Miofisio pozuelo

Casa
España
Pozuelo de Alarcón
Miofisio pozuelo

Clínica de fisioterapia, podología y estudio de Pilates terapéutico y Porque la salud y el moviemieto han de ir de la mano

Espacio para la salud desde la fisioterapia y el ejercicio terapéutico

08/02/2022

En los tiempos que corren, quién no ha sufrido dolor de cuello alguna vez?
Podría deciros que es una de las principales causas que vemos en nuestra consulta.
Consideramos cervicalgia a básicamente cualquier dolor que exista entre Los hombros y la base del cráneo.
Cuando hablamos de cervicalgia nos centramos en la musculatura que se encuentra en la parte de detrás del cuello, pero no debemos olvidarnos de la musculatura que se encuentra delante, la musculatura que relaciona el cráneo con el cuello, y la musculatura que relaciona la manera con el cuello.
Por lo tanto, para hacer una exploración y un tratamiento completo, se deberán tener en cuenta estos grupos musculares.
Puede que la cervicalgia aparezca como un simple dolor muscular o puede venir acompañado de;
🌀 limitación en el movimiento.
🌀 chasquidos
🌀dolor de cabeza
🌀 mareos
🌀 hormigueo en los brazos y manos
El peor consejo? Reposo absoluto.
El mejor? Acude a tu fisio para una revisión 😉

14/01/2022

Cuando un paciente llega a consulta y nos cuenta que ha sentido una “pedrada” en el gemelo mientras jugaba al tenis o al pádel hay un alto porcentaje de que exista una Rotura Fibrilar.
Y es que esa sensación es muy característica.
Si te ha ocurrido, lo primero que debes hacer es aplicar frío local y reposo relativo, y si puede ser, a las 24/48h acudir a tu fisio.
La mejor forma de confirmar el diagnóstico es mediante una ecografía, pero si tú fisio no dispone de ella no pasa nada, la rotura se puede palpar (se puede tocar).
Hablamos de pádel y tenis porque son dos deportes muy explosivos con cambios rápidos de dirección y frenadas bruscas, y ahí los gemelos sufren mucho (los gemelos y otras zonas como las rodillas…)
CAUSAS
🌀Tensión excesiva en el gemelo.
🌀Mala pisada.
🌀Calzado inadecuado
🌀Pista en mal estado
🌀Roturas anteriores

17/11/2020

Hace 6mill de años que nos pusimos de pie, y tan solo 7000 años que usamos calzad.
Durante este tiempo se ha usado todo tipo de calzado, y en muchas ocasiones con un objetivo más estético que funcional.
Todo ello ha hecho que nuestro pie vaya adaptándose y modificándose según las exigencias del calzado.
Pero hablando de SALUD, cuanto de importante es el calzado?
A NIVEL SENSITIVO: el pie cuenta con miles de receptores sensitivos que aportan muchísima información al cerebro.
A NIVEL PROPIOCEPTIVO, nos aporta sensaciones de equilibrio, movimiento y posición.
CONCLUSIÓN:
Caminar descalzos favorece la ejercitación de la musculatura y nos aporta más información del entorno adaptándonos a él.
Es beneficioso pero hay que tener precauciones, ya que si nuestro pie está acostumbrado a usar calzado, el caminar descalzo en exceso y sin un periodo de adaptación puede hacer que aparezcan lesiones como la fascitis plantar entre otras.

10/11/2020

Puede la alimentación influir en mi Suelo Pélvico?
Si, y mucho. Existen estudios que hablan de la importancia del control de la alimentación y la ingesta de ciertas bebidas.
☕️ La cafeína se asocia con los síntomas de urgencia miccional.
🍸 El alcohol es un factor predisponente tanto por su efecto diurético como por la irritación de la mucosa de la vejiga.
🐓 🌽 Pollo y la verdura disminuye el riesgo de padecer pérdidas de o***a.
🥤 Las bebidas carbonatadas aumentan el riesgo.
🚬 Más que demostrado 🚫
💩 Estreñimiento de repetición, favorece la aparición de incontinencia.

