Psicologo y Coach. Serendipia Pozuelo

03/04/2025

11/02/2025

,,, el guardián de SERENDIPIAPSICOLOGOS.COM
Sin duda uno más del Equipo 🐕

23/12/2024

Gracias a todos lo que habéis hecho posible un año más en Serendipia. Os agradecemos por todo lo que nos habéis hecho crecer y esperamos haceros servido para vivirse una forma más sana, conectada y confiada con la vida.
Por vosotros!

25/11/2024

El Autocuidado como Riego para el Alma 🌸
El autocuidado es como el riego de una planta. Primero hay que conocer la planta para saber si necesita ser regada mas o menos. Pero además en cada estación cambia la forma de riego, así como dependiendo de los días de lluvia. Hay veces que el agua se queda en la maceta y daña las raices, es importante nutrir la planta cada día según su necesidad. Has pensado que necesitas hoy?.
Necesitamos nutrir nuestra mente y emociones de la misma manera en que cuidamos una planta, dándole agua, sol y nutrientes.

🌿 El autocuidado no es un lujo, es una necesidad. Si no cuidamos de nosotros mismos, nos agotamos y nuestro crecimiento se ve limitado. Al igual que una planta que necesita atención para desarrollarse, nuestra mente, nuestras emociones y nuestro espíritu requieren ser escuchados, atendidos y nutridos.

🔑 Hoy, dedica tiempo a ti mismo/a regalándole a tu alma un poco de silencio mental, dale espacio a tu interior para navegar a la deriva siendo simplemente escuchado, y si eres afortunado, detrás de la cortina de la mente de recuerdos e ideas, encontrarás la emoción queriendo ser liberada y si ya ha sido liberada encontrarás una profunda paz, el gran descubrimiento de algunos.

18/11/2024

El Poder de la Limpieza de Creencias 🌱
En nuestro camino hacia el bienestar, a menudo necesitamos deshacernos de creencias limitantes que nos impiden avanzar. Este proceso es como cuando preparamos la tierra antes de sembrar. Las malas hierbas deben ser arrancadas para dejar espacio y dar fuerza a nuestro verdadero propósito vital
🌿 Las creencias son como malas hierbas que distraen y quitan fuerza a nuestro verdadero propósito, a lo que de verdad queremos dejar crecer. A menudo las hierbas toman poder como para quitar fuerza y debemos ir observando y retirando estas hierbas; otras, tomamos poca atención y las hierbas acaban colonizando el espacio hasta ahogar la planta. Si vivimos con dudas y miedos, que nos impiden avanzar entones estamos contaminados con creencias limitantes porque limitan nuestra capacidad de avanzar.
🔑 Hoy, piensa en las creencias que necesitas cambiar para retirarlas y dejar que tus verdaderos propósitos crezcan. Recuerda que la tierra de tu mente es fértil siempre que la mantengas limpia y nutrida; además recuerda que un buen coach es la persona que te acompaña a la meta ayudándote a detectar estas cositas.

12/11/2024

El Paciente y la Semilla: Un Proceso de Crecimiento Lento pero Seguro 🌱
En Serendipia Psicología y Coaching, sabemos que el proceso de sanación y crecimiento personal no siempre es inmediato, pero es profundamente transformador. Es como una semilla que, al ser plantada, necesita tiempo, cuidado y paciencia para crecer.
🪴 La semilla no se apresura a convertirse en un árbol, y nosotros tampoco debemos apresurarnos en nuestro viaje de autodescubrimiento.
Al igual que la semilla necesita la tierra, el agua y el sol para desarrollarse, nuestras mentes y corazones requieren tiempo, atención y cuidado para superar obstáculos, sanar heridas y alcanzar nuestro potencial pleno.
🌿 Cada situación de cada paciente, cada objetivo de cada cliente es una semilla con un potencial único.
En nuestra práctica, trabajamos con cada persona en su proceso personal, brindando las herramientas necesarias para que se desarrollen en su plenitud, sin apresurarse ni forzar el proceso. Cada paso es importante, y lo que puede parecer pequeño al principio, con el tiempo, se convierte en un cambio significativo que cambia tu vida.
🌱 Recuerda, el crecimiento personal es un proceso gradual.
Si te sientes estancado/a, piensa en la semilla que se convierte en un árbol: lo que parece invisible bajo tierra es solo el comienzo de una transformación profunda. Tu trabajo interior, al igual que la semilla, está creando las raíces que te sostendrán cuando alcances nuevas alturas.
🔑 Hoy, confía en tu proceso. Al igual que una semilla, tu potencial ya está dentro de ti. Solo necesitas el espacio adecuado para crecer.

11/11/2024

🌿En Serendipia🌿, creemos que, al igual que la naturaleza, el ser humano tiene la capacidad de florecer y renovarse. A menudo, comparamos el proceso de crecimiento personal con el ciclo natural de las plantas, porque los paralelismos entre ambos son claros y poderosos.

🌱 Como una semilla que necesita tierra fértil para germinar, cada persona también necesita un entorno adecuado para su desarrollo. Este no solo tiene que ser sano sino también ser percibido como adecuado, por eso este entorno no es solo físico, sino emocional y psicológico. Cuando nos damos el espacio para explorar nuestras emociones, enfrentar nuestros miedos y trabajar en nuestro interior, nos preparamos para crecer. Solo podemos crecer si nuestro entorno lo percibimos adecuado.

