Centro de Salud Altamira

Centro de Salud Altamira Centro de Salud en Puente San Miguel. Acercando "la primaria" a la comunidad.

Página de difusión de información y actividades de promoción de la salud y prevención de la enfermedad.

Estás invitado a las Jornadas para Prevenir la Fragilidad desde APyCMiércoles 4 de Febrero 16.00hCentro Cívico Tabacaler...
27/01/2026

Estás invitado a las Jornadas para Prevenir la Fragilidad desde APyC

Miércoles
4 de Febrero
16.00h
Centro Cívico Tabacalera
Santander.

Estarán Isa y Cris en la primera mesa debate, para hablar de la experiencia en el de los grupos de .

Habrán Médicos, Fisios, Enfermeras....y sobre todo, los más importantes, pacientes que nos contaran su experiencia en estos programas.

Se agradece difusión.
Gracias 🙏🏼

El próximo miércoles, 4 de Febrero, el   participará en estas   de   en Santander: Centro Cívico Tabacalera.Será una tar...
26/01/2026

El próximo miércoles, 4 de Febrero, el participará en estas de en Santander: Centro Cívico Tabacalera.

Será una tarde muy chula; Isabel y Cris hablarán de la experiencia y los grupos de ejercicio de mayores aquí, en Puente San Miguel.
Habrá pacientes, expertos...y todo el que quiera acompañarnos 🥰

Es abierto a toda la comunidad, anímate a sumar.

Comienza el pilotaje de un Programa De Afrontamiento Activo para el Dolor Persistente, en Camargo y Astillero, liderado ...
23/01/2026

Comienza el pilotaje de un Programa De Afrontamiento Activo para el Dolor Persistente, en Camargo y Astillero, liderado por Lucía, fisioterapeuta.

Ojalá haya venido para quedarse.
Ojalá pronto esté abierto a todos los usuarios del SCSalud.

Estamos seguros que será un exitazo.

🧠 Nuevo programa piloto en Atención Primaria: “AFRONTAMIENTO ACTIVO DEL DOLOR PERSISTENTE”. ✨

La semana pasada, nuestra fisioterapeuta Lucía nos presentó el inicio de un nuevo programa: “Afrontamiento activo del dolor persistente en Atención Primaria”.

📍 Se pilotará en las Zonas Básicas de Salud de Camargo y Astillero y supone un cambio necesario de enfoque ante uno de los motivos de consulta más frecuentes en Atención Primaria.

🔄 ¿Por qué es diferente?: Porque el dolor persistente no se soluciona solo con medicamentos ni terapias pasivas. Este programa apuesta por:

🧠 Entender el dolor desde un modelo biopsicosocial.
🏃‍♀️ Movimiento y ejercicio terapéutico progresivo.
🤝 Acompañamiento grupal y activo.
💪 Recuperar funcionalidad, autonomía y confianza.

📉 El objetivo es reducir el impacto del dolor en la vida diaria y mejorar la calidad de vida de las personas, algo que ya ha demostrado buenos resultados en otras comunidades.

🏥 El programa está financiado con fondos de cronicidad del Ministerio de Sanidad, impulsado desde la Subdirección de Cuidados del SCS, con el apoyo de la Gerencia de Atención Primaria y los Ayuntamientos de Camargo y Astillero.

➡️ La derivación se realizará desde las consultas de los distintos profesionales de los tres centros de salud participantes (Astillero, Camargo Costa y Camargo Interior).

🌱 Ojalá sea un éxito y, sobre todo, un programa que llegue para quedarse.

Ayer fue la segunda sesión grupal para   Enhorabuena....y a continuar así el programa 😃.y se nos olvidó realizar la foto...
22/01/2026

Ayer fue la segunda sesión grupal para

Enhorabuena....y a continuar así el programa 😃
.y se nos olvidó realizar la foto de grupo..¡Cachis! El próximo miércoles, sin falta.

Desde la Asociación de Dolor Crónico de Cantabria, nos invitan a tod@s los que quieran conocer su proyecto, sumar, acomp...
21/01/2026

Desde la Asociación de Dolor Crónico de Cantabria, nos invitan a tod@s los que quieran conocer su proyecto, sumar, acompañar y celebrar.

Apúntalo: 11 de febrero, 19h
Entrada libre
Espacio de Arte Contemporáneo de Reocin, (Villapresente)

Gracias 😊

¡¡Anímate a apuntarte!!Son talleres muy interesantes...🥰🤗
20/01/2026

¡¡Anímate a apuntarte!!
Son talleres muy interesantes...
🥰🤗

Primera sesión grupal del taller para  . ❤️Enhorabuena por sumaros al reto de abandonar el tabaco.¡¡Con el apoyo del gru...
14/01/2026

Primera sesión grupal del taller para . ❤️

Enhorabuena por sumaros al reto de abandonar el tabaco.
¡¡Con el apoyo del grupo, mejor siempre!!


