Clínica RF Fisioterapia y Osteopatia

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Puebla de Vallbona
Clínica RF Fisioterapia y Osteopatia

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Clínica RF Fisioterapia y Osteopatia, Centro médico, Calle Obispo Cervera N 2-C, Puebla de Vallbona.

24/12/2024

FELIZ NAVIDAD ❤️

Desde la clínica os deseamos mucha salud y felicidad a todos los que confiáis en nosotros. Gracias por dejar en nuestras manos algo tan importante como vuestra salud. Por un 2025 lleno de buenos momentos 🙏

09/09/2024

RUN CANCER LA POBLA DE VALLBONA 🏃

Este domingo pasado estuvimos en la que se organizaba en nuestro pueblo 💝

Parte de nuestro grupo quiso colaborar en esta buena causa e hicimos la marcha de 5k alrededor de la pobla 💙

Encantados de participar en iniciativas tan bonitas y sanas como esta

20/08/2024

NO SOMOS UN GIMNASIO 🏋️❌

No queremos tener esa etiqueta. No criticamos a los gimnasios, pero no somos como ellos.

Somos un centro de entrenamiento personal, y eso tiene muchas diferencias respecto a lo otro… aquí te dejamos 3 destacables:

1. Adaptamos tu entrenamiento a ti, a tus necesidades y objetivos 👤

2. No eres un cliente más, eres una persona y te tratamos como tal. Queremos conocerte y ayudarte 🤲

3. Entrena en un buen ambiente. Entrenar en un grupo reducido genera eso, un aura de salud y ejercicio rodeado de gente que poco a poco pasarán a ser algo más que “conocidos de vista” 👀

POCAS PLAZAS PARA SEPTIEMBRE 📆 ESCRÍBENOS 📩

31/07/2024

ENTRENAR EN LA 3ª EDAD 🏋️

Nunca será demasiado tarde para entrenar. Por muy mayor que seas, por poca experiencia que tengas, por muy mala condición física que tengas, siempre estarás a tiempo de empezar.

Si te faltan motivos para hacerlo, aquí te dejamos los principales que con el paso del tiempo nuestro cuerpo se va deteriorando…

Nunca es tarde, ENTRENA! 🏋️

10/06/2024

No es lo mismo un entrenar en grupo que un entrenamiento colectivo.

El entrenamiento colectivo no entiende de niveles, ni limitaciones, ni necesidades, ni especifica entre cada deportista.

No es que un deportista sea mejor que otro. Cada uno tendrá unas necesidades, ya sea por su fisionomia, por su movilidad, por alguna lesión, por la técnica…

En nuestro centro queremos individualizar. Que cada deportista se lleve la dosis de cada cosa según sus necesidad.

Pero tampoco queremos desprendernos de aquello que tiene entrenar con más gente. Ese ambiente saludable y de buen rollo, crear amistades o simplemente desconectar y tratar con gente ajena a nosotros durante una hora mientras ganamos en salud.

Por ello, no hacemos entrenamientos colectivos. Apostamos por entrenamientos personales en grupo.

Ven y prueba 😊

23/04/2024

Así es como entrenamos, mediante progresiones y regresiones.

Como punto de partida tenemos un ejercicio BASE. A este ejercicio, según el nivel o limitaciones de cada persona se le pueden añadir modificaciones que hagan que sea más complicado (progresiones) o más sencillo (regresiones) ↕️

Se pueden utilizar muchas herramientas para progresar o regresar: número de repeticiones, cantidad de carga, tempo de cada repetición, posición del cuerpo, material utilizado…

De esfa forma, todo el mundo realiza un entrenamiento con los mismos objetivos y beneficios, pero de una forma segura y saludable ✌️

Por mucho que te cuente, la mejor forma de verlo en entrenando 🏋️

Te esperamos 🫶

19/04/2024

RESERVA ONLINE DESDE LA WEB 👨‍💻🌐

A traves de nuestra página web podrás reservar tu cita de fisioterapia tu mism@ ✌️

Es muy sencillo…
- Entra en nuestra web www.clinicarf.es
- Dentro del menú, selecciona “calendario de citas”
- Selecciona al profesional y la hora.
- Si eres nuevo, registrate. Si ya has venido anteriormente, desde tu correo electrónico podrás confirmar la cita.

