Lunes 09:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Martes 09:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 14:00 16:00 - 21:00

Terapia Funcional Castaño

Casa
España
Puerto Real
Terapia Funcional Castaño

Centro sanitario multidisciplinar especializado en formado por un equipo altamente cualificado.

22/08/2025

¡Gracias por tu recomendación Martín! 😊 Estamos felices de saber que te has sentido acompañado con Paqui y Violeta, son excelentes profesionales.

Nos motiva leer estas experiencias y nos alegramos de que confíes en nosotros. 💚

👉 Si tú también quieres compartir tu experiencia con nosotros, puedes hacerlo a través del link de la bio.

21/08/2025

Cuidar tu suelo pélvico desde el embarazo es clave para prevenir complicaciones y llegar más fuerte al momento del nacimiento.

Lo ideal es comenzar entre la semana 14 y 16 con una valoración inicial personalizada.

👉 Los objetivos son claros:
✔️ Mantener la fuerza del suelo pélvico y evitar la atrofia muscular
✔️ Prevenir la diástasis abdominal
✔️ Mejorar la función de la zona para reducir el impacto del expulsivo

¿Cómo lo conseguimos? Con técnicas respiratorias, masaje perineal y ejercicios funcionales que fortalecen la musculatura, disminuyendo el riesgo de desgarros, incontinencias y prolapsos.

Durante el tercer trimestre, pueden aparecer molestias como ciática o dolor lumbar, y por eso es fundamental que el plan se adapte a cada etapa del embarazo.

👩‍🍼 Y tras el parto, la recuperación es igual de importante. Aunque no haya síntomas visibles, la rehabilitación del suelo pélvico ayuda a prevenir pérdidas de o***a, prolapsos o dolor en las relaciones, devolviendo fuerza y elasticidad a tu cuerpo.

✍️ Recuerda que cuidar tu suelo pélvico no solo es importante durante el embarazo y después del parto, sino que es un aspecto esencial de la salud en general. No dudes en buscar ayuda si experimentas algún síntoma o simplemente deseas mantener tu suelo pélvico en óptimas condiciones.

👉👉 En nuestro centro, contamos con profesionales especializados en suelo pélvico que están listos para ayudarte. No dudes en contactarnos para obtener más información o programar una consulta.

12/08/2025

Agosto es un buen momento para revisar los pies de los peques de la casa 👣

Durante las vacaciones, aun tenemos tiempo libre y es el momento perfecto para corregir cualquier problema que tengan tus hijos antes de comenzar el cole 📚

En nuestro centro nuestra podóloga puede revisar a niños y adolescentes:
✅ Crecimiento
✅ Postura
✅ Pies planos

De esta manera podemos detectar los problemas a tiempo y ayudarles evitando molestias.

👉 Para más información o coger cita para revisión podológica infantil, acércate a nuestro centro, escríbenos o llámanos al 690 606 381 estaremos encantados de ayudarte. 💚

07/08/2025

Sabemos que ahora en verano con el calor a veces cuesta beber suficiente agua, ¡pero justo ahora es más importante que nunca!

Lo bueno es que hidratarte puede ser delicioso, fácil y variado, por ello, te damos 5 ideas frescas para hacerlo de forma diferente:

✔️ Agua con rodajas de limón, pepino y menta. Una combinación clásica, refrescante y súper fácil de preparar 🍋
✔️ Infusiones frías de frutas. Ideal si te cuesta beber agua sola. Por ejemplo, de frutos rojos 🍓
✔️ Frutas ricas en agua. La sandía o el melón son opciones ricas, hidratantes y llenas de sabor 🍉
✔️ Gazpacho o sopas frías. Refrescantes, nutritivas y perfectas para las comidas de verano. Muy fácil de hacer en casa 🥒
✔️ Agua con semillas de chía para saciar más. Una opción rica en fibra, añade limón y un poquito de jengibre, ¡y disfruta! 🌾

Estas ideas te ayudarán a mantenerte bien hidratad@ sin aburrirte. Y si quieres ir un paso más allá y aprender a cuidarte de forma saludable y realista, nuestro nutricionista-dietista puede ayudarte a:

✅ Diseñar una dieta personalizada según tus objetivos.
✅ Aprender a comer sin pasar hambre (¡te lo garantizamos!).
✅ Recibir consejos prácticos que encajan con tu día a día.
✅ Hacer un seguimiento cada 2, 3 o 4 semanas, según necesites.
✅ Y lo mejor: sin productos, ni batidos, ni pastillas. Solo comida real.

Si quieres coger cita con nuestro nutricionista llámanos al 856 659 077 o escríbenos al 690 606 381 📲

👉 Cuéntanos en comentarios: ¿Cuál de ellas es tu favorita o quieres probar?

