Auba Psicología

04/02/2026

PROHIBICIÓN DE REDES SOCIALES A MENORES DE 16 AÑOS 📢

Hoy he tenido la oportunidad de compartir la mañana con chicos y chicas de 2°ESO. 🎒

Os traslado algunas de las reflexiones que me han hecho llegar acerca de esta nueva medida del gobierno.

Mi opinión es que es una medida necesaria, las investigaciones nos dicen que un menor que pasa 3 horas diarias en Instagram tiene mayor autocritica y peor autoimagen corporal, a su vez cuando pasan 2 horas diarias en tik tok, después tienen peor autoestima, mayor estrés y dificultad para poner límites. 😰
Afectan a la atención sostenida, a la tolerancia de emociones negativas, de frustraciones.
Todo esto sin contar con los peligros asociados como el sexting, grooming u only fans.🔞

Me parece especialmente relevante que se pidan responsabilidades a las industrias tecnológicas acerca de su modelo de negocio y lo ético de sus aplicaciones. 👨‍⚖️

Esta medida estaría coja si no se acompaña de educación y acompañamiento del menor desde sus primeros contactos con la tecnología a los 12,14 o 16 años. 👨‍👩‍👦

30/01/2026

Os quiero compartir esta colaboración con acerca del doomscrolling.📲

Este fenómeno viene de la palabra "doom" muerte, perdición y "scroll" deslizar el dedo por la pantalla infinita del móvil. Y consiste en consultar de manera compulsiva contenido catastrófico en las redes. 💀

Se popularizó durante la pandemia pero sigue vigente debido a las diversas catástrofes humanas y naturales que vivimos (guerras, terremotos, accidentes ferroviarios,...)😷

El problema de esta forma de consumir información es que nos puede dejar con altos niveles de ansiedad y bloqueo. 😨

¿Quieres saber más? Tienes el artículo completo aqui y en la bio del perfil:
https://www.lavanguardia.com/neo/sociedad-neo/20260130/11452310/me-sentir-fatal-dejar-mirar-adiccion-leer-noticias-negativas-redes-llama-doomscrolling-solucion.html

04/01/2026

Todos los años, desde Auba Psicología, solemos visibilizar y apoyar a las personas que, por diferentes circunstancias, no viven estas fechas con felicidad. Uno de los motivos es la pérdida de un ser querido. 💔

Es muy duro vivir este proceso de duelo en unas fechas tan señaladas como estas. Son dias familiares y se tiene una expectativa de felicidad. Esto resulta mucho más doloroso para la familia que ha perdido a una madre, un padre o un hermano.😢

Este año queremos poner el foco, también, en las personas que rodean al doliente, que consiguen con su cariño, paciencia y empatía que las fiestas no sean tan dolorosas. Sin esas personas el proceso de duelo se convierte en un camino mucho más arduo. 🙏

En este fragmento de la entrevista para se dan algunas claves para superar unas primeras navidades sin la persona querida. 📺

Podemos tratar de cambiar alguna tradición, permitirnos sentirnos tristes y adaptar las fiestas a nuestras necesidades actuales. ✅️

Todas estas pautas son mucho más sencillas con el apoyo de las personas que nos rodean.

El amor que deja la persona que se va no desaparece, se transforma en amor para el resto de familiares y amigos ♥️

15/12/2025

Os comparto con ilusión este reportaje del domingo en en el que, entre otros expertos, hablamos de la gravísima realidad a la que se ven expuestos muchos adolescentes en España y en el resto del mundo.

12/12/2025

Agradecido de poder participar en este reportaje del programa cierre de mercados de . 🎙

Australia ha dado un paso histórico y es probable que el resto del mundo vaya en la misma dirección.📵🇦🇺

Todavía queda un gran camino que andar en la regulación de la tecnología. No olvidemos que el mejor control parental que hay es una buena educación en el buen uso de la tecnología.

Esta medida no puede ser la única. Debemos acompañar a los menores desde los primeros pasos.

inica

11/12/2025

Día Histórico. 😲

Primer día sin redes sociales para menores de 16 años. 📵

Es muy interesante desde el punto de vista de la salud mental, para observar que repercusiones puede tener en los menores. 🇦🇺

Aún queda mucho por hacer y esta no puede ser la única medida, pero puede ser un punto de partida.

Un placer que hayan contado conmigo en para comentar al respecto🎙

26/11/2025

📵 Dinamarca propone prohibir el uso de redes sociales a menores de 15 años. Esta medida afecta al resto de Europa porque, pone en tela de juicio, si la normativa vigente puede ser eficaz para prevenir todos los riesgos a los que están sometidos los menores en la red.

👨‍🎓Según el último estudio de Unicef presentado la semana pasada, el 8 % de los menores tiene un uso problemático de las Redes sociales y 6 de cada 10 menores hablan con desconocidos.

🎙Este panorama da lugar a esta entrevista que realiza Daniel Gamboa de a Fabián Cardell, director de Auba Psicología.

18/10/2025

¿Sabes cómo prevenir los riesgos en las redes sociales en casa?

¿Les acompañais desde el principio en el uso de la tecnología?

¿Sabrías cómo abordarlo con tus adolescentes los riesgos de los retos virales, chat gpt, only fans, pornografía, grooming, sexting...?

Muchas gracias al Ampa de Sagrados Corazones de Ferraz.

11/09/2025

Empezamos el curso con mucha ilusión y con ganas de compartir espacios de reflexión. 🤓

Me acaban de mandar las fotos y un vídeo de la formación que he impartido esta tarde para el profesorado del . Cómo siempre me he sentido superacogido 🙏

Viene este curso con novedades legislativas acerca de las pantallas en las aulas. 📵

Mi propósito ha sido transmitir cuáles son las últimas investigaciones respecto a las consecuencias del uso de abusivo de pantallas en la salud mental, cómo abordarlo en las aulas y dar un espacio para reflexionar sobre cómo abordarlo en clase y en casa. 💪

¿Te interesan estos temas?¿ Quieres que lo abordamos en tu cole, institución o familia? Contacta con nosotros, somos expertos en adicciones tecnológicas. 💚💚💚



mental

05/08/2025

¿Te interesaría alquiler despacho para psicólogos/as en Pozuelo de Alarcón?🤗

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05/08/2025