Resilienza Psicología Infantil y Perinatal

26/05/2025

Detrás de una autolesión hay una emoción que no sabe cómo salir.

Si tu hij@ está atravesando un momento difícil y no sabes cómo acompañarle, agenda una cita conmigo.

✨Te acompaño✨.

26/05/2025

02/05/2025

A veces, un problema de conducta es solo una necesidad de vínculo.

✨Si algo de esto te ha removido, estoy aquí para acompañarte. Podemos trabajar junt@s para entender lo que necesita y encontrar nuevas formas de acompañarl@.

👉🏻 Escríbeme y lo hablamos ☺️.

07/01/2025

31/12/2024

✨La clave para prevenir problemas de Salud Mental de tus hijos es… darles herramientas para gestionar sus emociones.✨

En mis talleres utilizo herramientas de Arteterapia, Mindfulness e Inteligencia Emocional, creando espacios seguros para:

✔️Que los niñ@s y sus familias exploren sus emociones jugando y creando a través de la Arteterapia.

✔️Descubrir como el Mindfulness les enseña a estar presentes y manejar el estrés.

✔️Fortalecer vínculos familiares y relaciones sociales mediante la Inteligencia Emocional.

👉🏻¿Por Qué estos talleres son importantes?

Al darles herramientas ahora, estás ayudando a tus hij@s a construir una base emocional más fuerte.

Queda muy atenta para no perderte nada sobre los próximos talleres. ¡Será un placer acompañarte en este camino!

18/04/2024

Si vuelves a estar embarazada después de haber vivido uno traumático, evitar hablar sobre tu experiencia pasada o negar el miedo y la ansiedad que puedes estar sintiendo no te va a ayudar.

Quizá sientas que esa experiencia ya pasó y que ahora te has de mantener fuerte y segura, o no quieras preocupar a los demás con tu miedo, o quizá te sientas culpable porque deberías estar feliz con tu nuevo embarazo cuando en realidad estás asustada.

¿No tienes muy claro que hacer? Aquí van algunos consejos.

1 - Busca ayuda profesional. La terapia es una poderosa herramienta para procesar tu experiencia pasada y prepararte para el parto.

2 - Infórmate sobre tus opciones, habla con tu equipo médico y prepara un plan de parto. Te ayudará a sentirte empoderada y a saber que esperar.

3 – Comparte con tu entorno cómo te estás sintiendo. Si no te sientes validada o apoyada, busca un grupo de acompañamiento a la maternidad donde poder expresar y compartir con otras madres.

¿Te ha parecido útil? Guarda el post para tenerlo siempre a mano.

02/04/2024

¿Estás poniendo todo tu esfuerzo en que tu hij@ regule sus emociones pero aún no ves los resultados que esperabas?

Puede ser frustrante cuando intentas acompañarl@ desde la calma pero sientes que no es suficiente y acabas gritando.

En general, estos son los tres motivos más frecuentes por los que no lo consigues:

✔️ Si a ti no se te permitió expresar el enfado o la tristeza en tu infancia, es posible que te cueste mucho mantener la calma y acompañar a tu hij@.

✔️ Quizá hayas leído muchísimo a libros de gestión emocional, pero con tu hij@ sientes que no tienes herramientas. Cada niñ@ es único y su forma de expresar emociones también lo es.

✔️ La expectativa social sobre cuánto tiempo debería estar triste mi hij@ o lo que es aceptable que haga si está enfadado, genera frustración e impotència y acabas diciendo o haciendo cosas que harías en otra situación.

Tu hij@ necesita que le escuches, que vàlides sus emociones y que le acompañes en la búsqueda de soluciones para su bienestar y esto es posible con la información y los recursos adecuados.

👉🏻Sígueme si quieres saber más sobre como acompañar a tus hij@s en su desarrollo emocional.

15/03/2024

¿Te has propuesto reducir el estrés durante el embarazo y no sabes por dónde empezar?

👉🏻 Desliza y descubre algunas ideas fáciles que puedes poner en práctica durante las próximas semanas.

✨Síguenos para mas tips ✨

06/03/2024

3 errores que podrías estar cometiendo en la comunicación con tu adolescente sin saberlo y cómo solucionarlo.

❌ Interrogar en lugar de conversar

Hacer preguntas demasiado directas puede hacer que tu hij@ se sienta interrogado o invadido.

✅ Conversación genuína.

Escucha sin juzgar, ponte en su lugar para comprender su experiencia y valida sus emociones.

❌ No respetar su privacidad.

Por ejemplo, leer sus mensajes personales, registrar sus cosas,…puede dañar la confianza en la relación.

✅ Confianza y respeto.

Los adolescentes necesitan un espacio personal donde puedan expresarse libremente sin temor a ser juzgados o invadidos.

❌ No aceptar su individualidad.

No aceptar las decisiones de tu hij@ adolescente puede causar tensiónes en la relación.

✅ Muestra interés en sus aficiones y opiniones.

Se sentirá valorad@ y respetad@.

👉🏻 Guarda este post para consultarlo cuando quieras.

02/03/2024

Ya tenemos aquí la tercera entrega de los “Tips para sobrevivir a una rabieta” y para finalizar quisiera decirte que las rabietas no son un reflexió de tus habilidades de crianza y que formas parte del desarrollo normal de los niñ@s.
Con las herramientas adecuadas, puedes reducir su frecuencia e intensidad. Lo estás haciendo bien.