para que te sientas seguro/a mientras trabajamos juntos en tu bienestar emocional

25/07/2025

A veces, los nuevos comienzos llegan en silencio, con cierta incertidumbre y muchas preguntas. Pero también con claridad, decisiones que se han ido madurando, y el deseo de crecer en otra dirección.

En terapia, como en la vida, abrir espacio a algo nuevo implica también soltar estructuras que ya cumplieron su ciclo. Y eso, aunque no siempre sea cómodo, es necesario.
Esperando con ilusión el cambio☺️

12/06/2025

🧠 ¿Sabías que existen 3 formas de pensar dentro de ti?

💙 Mente Racional: lógica, análisis, razón.
❤️ Mente Emocional: impulso, sentimiento, reacción.
💛 Mente Sabia: el equilibrio entre ambas.

✨ La inteligencia emocional no es reprimir lo que sientes, es aprender a elegir desde el equilibrio.
👉 Cultiva tu mente sabia.

24/05/2025