La Salud se basa en muchos aspectos de nuestra vida, ejercicio, alimentación, descanso, nivel de estrés, emociones... TODO CUENTA!

05/11/2020

TIENES QUE PONER DE TU PARTE.
Que opinas de esto?
No todos los tratamientos de fisioterapia son cosa del fisioterapeuta, el trabajo por parte del paciente es de suma importancia.
En primer lugar, hay que detectar si existe un factor lesional que se repita; ponemos un claro ejemplo:
< su suelo dormir bocabajo, y al despertarme me duele el cuello>
Tendremos que evitar dormir bocabajo y valorar si el problema persiste
Pues como este, tenemos un montón de ejemplos más:
🏃🏽‍♀️ Deporte mal realizado, calzado inadecuado.
🛋 Falta de actividad física.
⚖️ Sobrepeso.
🍔 Mala alimentación.
👨‍💻 Malas posturas...
Todos estos factores de riesgo deben ser advertidos y modificados, sino, por mucho empeño que pongamos desde la fisioterapia, el tratamiento nunca conseguirá una eficacia al 100%

30/10/2020

En Miofisio cuando hablamos de Pediatría, los fisios trabajamos estrechamente con Gemma, nuestra Terapeuta Ocupacional.
Gracias a ella podemos trabajar estos objetivos como:
🤚🏼 Construir un sistema de procesamiento sensorial adecuado.
🤚🏼 Estimular el desarrollo del niño para alcanzar la normalidad.
🤚🏼 Mejorar la función de la extremidad superior: alcance de diferentes objetos, desarrollar la preferencia manual, la coordinación óculomanual y bimanual.
🤚🏼 Mejorar los componentes de ejecución en el agarre, la manipulación, la coordinación y la integración bilateral, entre otros.
🤚🏼 Favorecer un adecuado posicionamiento e higiene postural.
🤚🏼 Asesoramiento en ayudas técnicas.
🤚🏼 Fomentar la independencia en actividades básicas de la vida diaria acorde a su edad.
Una visión global de nuestros pacientes y un trabajo multidisciplinar hace que podamos ofreceros las mejores opciones de tratamiento.

28/10/2020

Después del magnífico directo de ayer con me gustaría dejaros las conclusiones que sacamos.

🧘🏻‍♀️ El momento del masaje con nuestro bebé debería ser un RITUAL en el que desconectamos del mundo para conectar con nuestro bebé.
👨‍👩‍👦Ayuda a fomentar el apego y el vínculo familiar, ayudando a reducir los celos por parte de los hermanos mayores.
🧠 Trabajamos la integración sensorial del bebé, fomentando el auto descubrimiento de su cuerpo y a conocer nuevas sensaciones.
😴 Ayuda a relajar a nuestro bebé, favoreciendo el descanso y aumentando las hormonas que nos hablan del placer y la felicidad (como la oxitocina)
🍼 Mejora el tránsito intestinal y ayuda a movilizar los gases.
💪🏼 Mejora el sistema inmunitario y la ganancia de peso en bebés prematuros.

18/10/2020

Siempre insistimos mucho en este concepto. Te cuento porqué
Escucharse significa poner atención, pararse y preguntarse ¿cómo estoy?
Os sorprendería la cantidad de señales que nos manda el cuerpo sobre nuestro estado, y lo poquito que le hacemos caso.
En muchas ocasiones acudís a consulta contándonos que un dolor ha aparecido “De repente” pero cuando indagamos un poquito más, resulta que anteriormente, el cuerpo ya nos estaba avisando.
Ese dolorcillo que te da de vez en cuando... esas malas digestiones... esa leve molestia en las relaciones sexuales... el dolor después de practicar tu deporte...
Todas esas pequeñas alarmas🚨 nos van avisando de que algo nos ocurre, o algo estamos haciendo mal.
El problema es que vivimos tan acelerados que pocas veces nos paramos a ESCANEARNOS y solo nos enteramos cuando el cuerpo y’a no puede más y manda un 🆘
Apuesta por prevenir!!
Así que ya lo sabes
ESCÚCHATE
CUÍDATE
QUIÉRETE

