24/02/2026
¿𝗣𝗼𝗿 𝗾𝘂𝗲́ 𝗲𝗻 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝘀𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮 𝗽𝗼𝗿 𝗹𝗮 𝗡𝗮𝗿𝗶𝘇👃 𝘆 𝗻𝗼 𝗽𝗼𝗿 𝗹𝗮 𝗕𝗼𝗰𝗮👄?
Respirar es algo que hacemos todo el dia, pero no siempre de la misma manera.
En Yoga la respiración por la nariz, no es una asana más, es una manera de regularte, de bajar el volumen interno y de volver al cuerpo.
La nariz prepara el aire💨, lo filtra lo hace más amable para tus pulmones; además le manda un mensaje directo a tu sistema nervioso: puedes soltar, no hay prisa.
Cuando estas en tu práctica y respiras por la nariz el ritmo se ordena🧘♀️🧘, la mente se aquieta y el movimiento se vuelve más consiente, y sí hay momentos donde respirar por la boca aparece, y ahí es cuando Yoga nos invita a notar no a forzar.
La respiración no es solo aire entrando y saliendo, es una conversación constante entre tu cuerpo🧘♀️, tu mente y el tiempo presente🙏🫶
● La nariz filtra y protege el aire👃💨
● Respirar por la Nariz activa la calma😌
● La Nariz regula el ritmo🍃
● Respirar mejor no es respirar más fuerte
● La Boca reacciona👄, la Nariz regula👃
● Respirar por la Nariz, es volver al cuerpo.👃🧘♀️🧘
Ananda Yoga.
