Centro de Nutrición, Nutricionista Encarni Pérez

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España
Puerto Lumbreras
Centro de Nutrición, Nutricionista Encarni Pérez

Nutricionista Encarni Pérez Segura. Especialidad en Nutrición Deportiva. Máster en Obesidad y TCA.

Es un espacio donde podrás mejorar tus hábitos de vida de forma saludable. El objetivo se basa en el cuidado de la salud a través de la alimentación variada y equilibrada, teniendo en cuenta tus necesidades.

25/11/2025

¡Buenos días!

SUPERALIMENTOS, ¿Conoces este concepto? Imagino que algo te suenan, conoce bien para diferenciarlos, que nos aportan y como podemos aprovecharnos de ellos 🥑🧄

11/11/2025

Holaaa, os dejo por aquí info sobre uno de los últimos programas de Contingo Nutrición, hablamos de ultraporcesados y esta vez desde la calle nos hacen preguntas a responder en plató.

Espero que os sean de utilidad, os dejo el vídeo completo por destacadas 🩵

Chaleco y camisa
🎥

10/11/2025

Holaaaa 🥞

Tras unos cuantos mensajes recibidos a petición de la receta de tortitas, aquí la dejo: ❤️

Directamente en Thermomix o batidora:

- Harina integral (2 vasos de 250 ml)
- 2 huevos
- Leche o bebida vegetal (1 vaso de 250 ml)
- 1 plátano maduro.
- Levadura.

Yo a los peques les pongo plato hondo o bowl y me voy agregando los ingredientes para que vayan mezclando, la leche se la pongo en un vaso para que puedan añadirla.

Las cantidades son orientativas, puedes ir agregando harina y leche según número de personas.

El tamaño el que queráis 😇.

Nosotros tenemos en casa una crepera, si no tenéis cualquier sartén antiadherente seguro que os vale, para que no se queme le pongo mantequilla 🧈 (de la buena) y voy agregando según veo necesidad.

PD: 📸la foto no es la mejor, pero son cosas del directo y caseras 😊 , lo importante, espero que os salga deliciosa y que la disfrutéis tanto como nosotros 😋.

05/11/2025

¡Buenos días!

Otra de pasta ☺️😋 , esta vez lleva huevo y jamón serrano a tacos salteado, ah y un poquito de queso rallado y espolvoreado.

28/10/2025

¿Te sientes inflamadx continuamente?

La salud no comienza en una dieta cualquiera, con riesgos de desequilibrio nutricional, la salud se engloba con cambios físicos, mentales y de elección, si te encuentras en un estado de cansancio constante, con apatía, falta de energía .. sería interesante revisar tus hábitos, estilo de vida y preferencias a la hora de comprar 🤍

23/10/2025

¡Hola! Aquí dejo la receta prometida y que ha generado intriga y que tienes que probar 😃

Sólo 5 ingredientes añadidos a los espaguetis:

- Tomates cherry 🍅
- Aceitunas verdes 🫒
- Almendras.
- Perejil. 🌱
- Aceite de oliva virgen extra de la zona.

Si te apetece probarla sólo tardarás 10 minutos, ya me cuentas 😜

29/09/2025

A veces lo sencillo viene siendo muy importante 💚

01/08/2025

En Agosto, cerramos por vacaciones, pero estaremos pendientes de tus mensajes, escribe por WhatsApp para pedir cita y agendar en Septiembre, desde hoy, ya puedes hacerlo, no te preocupes por la hora o día ☺️

07/07/2025

¡Hola!

Ricas ensaladas de verano 🏖️, saludables, fresquitas y con ingredientes básicos que podemos tener en casa 🏡.

Ingredientes:

- pasta de lenteja roja
- cherrys
- salmón en air fryer
- maíz descongelado

La preparas muy rápido y es para toda la familia 💙

13/06/2025

¡Buenos días! ¡Nueva imagen de perfil! 📷

Tenía como muy pendiente modificar las fotos de redes, Web, WhatsApp, todo lo que hace que me veáis por primera vez cuando no me conocéis, las otras ya tenían algunos añitos 😀.

Estamos también trabajando en la web para que tengáis todos los programas de Comarcal TV.

De momento podéis ver los de la primera temporada,están en mi web encarninutricion.com y en la pestaña medios - vídeo lo tenéis, vamos a poner también los de la segunda y tercera temporada, ya os dejaré enlace cuando esté todo terminado.

Qué tengáis un maravilloso finde 😎🌞

Muchas gracias por seguir ahí ❤️

(📸 )

24/04/2025

En la era en la que parece que un suplemento vale más que un alimento, yo te digo:

Informate bien primero de tú momento personal, resuelve primero tus "relación emocional" con la alimentación y ya después lo vemos...

Dirección

C/Enrique Granados, Nº3
Puerto Lumbreras
30890

Teléfono

+34678390561

Página web

http://www.encarninutricion.com/

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