14/10/2020

¿Alguna vez le has tocado la mano a bebé y te ha agarrado el dedo con fuerza? 🤚🏼 👶🏻
Esto es un Reflejo Primitivo, y como éste, hay otros tantos.
Estos RP son reacciones automáticas que tiene el bebé (algunas aparecen incluso antes del parto) a ciertos estímulos o movimientos.
🧠 Forman parte del proceso de maduración de su Sistema Nervioso Central.
La repetición de estos reflejos a lo largo de su primer año de vida harán que se integren y vayan desapareciendo, para dar lugar a reacciones voluntarias.
Todos estos RP tienen un momento de aparición y un momento de integración, que irán acorde con la evolución del bebé.
Un ejemple sencillo es el Reflejo Palmar del que hablábamos al inicio, debe desaparecer para que el Bebé comience a agarrar las cosas voluntariamente.
⚠️Cuando estos reflejos no aparecen o se alargan en el tiempo, nos suelen dar información sobre que algo no está yendo bien en su desarrollo y deberán ser evaluados por un especialista experto en la materia.
Ⓜ️En Miofisio contamos con la Colaboración de una Terapeuta Ocupacional experta en Atención temprana y desarrollo del bebé. Si tienes alguna consulta, no dudes en ponerte en contacto con nosotros!

11/10/2020

Nos apasiona nuestra profesión y creemos que es nuestra obligación ofrecer una fisioterapia de calidad, actualizada y basada en la evidencia.
Y para ello hay que empezar desde la base, una buena formación universitaria.
Por ello, hemos firmado un convenio para colaborar con la para acoger alumnos de prácticas de último curso, para que puedan experimentar de primera mano el trato con el paciente.
El respeto al paciente
La empatía
La formación de calidad
Y la continua actualización
Esas son las bases de un buen profesional, y esperamos poder inculcarse lo desde Miofisio.

05/10/2020

Kinesiotape o Vendaje neuromuscular.
Estas tiras de colores llevan años decorando los cuerpos de los deportistas, y cada día son más pintorescos, pero, ¿realmente sirven para algo? 🤔
Mi respuesta es SI.
El material que las compone es muy similar al de la capa más superficial de la piel, en cuanto a grosor, elasticidad y disposición de fibras, se puede mojar y es hipoalergénico.
Tiene multitud de aplicaciones:
🔸 Drenaje linfático.
🔸 Reabsorción de hematomas.
🔸 Corrección postural.
🔸 Alivio de contracturas.
🔸 Roturas fibrilares.
🔸 Sinusitis
Entre muchas otras.
Pero hay que tener 2 cosas claras!
⚠️ No es un tratamiento en si, es un complemento a otras técnicas de fisioterapia.
⚠️ Debe ser colocado por un fisioterapeuta. Sino, estarás muy mono pero no servirá de nada.

28/09/2020

Os hemos preguntado a través de una stories y vuestra respuesta ha sido clara, a un 79% os duelen más las articulaciones cuando llueve ☔️
Y en general en consulta nos lo comentáis mucho, duelen más las articulaciones con artrosis y las antiguas fractura, pero si bien parece que tenemos una evidencia clínica, no contamos con una evidencia científica, es decir, no hay estudios que lo avalen.
¿Quieres saber un poco más? Escucha nuestro programa de RTVE y te lo contamos.
➡️ Pincha en la BIO

Dirección

Calle Sevilla 1, Local 10
Pozuelo De Alarcón
28224

Teléfono

910804197

Página web

http://www.miofisio.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Miofisio pozuelo publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Miofisio pozuelo:

Atajos

¿Quieres que tu consultorio sea el Clínica mas cotizado en Pozuelo de Alarcón?