Vida Sana

Educación nutricional para todas las edades y necesidades.

22/01/2026

¿Poco tiempo para comer bien? Esta receta te salva cualquier comida 👌 Arroz con verduras y salmón marinado 🐟🍚🫑🧅Equilibrado, saciante y fácil… y lo más importante: RIQUÍSIMO 😎

Usamos bolsitas de arroz con verduras de Mercadona, perfectas para llevar al trabajo y listas en solo 5 minutos de micro. Añadimos salmón marinado que puedes preparar la noche anterior en el horno o la airfryer y… comida completa sin complicaciones 💪🏼

Ideal para el día a día, para tupper y para no renunciar a una alimentación saludable aunque vayas con prisas 💚

INGREDIENTES ⤵️

- Salmón
- Arroz (Puedes usar las mismas bolsas que yo o si tienes tiempo hacerlo con verduritas frescas)
- Salsa de soja
- Miel
- Ajo en polvo, pimienta, hierbas provenzales y pimentón

14/01/2026

🥪 Sándwich proteico para una cena diferente y saludable ⤵️

Este sándwich de pollo con queso feta al curry es una opción perfecta: Saciante, lleno de sabor y con un buen aporte de proteínas 💪

✔️ Pechuga de pollo
✔️ Tomates cherry
✔️ Queso feta
✔️ Especias (con el toque especial del curry)
⚠️ Importante elegir un pan con buenos ingredientes 🍞

Una receta rápida y equilibrada que demuestra que comer sano no es aburrido 😍 Ideal para esos días en los que quieres algo ligero pero completo y bien rico ✨

¿Lo probarías esta noche? 😋

24/12/2025

🎄✨ Felices Fiestas ✨🎄 Que esta Navidad venga con muchas risas, buenos momentos… y sí, también con panettone, marisco, postres y equilibrio 😉🥗🍰
Recuerden: Una alimentación saludable también sabe disfrutar, compartir y escuchar al cuerpo (sin culpas).

Gracias por confiar en mí y dejarme acompañaros en vuestro camino hacia una vida más saludable 💚 ¡Nos vemos en 2026 con más hábitos, menos mitos y mucha salud! 🎉

Dirección

Calle Tovar Nº13
Puente Tocinos
30006

Página web

https://www.vidasananutriwod.com/

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