Lunes 07:00 - 12:00 16:00 - 21:00 Martes 09:00 - 12:00 15:30 - 21:00 Miércoles 07:00 - 12:00 17:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 12:00 15:30 - 21:00 Viernes 07:00 - 12:00 17:00 - 21:00

Zona3 fitness

Cuando tus sueños sean mayores que tus excusas...encontraras el éxito!!!

Método de entrenamiento / Resultados
Centro fitness
Entrenamiento online
APP personalizada
Compex y recuperación
Nutrición
3 FITT "el método que cambiara tu vida"

10/02/2026

No es solo una camiseta. Es una mentalidad.

ATHLETE.
Ser atleta no es competir contra otros.
Es competir contra tus límites.
Es entrenar cuando toca.
Es compartir el esfuerzo , Y vivir la experiencia.

La camiseta oficial de la Zona3 Open Series representa eso:
compromiso, superación y comunidad.

Cuando te la pones, no solo entrenas; Formas parte de algo.

🔥 Zona3 Open Series
¿Estás listo para vivirlo?

09/02/2026

Así empezamos la semana en Zona3!!!

Movimiento, energía y trabajo en equipo.

No somos un gimnasio de clases masivas.
Somos un centro donde cada persona entrena con seguimiento, con planificación y con intención.
El circuito es solo una parte.

Lo importante es cómo entrenas, cómo progresas y cómo te acompañamos en el proceso.

Si estás buscando un sitio donde no seas “uno más”… ven a probar.

Entrena, Pregunta ,Siente cómo trabajamos...Y luego decides.

Te esperamos.

02/02/2026

Tener un problema no significa parar.
》Significa adaptar.《

Esta es la realidad de muchas personas:
operaciones, dolores, miedos, procesos largos…
Y aun así, seguir moviéndose.

El entrenamiento no es ignorar lo que te pasa.
Es aprender a trabajar con ello.
A recuperar confianza.
A volver a sentirte capaz.

Con el acompañamiento adecuado, el movimiento se convierte en una vía de mejora, no en un riesgo.

En entrenamos personas, no lesiones; y cada proceso importa.

Si tienea una lesión y deseas que hagamos una valoración , contacta con nosotros.

28/01/2026

Para nosotros, lo más importante no es cuánto peso levantas...Es que vuelvas, que repitas y que conviertas el movimiento en un hábito.

La es lo que realmente transforma.
No en una semana.No en un mes.Sino con el tiempo.

Entrenar es la herramienta necesaria..
Pero el objetivo es otro:
"aprender a cuidarte, a organizarte y a mantenerlo."

Eso es lo que intentamos transmitir cada día en .

"Hábitos que se sostienen.Procesos que funcionan"

26/01/2026

La semana no empieza con ganas.
Empieza con actitud...Con venir.Con hacerlo aunque cueste.Con repetir lo que sabes que te sienta bien.

La constancia no es hacerlo perfecto.Es hacerlo una vez más.

Semana nueva.
Misma decisión: seguir.!!!

23/01/2026

Viernes de circuito metabólico 🔥

Trabajo continuo, ritmo alto y ejercicios que hacen que todo el cuerpo participe.

Fuerza y cardio combinados para terminar la semana con buenas sensaciones.

No es solo sudar.Es moverse mejor, activar el cuerpo y salir con energía para el finde.

Así entrenamos los viernes en Zona3 Fitness.

¿Te apuntas?

21/01/2026

💪 La fuerza no te hace grande. Te hace fuerte… y te ayuda a perder grasa.

Durante mucho tiempo se ha pensado que para bajar grasa había que hacer solo cardio.
Hoy sabemos que el entrenamiento de fuerza es clave, especialmente en mujeres.

¿Por qué?
✔️ Aumenta el gasto calórico
✔️ Mejora el metabolismo
✔️ Ayuda a mantener y ganar masa muscular
✔️ Da forma al cuerpo
✔️ Mejora la salud ósea y hormonal

Entrenar fuerza no es solo levantar peso.Es cuidar tu cuerpo.Es sentirte más capaz.Y es construir una base sólida para verte y sentirte mejor.

En diseñamos programas de fuerza adaptados a cada mujer,pensados para perder grasa, ganar salud y hacerlo de forma segura y sostenible.

✨ Más fuerza. Más salud. Mejores resultados.

13/01/2026

🔥 ZONA3 OPEN SERIES 🔥
12 meses · 12 retos · una comunidad

En Zona3 lanzamos algo más que una competición.
Lanzamos un reto anual pensado para que casi todos participen, se motiven y se superen mes a mes.