La próxima semana a ver si se animan a hacerse foto de grupo. ☺️


Compartimos está infografía del Centro de Salud Camargo Costa Pantallas y menores...echa un vistazo
14/01/2026

Compartimos está infografía del Centro de Salud Camargo Costa
Pantallas y menores...echa un vistazo

📱 PANTALLAS Y SALUD INFANTIL: lo que conviene saber: 👧🧒

⚠️ Problemas del uso excesivo de pantallas en niños:

El abuso de pantallas en la infancia y adolescencia se asocia con:
😴 Alteraciones del sueño.
🥗 Peor alimentación y mayor riesgo de sobrepeso.
🏃‍♂️ Más sedentarismo y mayor riesgo cardiovascular.
👀 Fatiga visual y aumento de miopía.
🧠 Cambios en el neurodesarrollo, atención y conducta.

📊 Recomendaciones según la edad (AEP - Asociación Española de Pediatría):

0–6 años: 👶
🚫 Cero pantallas. No existe un tiempo seguro.
✅ Solo como excepción, para contacto social puntual y siempre con supervisión.

7–12 años: 🧒
⏱️ Menos de 1 hora al día (incluye colegio y deberes).
🔒 Limitar dispositivos con internet.
🌳 Priorizar juego, deporte, sueño y relaciones presenciales.
📝 Pactar normas claras de tiempo y contenidos.

13–16 años: 🧑
⏱️ Menos de 2 horas al día (incluye colegio y deberes).
🛡️ Usar control parental.
📵 Retrasar el primer móvil con internet y priorizar teléfonos sin conexión.

El papel clave de madres y padres: 👨‍👩‍👧
👀 Los niños imitan lo que ven: el tiempo que los adultos pasan frente a pantallas influye directamente en el de sus hijos.
🍽️ Evita pantallas en comidas y dormitorios.
🤝 Da ejemplo, acompaña y establece límites coherentes.

📌 MENSAJE FINAL: proteger a la infancia del exceso de pantallas es una responsabilidad compartida entre familias, sistema educativo y sociedad.

🔗 https://static.aeped.es/20241205_ndp_aep_actualizacion_plan_digital_familiar_def_c98c45c27c.pdf.

¡¡Aún estás a tiempo!!Apúntate a dejar de fumar 😃Mejor en grupo 😉Empezamos el miércoles 🙏🏼🙏🏼
12/01/2026

¡¡Aún estás a tiempo!!
Apúntate a dejar de fumar 😃
Mejor en grupo 😉

Empezamos el miércoles 🙏🏼🙏🏼

Propósitos de
¿Necesitas ayuda para dejar de ?
Empieza grupo el próximo 14 de Enero, miércoles, a las 15h
¡Anímate! En grupo es mejor 🥰😊

Propósitos de  ¿Necesitas ayuda para dejar de  ?Empieza grupo el próximo 14 de Enero, miércoles,  a las 15h¡Anímate! En ...
08/01/2026

Propósitos de
¿Necesitas ayuda para dejar de ?
Empieza grupo el próximo 14 de Enero, miércoles, a las 15h
¡Anímate! En grupo es mejor 🥰😊

Hoy nos hace mucha ilusión contaros que, en Puente San Miguel, se ha creado la Asociación Dolor Crónico Cantabria (ADCC)...
07/01/2026

Hoy nos hace mucha ilusión contaros que, en Puente San Miguel, se ha creado la Asociación Dolor Crónico Cantabria (ADCC).

Han sido ellas, pacientes que sufren y quieren apoyar un cambio en su abordaje.

Si quieres formar parte de esta asociación, si eres profesional y piensas que puede ser útil comentárselo a tus pacientes, si quieres ayudarlas y aportar (charlas, actividad, material, etc...) te paso su IG para que puedas contactar con ellas...
https://www.instagram.com/dolorcronicocantabria?igsh=MXcyNTd5c24xMGptMA=

También puedes encontrarlas en la Escuela Cántabra de Salud : https://www.escuelacantabradesalud.es/adcc-dolor-cr%C3%B3nico-cantabria

Muy orgullosos de esta iniciativa.
Gracias al Ayuntamiento de Reocín por el apoyo que les han dado y siguen dando.

Deseamos mucho éxito, y esperamos compartir experiencias pronto.


.

Dirección

Barrio La Teja S/n
Puente San Miguel
39530

Teléfono

+34942820684

Página web

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