Lunes 09:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Martes 09:00 - 13:30 17:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 13:30 Jueves 09:00 - 13:30 Viernes 09:00 - 14:00 17:00 - 21:00

Clínica Osteodinamic

Casa
España
Puente-Genil
Clínica Osteodinamic

Especialista en calidad de vida.

22/07/2025

¿Tu dolor vuelve una y otra vez?
Puede que solo estés apagando fuegos... en lugar de apagar el incendio.

En Osteodinamic, no tratamos solo el síntoma: buscamos la causa real.
🔍 A veces un dolor de espalda no viene del músculo, sino de tu estilo de vida, alimentación o emociones.

💡 Por eso trabajamos con un enfoque 100 % integral:
✅ Fisioterapia
✅ Psicología
✅ Nutrición
✅ Actividad física terapéutica

🎯 Resultados reales. Mejoras duraderas.

📲 ¿Empezamos? Escríbenos por DM o pide tu valoración inicial.

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14/07/2025

¿Crees que el Pilates es solo estiramientos suaves? 🌱 Te presentamos el Pilates Terapéutico, una herramienta clínica y progresiva que transforma tu forma de moverte… y de vivir.

En Osteodinamic lo adaptamos a ti desde el primer día.

✔️ Si tienes dolor lumbar crónico
✔️ Si te estás recuperando de una lesión
✔️ Si sientes rigidez o falta de equilibrio
✔️ O simplemente buscas cuidarte con un método seguro y efectivo…

Este Pilates es para ti.
Integramos modalidades como suelo, aéreo, con material o activo, siempre guiadas por nuestras especialistas Miriam y Pilar, y combinadas con otras disciplinas como fisioterapia o nutrición si tu caso lo requiere.

📊 Los resultados son visibles: mejor postura, menos dolor, más fuerza funcional.

El Pilates Terapéutico en Osteodinamic es un tratamiento personalizado que combina ejercicio consciente y fisioterapia para mejorar dolores crónicos, postura y movilidad, ideal para personas con lesiones, rigidez o en proceso de rehabilitación funcional.

💬 Escríbenos por DM ó llámanos y te ayudamos a saber si esta modalidad encaja contigo.

08/07/2025

¿Puede la PNI ayudarme si tengo colon irritable?
✔️ Sí, y mucho.

En Osteodinamic abordamos tu caso con una visión global y con estrategias reales: nutrición avanzada, suplementación si es necesaria, regulación del sistema nervioso e intestinal, y acompañamiento profesional.
👉Desliza para entender qué es la PNI y cómo se aborda.

Porque el intestino no solo digiere comida… también emociones.

🔁 Guarda o comparte si tú también vives con síntomas digestivos sin causa aparente.
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01/07/2025

Hoy en día, muchas personas toman suplementos porque se los han recomendado por redes, por moda, o porque "funcionan a todo el mundo".

Pero lo que para unos es beneficioso, para otros puede empeorar síntomas: desde problemas digestivos hasta desequilibrios hormonales o inmunológicos.

En Osteodinamic, evaluamos tu caso de forma profunda y personalizada. No adivinamos. Analizamos tus síntomas, tu historia clínica y el estado de tu sistema digestivo, nervioso e inmune.

Porque no se trata de llenar tu cuerpo de suplementos…
Se trata de entender qué necesita realmente para equilibrarse.

📍 Estamos en Puente Genil
📲 ¿Tomas suplementos? ¿Quién te los recomendó? Cuéntanos en comentarios o escríbenos por DM
🔁 Guarda este post si alguna vez sentiste que “algo no encaja” en tu salud

24/06/2025

¿Comes saludable, haces ejercicio y aún así te sientes inflamad@, agotad@ o con molestias digestivas?
👉 No siempre es lo que comes, sino cómo está tu cuerpo internamente.
En Osteodinamic trabajamos desde la raíz con nutrición avanzada y PNI.
Porque tu cuerpo tiene la respuesta. Nosotros, el método.
📲 Reserva tu primera sesión y empieza tu cambio
www.clinicaosteodinamic.com

24/06/2025

¿Comes saludable, haces ejercicio y aún así te sientes inflamad@, agotad@ o con molestias digestivas?
👉 No siempre es lo que comes, sino cómo está tu cuerpo internamente.
En Osteodinamic trabajamos desde la raíz con nutrición avanzada y PNI.
Porque tu cuerpo tiene la respuesta. Nosotros, el método.