💪 ¿En qué consiste?
✔️ 1 reto cada mes
✔️ 12 retos durante el año
✔️ Retos adaptados a todos los niveles
✔️ Ranking y seguimiento
✔️ Ganadores mensuales
✔️ Campeones finales

👥 Categorías
🔹 Masculina
🔹 Femenina
Mismas pruebas, mismas reglas, clasificación separada para que todos tengan opciones reales.

🎽 La inscripción incluye:
✔️ Camiseta oficial Zona3 Open Series
✔️ Participación en los 12 retos
✔️ Acceso a premios mensuales
✔️ Sorteos especiales cada 3 meses entre TODOS los participantes
✔️ Formar parte de la experiencia ATHLETE Zona3

PREMIOS:
🥇 Ganador masculino y ganador femenino cada mes.
🎯 Sorteos trimestrales para todos los inscritos.
🏆 Campeón y campeona final de la Open Series.

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💰 Precio inscripción:
👉 20 € (evento anual completo)

🔥 Porque esto no va solo de ganar.
Va de volver cada mes, compartir el esfuerzo y vivir la experiencia juntos.

📍 Inscripciones en recepción.

"ATHLETE no es un nivel, es una actitud."

12/01/2026

Arrancamos el año con energía, con nuevos propósitos y con muchas ganas.

Ganas de entrenar mejor; dee seguir creando hábitos; de acompañaros en cada paso...Y de hacer de un lugar donde cuidarse sea algo que se mantiene en el tiempo.

No hablamos de cambios radicales ni de promesas imposibles.
Hablamos de constancia, de moverse bien y de disfrutar del proceso.

Por eso en Zona3 ofrecemos caminos distintos, según lo que necesites ahora:

🔹 3F**T
Para quienes quieren empezar de verdad.
Para los que no tienen hábitos, les cuesta la constancia o sienten que siempre abandonan.
Un programa guiado, cercano y completo para construir bases sólidas y duraderas.
🔹 PRO y BASIC
Para quienes ya tienen disciplina, una base creada y ganas de seguir avanzando.
Entrenamiento estructurado, progresivo y adaptado a tus objetivos.

No importa dónde estés hoy.
Importa empezar con el plan adecuado para ti.

✨ El mejor momento para cuidarte no es cuando estés “preparado”.
Es cuando decides hacerlo bien.

Este año no empieces solo. Empieza acompañado.
Empieza en Zona3 Fitness.

**T

09/01/2026

Primer viernes del año.Y en Zona3 ya sabemos cómo empezar 😏

🔥 HIIT para quemar turrones!!!
Sudor, risas, pulsaciones altas y ganas de volver a sentirte activ@.

No es castigo.
Es movimiento.
Es volver a coger ritmo.
Y hacerlo en buena compañía.

Si el año empieza así…vamos por buen camino.

💪 Viernes de HIIT en Zona3 Fitness
¿Te vienes?

Reserva tu plaza en nuestra App.

26/12/2025

💥 Este 2026 no queremos que empieces una vez más… queremos que, por fin, continúes.

Llega **T, nuestro programa de 12 semanas donde no solo entrenas; cambias hábitos, ordenas tu vida, aprendes a cuidar tu cuerpo y tu mente.

No es otro reto más.

No son 12 semanas “a tope y luego ya veremos”.
Es el método que hemos creado para que puedas mantenerlo en el tiempo.

🌿 Entrenamiento
🥗 Nutrición
😴 Descanso
🧠 Gestión del estrés
📘 Cuaderno de hábitos y retos semanales

☆ acompañamiento real, cercano y personalizado.☆

Queremos que te sientas capaz.
Queremos que lo disfrutes.
Queremos que funcione PARA TI.

⭐ Enero empezamos.
🎁 En diciembre — precio especial.
📩 Escríbenos "3F**T" y te informamos sin compromiso.

Plazas limitadas.

**T

23/12/2025

💪 Un poco de fuerza antes de parar.

Sin prisas, sin presión.

Antes de cenas, prisas y celebraciones, este rato también cuenta.

Entrenar hoy es regalarte un rato para ti, mover el cuerpo y empezar las fiestas con buenas sensaciones.

🎅 Y tu has entrenado hoy???

Dirección

Calle Poeta Llorente 168
Puebla De Vallbona
46185

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 12:00
	16:00 - 21:00
Martes	09:00 - 12:00
	15:30 - 21:00
Miércoles	07:00 - 12:00
	17:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 12:00
	15:30 - 21:00
Viernes	07:00 - 12:00
	17:00 - 21:00

Página web

https://www.zona3fitness.com/

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