Centro de Salud Altamira

26/07/2025

¡¡Feliz !! 😉☺️

El martes terminaremos el 2° Taller de Fragilidad....
¡¡Suerte de mayores tenemos en el !! 🥰

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23/07/2025

📘 ¡Ojo con la vitamina D! No te automediques.

El Ministerio de Sanidad nos recuerda que tomar suplementos de vitamina D sin indicación médica puede ser más peligroso que útil.

🌞 La vitamina D es esencial para tus huesos y tu salud general, pero eso no significa que todos necesitemos pastillas.

✅ La mejor fuente es la exposición moderada al sol, unos minutos al día en cara y brazos ya pueden ser suficientes.
🥗 También se obtiene con alimentos como pescado azul (sardinas, salmón), huevos, lácteos ... .
🧪 Si estás sano y no tienes factores de riesgo, no necesitas hacerte análisis ni tomar suplementos.
💊 Sólo debe tomarse si hay un déficit confirmado, o en casos concretos como personas mayores institucionalizadas o con enfermedades crónicas.

📉 ¿Y si tomas de más?
👉 Puede provocar exceso de calcio en sangre, daños en los riñones, arritmias...
👉 En Baleares, 16 personas acabaron en el hospital por tomar un suplemento defectuoso comprado online.

🩺 Antes de tomar nada, consulta con tus profesionales de referencia en el centro de salud.
🙋‍♀️ A veces, cuidarse también es no hacer de más. Ministerio de Sanidad

16/07/2025

¡¡Fotos de ayer!!!🤩

Gracias a todos los participantes...

Para el , y sobre todo para las profesionales que se han implicado en este proyecto, es muy satisfactorio ver la evolución de estos pacientes...y sobre todo la participación.. las ganas...las risas...y su agradecimiento al terminar la sesión..terminamos los martes con el corazón lleno. 🫶🏽

¡¡El 2 taller finaliza en 2 sesiones más!!

Esperamos seguir en Septiembre 🥰♥️🤗

15/07/2025

¡¡¡10 semanas con el taller de !!!

Hoy terminamos con unos minutos de relajación....menudo trabajazo han hecho hoy .

Muy orgullosos de ellos.🥰

Gracias Isa (Enfermera) y Cris (Fisio) por la sesión de hoy. 🙏🏽🙏🏽

15/07/2025

Compartimos este post del Centro de Salud Camargo Costa. Echa un vistazo.

🧑🏼‍⚕️👨‍⚕️Cómo ya todos sabréis, desde hace años cuando falta un médico de familia por el motivo que sea (vacaciones, baja laboral, permiso por enfermedad familiar…) nunca se le sustituye, y sus pacientes se “reparten”. 😢

Existen dos formas de atender a los pacientes de los médicos ausentes, aunque no siempre son suficientes para cubrir toda la demanda y las administrativas no os pueden dar cita si están ya todos los huecos ocupados:

✅ ABSORCIÓN DE LA DEMANDA: Médicos de TARDE atienden los pacientes de los compañeros ausentes o que tienen la agenda llena.

✅ AUTOCOBERTURA: El resto de médicos en turno de MAÑANA asumen parte de la carga asistencial de los ausentes.

Ahora que llega el verano y con él aumentan los médicos de familia ausentes de vacaciones sin sustituto os puede surgir la duda de que hacer, si esperar a que vuelva vuestro médico o pedir cita con otro. Os damos unas recomendaciones generales.

🩺 ¿Y si MI MÉDICO NO ESTÁ o no tiene cita disponible?.

🔵 DEPENDE de:

1️⃣ Cuánto tiempo va a estar tu médico ausente.
2️⃣ Qué tipo de consulta necesitas.

💡 ¿Cuándo ESPERAR a tu médico?

✅ Casos NO urgentes: revisión de crónicos, recetas, análisis rutinarios o informes.

💡 ¿Cuándo PEDIR CITA CON OTRO médico?.

✅ Si la ausencia de tu médico va a ser larga o indefinida.
✅ Si tu situación NO puede esperar:
✔️ Empeoramiento.
✔️ Problema nuevo.
✔️ Inicio de baja laboral.
✔️ Te quedas sin medicación.

📌 No todo es urgente. ¡Ayúdanos a priorizar bien la atención!.

📌 Siempre que puedas pide cita con tu médico de familia habitual, es quien mejor te conoce y quien mejor te va a solucionar la mayor parte de los problemas.

08/07/2025

¡¡¡Y hoy hemos llegado a la 9• Sesion del II Taller de Fragilidad!!!

Simplemente gracias a todos nuestros mayores..han trabajado mucho y siempre con risas..que orgullosos estamos de ellos 🥰

Gracias a Isa (enfermera) y Cris (fisio), que imparten cada martes el taller.

02/07/2025

Ayer...como cada martes... nuestro grupo de cumplió con su sesión.

¡¡No fallan ni un dia!! Eso es adherencia. ♥️♥️

Gracias a Isabel por su clase.
Gracias a todos y cada uno de los participantes por su entrega, sonrisa, animo y constancia.

28/06/2025

Compartimos el post de los compis del Centro de Salud Camargo Costa 🌈🤗

25/06/2025

Hoy ha sigo nuestro último paseo programado; hemos terminado con un pequeño aperitivo, agradeciendo al grupo habernos acompañado en estas 8 semanas. 🤗🤗

Nuestr@s participantes han decidido continuar los paseos los miércoles, para no perder esta rutina.
Os invitamos a tod@s a sumaros. 😊

Moverse es salud. Moverse es vida.

18/06/2025

Hoy, pese al calor, hemos realizado el paseo matutino de los miércoles..¡¡el penúltimo!! ☺️

Hemos hecho una ruta alternativa a la habitual, por la orilla del rio; más sombra y otro paisaje.
Nuestros mayores, que también vinieron, hicieron la parte inicial y volvieron al para no pasar demasiado calor.

Se han visto, han charlado, han caminado....y seguimos.

Nos vemos el miércoles..ULTIMA RUTA programada, por el momento.

Gracias a los participantes.

Acompañan Esther (enfermera) y Cris (fisio).

12/06/2025

👉Campus Raquetuca Verano del 30 de junio al 13 de jullio, para niños y niñas de 7 a 14 años

👉Los precios son de 90 euros por una semana y 170 euros dos semanas