¡Así de simple! Si ocurre algún problema, contacta con nosotros y te ayudaremos 🤲

Intentamos mejorar todo lo posible por y para vosotros 🫶

Gracias y feliz viernes!

11/04/2024

¿Cómo hacer que tus comidas sean saciantes? 🍽

Volumen, energía y proporción.
Asegúrate que la cantidad y proporción que estás consumiendo son las suficientes para ti.

Grasa.
Indispensable para sentir saciedad a largo plazo, ya que retrasa el vaciamiento gástrico.

Proteína.
También se encarga de la saciedad a largo plazo.

Fibra.
Muy importante incluirla en forma de alimentos naturales como frutas y verduras y no tanto en forma de procesados ricos en fibra.

Hidratos.
Suelen ser los más temidos, pero ¿sabías que te pueden ayudar a sentirte más saciado? Prioriza tubérculos, legumbres y cereales en su versión integral.

Si crees que no te sacias y estás constantemente sintiendo hambre… ¿Has revisado si cumples con estos puntos? 📝

No dudes en pedir ayuda si la necesitas 🙌🏼

08/04/2024

Ayer fue el dia mundial de la salud, lo celebraste? 🎉

Nosotros lo celebramos a diario. Siempre es un buen dia para celebrar la salud y todo lo que te aporta 🤲

Como siempre decimos: nuestro principal objetivo es tu salud, por encima del resto 🔝

Salud es sinónimo de entrenamiento. Estar sano es estar fuerte, estar ágil, resistente, flexible… todo ello lo trabajamos a diario adaptándonos a tu nivel y a tus necesidades 👤

Si te interesa cuidar de tu salud y entrenar con nosotros escríbenos y te contamos más 🗣️

Feliz semana! ☀️

02/04/2024

Ser un centro multidisciplinar significa que todos trabajamos en una misma dirección y por un mismo objetivo, tu salud.

Nuestros profesionales, cada uno en su ámbito y de manera conjunta te ayudarán a resolver cualquier problema físico que tengas.

No tienes por qué preocuparte por nada, nuestro equipo se pondrá en contacto entre ellos para estudiar tu caso, ver qué necesitas y ponertelo a mano para poder trabajar juntos.

Empezamos siendo una clinica de fisioterapia, a día de hoy contamos con servicios de entrenamiento personal, rehabilitación y readaptación de lesiones, pilates y nutrición.

Nuestro objetivo siempre va a ser tu salud. Siempre que nos necesites estamos para ayudarte ☺️

05/03/2024

En Clinica RF somos un grupo de profesionales de diferentes campos de salud que buscamos ayudarte desde nuestras áreas para que tengas una vida plena y sana. Ese es nuestro gran objetivo.

Lo que empezó simplemente siendo una clínica de fisioterapia ha evolucionado para englobar otros campos de salud como el entrenamiento y la nutrición.

Si quieres cuidar de tu salud, nosotros te ayudamos desde la fisioterapia, la nutrición y el entrenamiento.

Un único centro donde englobar todo aquello que necesitas para mejorar tu calidad de vida. Con profesionales en contacto directo para cuidar de ti, qué se puede pedir más?

Atentos a nuestras próximas publicaciones y conocereis a todo el equipo que tenemos 🫶

13/02/2024

¿Te sueles fijar en la calidad de los fiambres que compras?

Aquí te traemos algunos ejemplos 🙌🏼

Lo más importante es observar el % de carne presente en la lista de ingredientes y, cuanto más alto sea, mejor❗️

No olvides que el consumo de fiambres debería ser más ocasional, ya que se consideran carne procesada. Eso sí, si eliges comerlos que sean de calidad 🍗

Dirección

Calle Obispo Cervera N 2-C
Puebla De Vallbona
46185

Horario de Apertura

10:00 - 20:00

Teléfono

662255657

Página web

https://ferrerfisioterapia.es/

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