02/10/2023
✨✨✨ Con la llegada del otoño, somos much@s los que notamos que la caída capilar se acentúa y comenzamos a preocuparnos! Aquí dejamos un poco de información que pueda tranquilizarnos 🫠
El ciclo capilar tiene 3 fases:
👉Anágena: la más larga, dura años, donde el pelo se nutre y crece.
👉Catágena: un proceso de transición de unas semanas donde el folículo piloso deja de recibir alimento y va dejando de crecer.
👉Telógena: es una fase de reposo, de unos meses, donde el pelo permanece unido pero "mu**to" y comienza a caer.
Durante el otoño la fase telógena es más fuerte, por lo que la caída es mayor y notamos el cambio. De unos 50-100 pelos al día podemos llegar a perder más de 300😵💫.
🤗CONSEJOS
1️⃣Aumenta el consumo de alimentos que ayudan a fortalecer al ser ricos en hierro (legumbres, carne roja) ácidos grasos (frutos secos, pescado azul) proteínas B (huevos, lácteos) zinc (marisco, etc)
2️⃣Utiliza un champú suave, pero no evites lavarte el pelo cuando sea necesario por miedo al cabello que cae. La suciedad, sebo, etc acumulada evita que el pelo respire y lo debilita.
3️⃣Nutre la cabellera con aceites y mascarillas que lo mantengan hidratado.
4️⃣Al lavar masajea con suavidad y haciendo pequeños círculos.
5️⃣Utiliza el secador a una temperatura suave y distancia, y si puede ser con protección térmica. Al contrario de lo que se suele pensar, dejar secar al aire debilita la fibra capilar.
6️⃣Desenreda suavemente, y preferiblemente cuando el pelo no esté muy húmedo, ya que es más frágil. Comenzar siempre por las puntas e ir ascendiendo.