💧 La naturaleza suaviza, enseña, nutre y oxigena, y estos mismos beneficios son los que encontramos cuando trabajamos en nuestro bienestar mental y emocional. Así como una planta necesita agua, luz y cuidados para crecer, nosotros también necesitamos paz, apoyo, aceptación y compasión para alcanzar nuestro mejor potencial.

🌳 El trabajo de psicología y coaching es como ese cuidador de plantas que ofrece lo necesario para que cada ser humano se desarrolle y se transforme. Aquí, acompañamos a las personas a encontrar su propio ritmo, a conectar con su esencia y a superar los obstáculos que les impiden crecer o que le impiden vivir en paz.

¿Te unes a este viaje de autodescubrimiento y bienestar? En Serendipia, te acompañamos a nutrir tus raíces interiores y a crecer tu mejor versión.

💚 Recuerda: al igual que las estaciones cambian, tu proceso de crecimiento también tiene su propio ritmo. Y siempre hay espacio para renovarse.

30/09/2024

🌀 *DANZA CONSCIENTE* 🌀.

*CICLO DANZANDO EL RIO DE LA VIDA*

En Serendipia Psicólogos empezamos una nueva temporada de Danza Consciente, una práctica de movimiento consciente donde podrás conectar con tu cuerpo y alma, a tu propio ritmo, con la ayuda de la música y las pautas del facilitador DJ.
Iniciamos con un ciclo que te invita a darle movimiento  AL RIO DE TU VIDA, al que te ha traído al momento presente.

Siempre en un entorno sano, seguro, respetuoso y de comunidad.

📢 Os esperamos el próximo VIERNES 13 DE SEPTIEMBRE ¿Como se mueve tu receptividad hacia lo que te ofrece la vida? 🌀☀️✨

Facilitador: Jorge Pertuz
🌎 *LUGAR* 🌎
SERENDIPIA PSICÓLOGOS
Calle Enlace 15  - Pozuelo de Alarcón
Madrid

🗓 *FECHA Y HORA*
🕝 Viernes 13 de septiembre de 19..00-21.00h
Apertura de puertas 18.45h

Por favor llega 15 minutos antes para prepararte antes de la danza y empezar tod@s puntuales. 🕖

El AFORO es limitado...reserva tu plaza pronto!!!❤️
*IMPORTANTE: se reserva por anticipado.  Bizum de 15 euros al 📱+34 630840167 (Jorge Pertuz)
Link de inscripciones en la bio: https://forms.gle/qqvdcig1XJBzVAHV9

Trae ropa cómoda, botella de agua y te recuerdo que se danza descalzo, trae calcetines antideslizantes si lo deseas.
Para más información contacta por WhatsApp con Jorge.

Cálido abrazo...
✨🙏✨

25/09/2024

**El Viaje al Interior de Uno Mismo**
El viaje más importante que podemos emprender no es hacia lugares lejanos, sino hacia nuestro propio interior. Es un recorrido único, donde enfrentamos nuestras emociones, exploramos nuestros pensamientos y descubrimos quiénes somos en realidad.

En *Serendipia Psicología y Coaching*, creemos que el autoconocimiento es la clave para transformar nuestra vida. Al mirar hacia adentro, encontramos las respuestas que siempre hemos buscado afuera. Es un camino que nos reta, pero también nos libera, porque al comprendernos mejor, podemos tomar decisiones más alineadas con nuestros valores y deseos.

Atrévete a comenzar este viaje. A veces, lo más profundo de ti guarda las soluciones más poderosas.

20/09/2024

A veces dedicarse unos minutos parece imposible… pero PARAR es siempre un buen lugar para disfrutar de este preciso instante en el camino, parar y sentir lo que se está cociendo aquí y ahora, no solo lo necesario… Sentir todas esas cosas sin nombre que andan flotando y que dan sentido a todo, respirar cada esencia.
Ojalá tengamos fuerza para parar el tiempo muchas veces este fin de semana.
Por vosotros
Fernando y Cristina

13/09/2024

Cuáles son tus libros top relacionados con psicología y coaching?

11/09/2024

🌟 “Meditar es ofrecer tu presencia genuina a ti mismo en cada momento” - Thich Nhat Hanh 🌟

En estas sabias palabras, Thich Nhat Hanh nos invita a sumergirnos en el presente con autenticidad y plenitud. La meditación no se trata sólo de sentarse en silencio; es un acto profundo de amor propio y autoconexión.

Al dedicarnos a la meditación, estamos regalando a nuestro ser la atención y el cuidado que merece. Nos permitimos estar completamente presentes, sin juicio ni expectativas, simplemente siendo. En este espacio de quietud y aceptación, encontramos la paz interior y la claridad mental que necesitamos para enfrentar los desafíos de la vida con gracia y serenidad.

Así que tómate un momento para respirar, para sentir, para ser. Ofrece tu presencia genuina a ti mismo en cada momento, y descubre el poder transformador de la meditación en tu vida.

🧘‍♂ Te invitamos a participar de nuestras meditaciones diarias y abiertas a toda nuestra comunidad a través de Zoom. Envíanos un DM para recibir el link de acceso.