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14/09/2025

¿Tienes +45 y sientes que tu cuerpo está cambiando?
¿Te cuesta dormir, te inflamas con solo mirar una croqueta o notas que tus emociones van en montaña rusa?

✨ Tranquila, no estás sola… ¡y hay algo que puede ayudarte (y mucho): el Yin Yoga!
No necesitas ser flexible. Solo necesitas parar. Respirar. Soltar.

En este carrusel te cuento por qué el Yin Yoga es un aliado brutal para tu sistema hormonal en esta etapa de la vida.

Si estás en perimenopausia, menopausia o simplemente notas que ya no eres la misma de hace 10 años… el yin yoga es para ti.

🧘‍♀️ Menos estrés, más equilibrio, mejor sueño, más suavidad contigo misma.
(No es magia… ¡es ciencia + conciencia!)

Desliza, guarda y compártelo con esa amiga que aún cree que el descanso es “perder el tiempo” 😉

📥 ¿Te gustaría venir a una clase o taller? Escríbeme y te cuento más.

22/08/2025

Estos son los 5 ingredientes invisibles que mueven tu energía cada día:

🌱 Madera: tu impulso para crecer.
🔥 Fuego: tu capacidad de conectar y disfrutar.
🌍 Tierra: tu centro, tu sostén.
💨 Metal: tu claridad para soltar.
💧 Agua: tu descanso y sabiduría interior.

En nuestra masterclass de Yin Yoga y los 5 elementos te ayudamos a descubrir:
qué te falta, qué te sobra y cómo volver a tu equilibrio natural.

Una hora y media de práctica y conocimiento para reconectar contigo.

📍 Lunes 29 de septiembre
🕔 De 18h a 19:30h
📍 En Ehiä (Sarrià, BCN)

Reserva tu plaza enviándome un mensaje o desde el link en bio 🌿

22/06/2025

Lo bueno de cumplir años es que acumulas sabiduría ✨
Con cada vuelta al sol ☀️ aprendes a escuchar ese susurro interior que te guía, sin ruidos externos.
En versiones yin del camello 🐫, la espalda se abre y el corazón se expande… justo donde anida ese instinto silenciado por prisas o el ruido del mundo 🌍💨

Cuando te permites rendirte al estiramiento suave 🧘‍♀️ y profundizar la respiración 🌬️, te conectas con tu experiencia y tu fuerza interior 💫
Tu cuerpo y tu corazón saben 💛
Y sí… tu instinto no falla. Déjalo tomar el volante 🕊️
yin

13/06/2025

En los talleres de Mas Pausa no solo hacemos yoga 🧘‍♀️… también aprendemos a reconocer los síntomas de la menopausia y cómo nos afectan en el día a día 🌸🔥

💬 ¿Quieres saber cuáles son los tuyos?
Haz el test y descubre cómo te afectan 💫

👇 Comenta “test” y te mando el enlace!

💜

11/06/2025

Hormonas revolucionadas, emociones a flor de piel y esa sensación de que vas a llorar… pero también te molesta todo.
Sí, bienvenida a la perimenopausia. 😅

¿Solución?
👉 Un poco de Yin Yoga.
Ese abrazo largo que no sabías que necesitabas.

En este carrusel te dejo 3 posturas suaves y profundas para esos días en los que tu humor se va de excursión sin avisar

18/02/2025

¡El yoga también se puede practicar con una silla! 🪑✨

En el último taller de [Más Pausa], tuvimos una experiencia única donde exploramos cómo incorporar una silla en nuestras prácticas de yoga.

Este taller nos enseñó que no siempre se necesita una esterilla para disfrutar de los beneficios del yoga, ¡y los resultados fueron increíbles!

Si te perdiste esta sesión, ¡no te preocupes! ✨

Escribe “taller” y te enviamos las fechas de los próximos talleres [Más Pausa].

11/02/2025

🔥 ¿Sientes sofocos repentinos? 🔥

Prueba esta rutina especial para estas ocasiones. Guárdala y compártela con quien la necesite. 💙

Respira siempre que lo necesites.

04/02/2025

🧘‍♂️✨ ¿Te falta claridad mental?
¡El yoga es la clave!

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Esperança 23
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08330

Página web

https://orbitafemenina.com/

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