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17/06/2025

¿Tu cuerpo lleva tiempo pidiendo ayuda?
Es momento de escucharlo.

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14/06/2025

🧬 Tu ADN no es tu destino.

Durante décadas creímos que nuestras enfermedades estaban predeterminadas por nuestros genes. “Mi padre tuvo diabetes”, “En mi familia hay cáncer”, “La hipertensión es genética”. Pero hoy, la ciencia nos demuestra algo revolucionario: la genética carga el arma, pero el estilo de vida aprieta (o no) el gatillo.

👉 Lo que comes, cómo duermes, el estrés que gestionas (o ignoras), según como vivas puedes activar o silenciar genes específicos.
Esto es lo que se llama epigenética: el puente entre tus hábitos diarios y tu salud futura.

✔️ ¿Sabías que con una alimentación saludable, actividad física regular, calidad de sueño y vínculos sociales fuertes se pueden revertir enfermedades crónicas?

Esta no es una promesa de bienestar vacío. Es evidencia.
Y lo más poderoso: está en tus manos, cada día.

🔁 No puedes cambiar tu genética, pero sí puedes cambiar el estilo de vida que la activa.

Y ese es el verdadero poder de la medicina de estilo de vida.

.osteodinamic

09/06/2025

Dolor crónico, lesiones, tensiones, fatiga constante… Lo que para muchos se ha convertido en “normal”, no lo es.
Y vivir con dolor no debería ser parte de tu rutina.
La fisioterapia no solo como una herramienta para aliviar síntomas, sino como una vía para recuperar tu equilibrio físico, emocional y funcional.
💬 ¿Tu cuerpo lleva tiempo pidiendo ayuda?
Es momento de escucharlo.
📲 Reserva tu primera sesión y empieza tu cambio 👉 .osteodinamic

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24/03/2025

🙏✨ Semana Santa: Renueva tu Espíritu y tu Bienestar ✨💆‍♂️

La Semana Santa es un tiempo de reflexión, devoción y entrega. Pero también es un período de esfuerzo físico y emocional, especialmente para quienes participan activamente en procesiones o largas caminatas.

🔹 Escucha a tu cuerpo. Así como cuidas tu alma, tu cuerpo también necesita atención.
🔹 Prepara, alivia y recupera. Un buen cuidado antes, durante y después de estas jornadas marcará la diferencia.
🔹 Fisioterapia y bienestar. Evita lesiones, reduce el cansancio y mejora tu recuperación.

“Que esta Semana Santa no solo renueve tu espíritu, sino también tu bienestar. Cuida tu cuerpo, honra tu salud.” ✨

📍 Reserva tu sesión y vive esta Semana Santa con equilibrio y bienestar.

04/02/2025

4 Tips Clave para Mejorar tu Entrenamiento

1. Calentamiento Dinámico y Movilidad
• Tip: Antes de comenzar cualquier rutina, realiza un calentamiento dinámico que incluya ejercicios de movilidad articular y activación muscular.
• Beneficio: Mejora el rango de movimiento, activa los músculos clave y reduce el riesgo de lesiones.
2. Enfócate en la Técnica
• Tip: Prioriza la calidad del movimiento sobre la cantidad de peso o repeticiones. Utiliza espejos o graba tus entrenamientos para corregir la postura.
• Beneficio: Maximiza la efectividad del ejercicio y previene lesiones a largo plazo.
3. Progresión Gradual
• Tip: Incrementa el peso, las repeticiones o la intensidad de forma controlada y progresiva. Mantén un registro para monitorear tu progreso.
• Beneficio: Evita el estancamiento y promueve el desarrollo muscular y cardiovascular sostenido.
4. Incorpora Descanso y Recuperación
• Tip: Asegúrate de incluir días de descanso activo o total en tu planificación semanal. Complementa con técnicas de recuperación como estiramientos o foam rolling.
• Beneficio: Mejora el rendimiento, reduce el riesgo de sobreentrenamiento y optimiza el crecimiento muscular.

Dirección

Puente-Genil

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 14:00
	17:00 - 21:00
Martes	09:00 - 13:30
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Viernes	09:00 - 14:00
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Página web

https://www.clinicaosteodinamic.com/

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