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Tom Herbetko Fisioterapia

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Tom Herbetko Fisioterapia

Consejos para Fisioterapia, Osteopatia entrenamiento personal y vida sana. Tips for physiotherapy, personal training and healthy living.

Esta pagina es para dar consejos de fisioterapeuta qualificado

This page is to give tips and advice from a qualified physiotherapist.

09/04/2025

Hoy tocado la campeona del Mundo y España de wingfoil la Tarifeña Nia!!

23/03/2025

Enseñando en Vigo como docente tecnicas temporomandibular y deglucion. Grupo de alumnos muy amables. Hemos pasado un finde maravilloso!

16/02/2025

Con nuestras bolas de energía positiva con futuros Osteópatas de primer año enseñando rodilla y cadera. ¡Gran grupo en Fuengirola! ¡Fortalece tu glúteo medio mayor, tu suelo pélvico y tu core para mantener tus rodillas y caderas saludables! Pero para mi lo interesante es la relacion craneal con la pelvis y salud de las visceras ginecologicas, urinarias y digestivas cual pueden causar tensiones y disfunciones de las rodillas y caderas.

07/02/2025

Preparando al 100% a los miembros de Saurom para la próxima gira de Americas. Con bueno amigo, gran persona de corazon enorme y siempre juglar el lider del Saurom- Narci! Juglar y Osteopatia juntos!

22/01/2025

Con Raul guitarista y amigo del mejor grupo de metal Español Saurom!! Viva rock and roll y osteopatia!!

14/11/2024

Yo explicándole cosas a los niños que desearía haber sabido cuando era niño sobre salud:
1. El zumo de frutas (natural o artificial) es tan peligroso para el hígado como el alcohol por la fructosa libre de fibra.

2. El azúcar provoca inflamación, dolor y lesiones. Pan es excelente ejemplo de glucosa simple que te esta enfermando.

3. Meditar te hace más feliz y saludable. Y es facil solo concentrar en tu respiración o lo que estas haciendo.

4. Caminar descalzo es una de las mejores cosas del mundo para fuerza postural y es antinflamatorio.

5. Gatear es una experiencia liberadora ideal para traumatismos psijologicos y hernias de disco por ejemplo.

6. Siempre haga ejercicio antes de comer para maximizar los beneficios, perder peso y reducir el colesterol oxidado y nunca después.

7. Respire sólo con la nariz, la lengua hacia arriba, plana en el paladar y a ritmo lento 5 adentro y 5 afuera y si está estresado 4 y 6.

8. Desplazarse en su teléfono o tableta reduce la materia gris en su cerebro, lo que reduce drásticamente la memoria, el procesamiento emocional y el movimiento corporal.

Esta charla fue una idea de mi paciente ya que siempre hablo de cómo los niños son como esponjas y retienen todo e incluso recuerdan estadísticas de estudios 3 meses después de que se los conté. Son excelentes pacientes. ¡Los amo! Lo que tenemos que decirles no es que el azúcar no sea bueno, sino por qué no es bueno. No son estúpidos y, técnicamente, en cantidad de materia gris, son mucho más inteligentes que tú :)

23/10/2024

¡Felicitaciones al Aston Villa por ser líder de la Liga de Campeones! En 2011 ganamos la Copa de la Paz cuando trabajaba con ellos!! ¡Fue un sueño hecho realidad!

23/10/2024

Una charla transformadora e inspiradora de 3 horas con altos sacerdotes hindúes en Bushanwar, India, sobre la meditación, la respiración y la modulación del dolor. Lo que nosotros, los occidentales, acabamos de demostrar recientemente en la ciencia es lo que su asombroso conocimiento antiguo demostró durante miles de años. Llegamos a la conclusión de que observar la respiración y nuestro cuerpo es una de las claves más importantes para la salud.

23/10/2024

Una charla transformadora e inspiradora de 3 horas con altos sacerdotes hindúes en Bhubaneswar, India, sobre la meditación, la respiración y la modulación del dolor. Lo que nosotros, los occidentales, acabamos de demostrar recientemente en la ciencia es lo que su asombroso conocimiento antiguo demostró durante miles de años. Llegamos a la conclusión de que observar la respiración y nuestro cuerpo es una de las claves más importantes para la salud.

30/09/2024

En Mumbai, India como profesor enseñando tratamiento del sistema digestivo. Maravilloso grupo de alumnos del fisios top de todo el pais y experiencia inolvidable!

El intestino esta llamado el segundo cerebro (realmente es el primero porque manda 80% de señales arriba) y tenemos que alcalanizar nuestra boca (enjuages de sal, pasta sin fluor) pero acidificar el estomago bajando el estres exhalando largo (antiacidos y omprazol es el camino para la muerte) despues de repararlo para que la macrobiota empieza a ir del lado oscuro a la salud. Tus emociones positivos, sistema imune y bienestar depende de la macrobiota sana y variada y tratarse con Osteopatia drasticamente aumenta su curacion.

16/09/2024

Aqui con Sandy primer paciente que tengo que viene especialmente para tratarse conmigo desde Hollywood! Osteopatia trata lesiones craneales post acidentes con mucha eficacia. Orgulloso de tener gente internacional que van recomendados de tan lejos y de sitios con tanta importancia. Por ahora vamos Beverly Hills 512 en clinica Emar, Puerto Real!

07/09/2024

No puedo estar mas feliz de formar parte de la mayor escuela de osteopatia del mundo. Madrid School Of Osteopathy. Amo osteopatia y estar de lado de gente que admiraba tantos años.

07/09/2024

No puedo estar mas feliz de formar un parte como profesor titular de mayor escuela de Osteopatia del mundo. Madrid School of Osteopathy. Amo osteopatia y estar el lado de gente que he admiraba tantos años.

30/04/2024

Con el fenomeno guitarrista del flamenco Juan Diego Mateos

30/04/2024

Con buenisimo guitarrista de flamenco el fenomeno Juan Diego Mateos

20/04/2024

In Mumbai, India I will be teaching about the digestive system!

05/03/2024

Los estudios demuestran que entre el 75% y el 90% de todas las patologías tienen que ver con el estrés. 1 de cada 3 personas muere en el mundo por enfermedades cardiovasculares relacionadas con el estrés. ¿Cuál es la mejor manera de superar el estrés? ¡¡RESPIRAR!! Suspiro fisiológico = inhalar por la nariz y exhalar mucho más tiempo. O 4-8 respiraciones. 4 segundos de inhalación y 8 de exhalación le brindarán la máxima relajación. Una vez establecida la relajación, respire con una VARIABILIDAD DE LA FRECUENCIA CARDÍACA de 5,5 inhalación y 5,5 exhalación (6 segundos y 6 segundos) o 6 respiraciones por minuto para mantener el máximo equilibrio en el cuerpo y la máxima salud y libre de estrés. La respiracion cura todo amigos!

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5476783/ #:~:text=Stress%20is%20the%20common%20risk,the%20foremost%20morbidity%20and%20mortality.

04/03/2024

Los jóvenes son grandes pacientes. Tienen más materia gris en el cerebro que los adultos, por lo que debemos hablar con ellos de la manera más inteligente posible. Les hablo de manera científica y les digo por qué algo es malo para ellos, no sólo por qué es malo. Con algunos he estado hablando desde hace un tiempo.

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