Centro de Salud Altamira

28/04/2026

Hoy es martes, toca 😊

PÍLDORA 4: Protección y Seguridad.
"Un espacio seguro para situaciones difíciles" ☂️

A veces, los problemas en el entorno familiar son complejos y nos hacen sentir vulnerables.
En la consulta de encontrarás un espacio de confidencialidad absoluta.

Estamos preparados para detectar y actuar en situaciones de:
⚠️ Riesgo social o descuido.
⚠️ Desprotección en menores o mayores.
⚠️ Conflictos familiares que afectan a la salud.

Si te sientes en riesgo o conoces una situación que te preocupa, acude a nosotros.
Tu seguridad es nuestra prioridad.

📝 Para pedir cita con la Trabajadora Social Sanitaria, hazlo en mostrador, igual que pides con el médico, enfermera, dentista o matrona.

25/04/2026

Anímate y apúntate 📝
Cuidarse para cuidar.
🫰🏽 Gratuito.
📍 Santillana del mar

El próximo mes de mayo se inicia el CURSO DE CUIDADO AL CUIDADOR/A organizado desde Servicios sociales.

23/04/2026

Terminado el "Taller de Afrontamiento Activo del Dolor Cronico"
Gracias a todas y cada una de las participantes, por ser y estar 🤗
.."el 80% de las participantes ha reducido su puntuación en el test CSI, lo que sugiere una disminución de la sensibilización central.....el 80% ha mostrado una reducción en los niveles de catastrofismo, el 40% en kinesiofobia y el 60% en miedo-evitación"...
.mucha gente pequeña, en lugares pequeños, haciendo cosas pequeñas, puede cambiar el mundo.. 💪🏽

22/04/2026

¡Cuidarse para cuidar!
Si eres te interesa este curso.

📝 Será los miércoles en horario de mañana,
📍En Santillana, antigua Casa de Médico (al lado del consultorio)

Impartido por la Asociación de Familiares de Enfermos de Alzheimer de Cantabria, AFAC.

Gracias por compartir. 🤗

21/04/2026

Es martes, toca Píldora de Trabajo Social 😊

PÍLDORA 3: Vivir solo no tiene por qué significar estar solo. 👵🏽👴🏽

La soledad no deseada es un factor que influye directamente en nuestra salud física y mental.
Queremos que nuestros mayores sigan viviendo en su hogar, pero que lo hagan con seguridad, protección y tranquilidad.

Desde la consulta de te ayudamos a conectar con los apoyos necesarios:

🔷 Servicio de Teleasistencia: para estar conectado y seguro las 24h del día.

🔷 Apoyos comunitarios: te acercamos a las redes de tu barrio y actividades sociales.

🔷 Seguridad en casa: orientación para mejorar la protección en el domicilio.

No esperes a que surja un problema. Si tú o alguien que conoces necesita este impulso para sentirse más seguro, estamos aquí para ayudar.

📍 Pide tu cita directamente en el mostrador del Centro de Salud o consulta con tu médico o enfermera.

20/04/2026

Este es el buzón del para que deposites tu dibujo sobre el .

Anímate, que queremos llenar el centro de obras de Arte 🤩💯🎨👲🏽🖌️

18/04/2026

Si no tienes plan para mañana, acercate a Puente San Miguel.
Marcha solidaria.
¿Como lo ves? 🤗

🚶‍♀️¿Tienes ya tu dorsal para el circuito solidario del próximo 19 de abril en La Robleda para apoyar a Nenu en su lucha contra la ELA?
🚶No tienes excusa. Un circuito llano de 2Km que puedes hacer andando, corriendo, en bici... y dando una vuelta o más, desde las 10.00 a las 14.00h
🚶‍♀️Una jornada de convivencia y solidaridad, con bocadillos de cerdo asado para reponer fuerzas
🚶Y si no puedes acudir pero quieres colaborar, compra un dorsal solidario, porque todo lo recaudado se entregará a Nenu para ayudarle a costear los tratamientos
👉Los dorsales al precio de 6€ se pueden comprar a través de la página www.gedsports.com/race/marcha-solidaria-unidos-por-nenu o directamente el mismo día del evento.
❤️Y recuerda, AQUÍ NADIE LUCHA SOLO

17/04/2026

El próximo lunes terminaremos el "Taller de Abordaje Activo del Dolor Crónico".

Hemos aprendido sobre neurociencia del dolor, a comer sano, a intentar gestionarlo emocionalmente..hemos hecho ejercicio terapéutico con doble tarea y demandas cognitivas..hemos reído, llorado, abrazado, escrito en espejo, dibujado nuestro dolor, superados retos...

Pero sobre todo hemos compartido y hecho grupo de apoyo.

La fisio, psicóloga y enfermera que han participado en este taller están muy orgullosas de todas vosotras..
Esperamos que este haya sido un punto de inflexión que os ayude a salir de la espiral y a mejorar funciones y calidad de vida.

Gracias.
A todas
Por ser y estar.

16/04/2026

Si necesitas ayuda para gestiones a nivel o para utilizar de salud, echa un ojo y apunta:

📝 Día 26 de Mayo
📍 Hospital Sierrallana
🕓 De 16'00h a 19'00h

Abierto a toda la ciudadanía.
Gratuito.
Regístrate ☺️

Escuela Cántabra de Salud

15/04/2026

¡¡¡Si te gusta dibujar, participa!!! 🎨🖌️🖼️
Anímate. 💪🏽💪🏽

Tenemos un buzón en la entrada...para que dejes tu dibujo 😜

15/04/2026

¡¡¡Aun estás a tiempo de apuntarte!!!
Comenzamos el 6 de Mayo a las 15,30h

Díselo a tu medic@ o enfermer@

14/04/2026

Martes de ☺️

PÍLDORA 2: Cuidar de quien Cuida. Tú también importas. ❤️🩹

Cuidar de un familiar enfermo es una labor de amor inmensa, pero a menudo los cuidadores os convertís en los "pacientes invisibles".

Proteger vuestra propia salud no es un lujo, es una necesidad fundamental para poder seguir adelante.

En la consulta de Trabajo Social estamos para apoyarte:

✅ Prevención de la sobrecarga: te ayudamos a detectar a tiempo el cansancio físico y emocional.

✅ Ayudas técnicas: orientación sobre camas articuladas, grúas o adaptaciones que te faciliten el día a día

✅ Recursos de respiro: información sobre recursos para que tú también puedas descansar.

✅ Entorno seguro: asesoramiento para adaptar el hogar y evitar riesgos innecesarios.

"Si tú estás bien, ellos estarán mejor".
No cargues con todo tú sol@.

📍Pide tú cita directamente en el mostrador del Centro de Salud o consulta con tu médico o enfermera.