Paula Goñi Fisioterapia

04/08/2024

Aquí tienes unas pequeñas recomendaciones acerca de la correcta colocación de los vendajes funcionales. ⛹🏼🤸‍♀️

24/07/2024

⚪️ Fiestas de Puente la Reina/ Garesko Jaiak🔴

09/04/2024

14/03/2024

❔¿Contracción muscular? Ésta se produce cuando el sistema nervioso manda un impulso a nuestras fibras musculares y en consecuencia mantienen, aumentan o disminuyen su longitud.

🏋️‍♀️Tanto en el entrenamiento como en la recuperación de lesiones, nos podemos beneficiar de este tipo de contracciones para conseguir diferentes objetivos.🎯

✔️Isométrica: tiene gran utilidad cuando el rango de movimiento es limitado y tiene un efecto analgésico. 🤕

✔️Concéntrica: más exigente que el caso anterior y nos ayuda a ganar masa muscular. 💪🏻

✔️Excéntrica: son las más exigentes y el último paso en el caso de la recuperación de una lesión. Nos permite mejorar la fuerza y elasticidad muscular. 🤾

Todas ellas se deben practicar siguiendo unos criterios y respetando la tolerancia del cuerpo a la carga para evitar lesiones y sobrecargas. Se aconseja realizarlo bajo la supervisión de un profesional.

Si tienes dudas sobre el curso o progresión de tu lesión escríbeme 😊

08/02/2024

¡Tras la buena acogida de la edición del año pasado, ofrecemos de nuevo el taller de hipopresivos!

Esta vez con dos opciones distintas 😊

Infórmate sin compromiso en el 644 62 73 11

10/01/2024

¿Problemas en tu columna cervical? 😣

Numerosas estructuras pueden estar afectando a esta región y agravar tus síntomas. Éstas son alguna de ellas. Trabajando todas las regiones en su conjunto, se puede conseguir un tratamiento mucho más efectivo.

Para más información ponte en contacto por MD o en 644 62 73 11