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Institut Alba - Salut Emocional

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Institut Alba - Salut Emocional

En Institut Alba contamos con un equipo multidisciplinar tanto en psicología clínica como logopedia para atender a todas las personas que requieran de nuestro apoyo y conocimientos.

06/12/2024

En ocasiones, buscamos soluciones fuera 🌍, pero la verdadera paz 🌿 y fuerza 💪 se encuentran en nuestro interior. Aprende a escucharte y a confiar en ti mismo/a. 🧘‍♂️🌟

💬 Cuéntanos: ¿Qué haces para conectar contigo mismo/a? 🕊️

02/12/2024

La vida está llena de desafíos, pero con resiliencia puedes superarlos. 🌟 Estas 5 estrategias te ayudarán a ser más fuerte emocionalmente y a afrontar las dificultades con mayor confianza.

✨ En Institut Alba trabajamos contigo para potenciar tu resiliencia y ayudarte a gestionar los retos de la vida. 💛

👉 ¿Cuál de estas estrategias practicas ya? ¿Añadirías alguna más? Déjanos tu respuesta en los comentarios.

26/11/2024

¡Decir “no” también es parte de cuidar de ti mismo/a! 💪 En muchas ocasiones, nos cuesta poner límites por miedo a decepcionar a los demás o sentir culpa, pero establecer fronteras claras es esencial para mantener una buena salud mental. 🧠🌟 Cuando decides decir “sí” a lo que realmente te importa, te estás dando la oportunidad de crecer, aprender y mejorar. 🌻

¿Te resulta difícil decir “no”? ¿Cuáles son tus trucos para mantener tus límites? Comparte en los comentarios tus experiencias, ¡queremos saber de ti! 💬👇

25/11/2024

Hablar con adolescentes no siempre es sencillo, pero es esencial para mantener una relación sana y de confianza. 🤝 A veces, la clave no está en lo que decimos, sino en cómo lo decimos. Escucha con atención, evita los juicios y dedica tiempo de calidad. ¡Pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en la relación familiar! 💬👨‍👩‍👦

22/11/2024

La etapa juvenil está llena de cambios y desafíos. 🌱 Enfrentar las emociones y aprender a gestionarlas puede ser un reto, pero también es la clave para crecer y superar obstáculos. 💪 La salud mental es fundamental en esta fase, y desde Institut Alba estamos aquí para acompañarte en el camino. 🤝 No estás solo, ¡hablemos de tus emociones! 💬

🧠 😌 🌱 💫

21/11/2024

La adolescencia puede ser una etapa llena de estrés y ansiedad. 🌱 Pero, con las herramientas adecuadas, es posible aprender a gestionar esas emociones de manera saludable. Estos consejos son un punto de partida para que padres e hijos trabajen juntos hacia una mejor salud mental. Recuerda que pedir ayuda es un signo de fortaleza, ¡no de debilidad! 💪

¿Cuál de estos consejos te parece más útil? ¡Compártelo en los comentarios! 🗨️

20/11/2024

¿Alguna vez te has detenido a pensar en cómo la sinceridad impacta nuestras relaciones? 🌿 La honestidad no solo fortalece los lazos que construimos, sino que también es la clave para vivir en paz con nosotros mismos. 💡 No se trata de perfección, sino de integridad: decir lo que sentimos y actuar con respeto. 🌟
Recuerda: ser honesto no solo te libera, también enriquece la vida de quienes te rodean. 🤝❤️

💬 Cuéntanos, ¿qué significa para ti la honestidad en tu día a día?

19/11/2024

“¡La comunicación efectiva es la clave para una relación sana! 🗣️💕 Muchas veces, los problemas surgen por malentendidos y falta de empatía. Hoy te traemos 5 tips que pueden ayudarte a conectar mejor con tu pareja y a evitar conflictos. Recuerda, ¡no se trata solo de hablar, sino de escuchar, comprender y crecer juntos! 🌱✨⁣

💬 ¿Cuál de estos consejos aplicarás hoy? Coméntalo aquí abajo y no olvides compartir este post si crees que puede ayudar a alguien más. 👇⁣

”

18/11/2024

La vida está llena de desafíos que pueden asustarnos o paralizarnos, pero es en esos momentos cuando más podemos crecer. 🌱 Si has estado evitando un cambio por miedo a lo desconocido, recuerda que no estás solo. Dar el paso hacia adelante es la clave para descubrir una versión más fuerte y resiliente de ti mismo. 💖

Enfrentar nuestros miedos no es fácil, pero es esencial para vivir plenamente. ¡Te invitamos a que compartas tu experiencia! ¿Qué cambio te ha transformado? 🌟

15/11/2024

“La autoestima es la base de una vida plena y equilibrada. Cuando trabajas en ella, mejoras en todas las áreas de tu vida. 💪💬 ¡Es hora de empezar a cuidarte desde dentro! Encuentra en nuestro último artículo consejos prácticos para fortalecer la confianza en ti mismo.
No estás solo en este camino, y estamos aquí para ayudarte a encontrar la mejor versión de ti. 🌟
”

14/11/2024

A veces, atravesamos momentos difíciles que nos ponen a prueba, tanto en lo personal como en nuestras relaciones. La sanación no significa olvidar o borrar el dolor, sino aprender a convivir con él, a entenderlo y a crecer a partir de esas experiencias. 🌱💛

Recuerda que cada paso hacia adelante, por pequeño que sea, cuenta. Cada esfuerzo en momentos de vulnerabilidad nos enseña el valor de la resiliencia. No estás solo en este camino, y pedir ayuda es un acto de valentía. 💪

Si te encuentras en una situación complicada, estamos aquí para apoyarte. Porque creemos que todos merecemos la oportunidad de sanar y reconstruir. ✨

13/11/2024

La ansiedad anticipatoria es común, pero con estrategias prácticas puedes reducir su impacto. 🧠✨ ¿Cuál de estos pasos aplicarás esta semana? Comparte tu experiencia o etiqueta a alguien que pueda beneficiarse. 💬

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