Nutrición Atlética

22/04/2026

Mis favorit@s
👉 🥔🍚 🥩

14/04/2026

08/04/2026

Si tomas Vit D ... NO COMETAS ESTOS ERRORES

06/04/2026

¿Estás tomando creatina y no lo haces así?
Podrías estar perdiendo parte de sus beneficios.
Más agua = mejor absorción.
Y nunca la mezcles con agua fría.
Pequeños detalles… gran diferencia.

04/04/2026

Camina descalzo 👣

Tu cuerpo es un sistema eléctrico que acumula carga positiva (inflamación) y la tierra actúa como un cable a tierra natural.

Los electrones del campo electromagnético de la Tierra neutralizan los radicales libres en nuestro cuerpo y, como resultado, calman la inflamación de forma rápida y eficaz.

Tan solo 20 minutos de conexión a tierra pueden reducir considerablemente la inflamación y el dolor, acelerar la recuperación y la curación, ayudar a equilibrar los niveles de cortisol, reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.

03/04/2026

¿Sientes que tus músculos se debilitan?
¡Ponle solución!

30/03/2026

Nueva Coca-Cola Triple Z

26/03/2026

Después de 15 años en el sector de la suplementación, he filtrado lo que realmente funciona para el pádel. No es magia, es ciencia aplicada a tu rendimiento.
​En este vídeo te revelo los 4 suplementos esenciales para mantener la explosividad y la mente fría hasta el último punto.
​🔥 Ojo al cuarto: es el secreto para ese "segundo aire" que tus rivales no entenderán.
​👇 Comenta: ¿Qué tomas tú antes de entrar a pista?

24/03/2026

No necesitas mas café ☕ ¡Necesitas ELECTROLITOS? 💦

23/03/2026

Este ritual antienvejecimiento es inigualable.

Si bien la mayoría busca cremas, sueros e inyecciones, el verdadero poder reside en el tejido muscular.

Diversas investigaciones demuestran que el entrenamiento de resistencia mejora la sensibilidad a la insulina, reduce la inflamación crónica, potencia la función mitocondrial y estimula las vías de reparación sistémicas, factores clave del envejecimiento biológico. El músculo no es solo estético; es endocrino. Libera mioquinas que regulan la inflamación y la salud tisular, mejora el control de la glucosa para reducir el daño por glicación y favorece la señalización del colágeno mediante una mejor circulación y suministro de nutrientes.

En otras palabras:

el envejecimiento no se limita a la superficie, sino

que se produce a nivel celular.

El entrenamiento de fuerza optimiza los sistemas que determinan la velocidad de este proceso.

¡Entrena para una vida más larga!

23/03/2026

¿Vas a tomar cúrcuma para la inflamación?
Estás perdiendo el tiempo.

No sirve de nada si sigues comiendo lo que te está inflamando.

Harinas, aceites refinados, ultraprocesados…
ahí está el problema.

Ningún suplemento arregla una mala dieta.

20/03/2026

Te preocupa ch**ar la cabeza de una gamba por el colesterol, pero luego comes huevos, queso o ultraprocesados sin pensarlo; cuando en realidad una cabeza tiene unos 15 miligramos y un huevo cerca de 200, el problema no es la gamba, es lo que te han contado.