05/08/2025

En nuestro centro seguimos creciendo para ofrecerte un acompañamiento integral, y por eso incorporamos un nuevo servicio: psicología individual, sexual y de pareja💚

Un espacio terapéutico para ayudarte a cuidar tu salud mental, gestionar tus emociones y construir relaciones más conscientes, sanas y auténticas ✅

¿Qué puedes trabajar en terapia?
✔️ Ansiedad, estrés o sobrecarga mental
✔️ Procesos de duelo o cambios importantes
✔️ Autoexigencia, culpa o baja autoestima
✔️ Conflictos de pareja o dificultades relacionales
✔️ Terapia sexual (deseo, placer, bloqueos, comunicación)
✔️ Situaciones de violencia de género o relaciones no saludables

¿Qué te ofrecemos?
✔️ Acompañamiento profesional, cercano y sin juicios
✔️ Herramientas prácticas adaptadas a tu realidad
✔️ Confidencialidad y respeto en todo el proceso
✔️ Un espacio seguro donde sanar, comprenderte y avanzar a tu ritmo

👉 Porque cuidar tu salud mental también es funcional. Estamos aquí para ayudarte a vivir con más calma, claridad y bienestar emocional.

📍 Sesiones presenciales en consulta.

👉👉 Para más información o coger cita acércate a nuestro centro, escríbenos o llámanos al 690 606 381. Estaremos encantados de ayudarte 💚

31/07/2025

El Pilates incrementa la conciencia corporal, y eso lo convierte en una herramienta clave para prevenir lesiones y moverte con más seguridad 💪

Al trabajar la atención plena sobre cómo te mueves, tu cuerpo aprende a identificar y corregir patrones ineficientes, reduciendo el riesgo de lesiones tanto en la vida diaria como en el deporte.

Pero eso no es todo...

Por su adaptabilidad, el Pilates es ampliamente utilizado en fisioterapia y procesos de recuperación.

📚 Según un estudio publicado en el Bulletin of Faculty of Physical Therapy, en mujeres con condiciones de salud, el Pilates:
✔️ Redujo el dolor
✔️ Mejoró fuerza, equilibrio y movilidad
✔️ Ayudó a controlar la glucemia en personas con diabetes tipo 2

Moverte de forma consciente es el primer paso para vivir sin dolor y con más libertad.

En Terapia Funcional Castaño, te acompañamos en ese proceso.

👉 Recuerda que nuestras clases de pilates terapéutico se desarrollan durante 1 hora, 1 día o 2 días a la semana, en grupos reducidos, las clases son guiadas por fisioterapeuta especialista en Pilates y los ejercicios que trabajarás serán adaptados a ti.

👉👉 Para conocer nuestros horarios, resolver dudas y reservar tu plaza, acércate a nuestro centro, llama al 856 659 077 o escríbenos por WhatsApp al 690 606 381 📲

22/07/2025

🦵 ¿Piernas cansada e inflamadas y con inicio de celulitis?

El calor del verano, el tiempo que pasamos de pie y una alimentación menos cuidada que el resto del año pueden pasarte factura teniendo las piernas más hinchadas y cansadas.

Si es tu caso, en nuestro centro te podemos ayudar con el bono para piernas cansadas, ¡la solución perfecta para ti!

Un plan completo para aliviar, desinflamar y cuidar tus piernas por solo 150€ que incluye:

✨ 4 sesiones de masaje personalizadas en función de tus necesidades donde trabajaremos con técnicas como:

✔️ Drenaje linfático
✔️ Maderoterapia
✔️ Radiofrecuencia
✔️ Masaje anticelulítico
✔️ Descarga de piernas

➕ 5 sesiones de presoterapia

➕ Consejos de alimentación antiinflamatoria

🔔 Cuida tus piernas como se merecen. ¡Empieza a sentir alivio desde la primera sesión!

👉👉 Para más información o reservar tu bono y sesiones acércate a nuestro centro, escríbenos o llámanos al 690 606 381. Estaremos encantados de ayudarte 💚

18/07/2025

¡Gracias por compartir tu experiencia Antonia! 💚 Nos alegra muchísimo saber que te sientas en tan buenas manos con María José y que estás viendo resultados.

También nos encanta que estés tan contenta con el acompañamiento de Germán, ¡es un crack!

Para todo el equipo es un placer ayudarte y acompañarte. ¡Gracias por confiar en nosotros! 😊

👉 Si tú también quieres compartir tu experiencia con nosotros, puedes hacerlo a través del link de la bio.

16/07/2025

El verano es para descansar… pero también es el momento perfecto para dedicarte tiempo, recargar pilas y cuidarte como mereces.

En nuestro centro te acompañamos durante todo el año y también en verano para que te sientas mejor por dentro y por fuera:
✅ Fisioterapia
✅ Osteopatía
✅ Podología
✅ Dietética y Nutrición
✅ Psicología

👉 No pongas excusas este verano y cuídate.

👉👉 Para más información o coger cita acércate a nuestro centro, escríbenos o llámanos al 690 606 381. Estaremos encantados de ayudarte 💚

11/07/2025

Encantados de colaborar con este gran equipo, enhorabuena a todos. ¡A por la próxima! 💪

09/07/2025

Este verano disfruta de nuestro bono especial de ENTRENAMIENTO para cuidar tu cuerpo y aprovechar tus vacaciones 💪

Si sueles sufrir de dolor de espalda, cervicales o tienes poca movilidad en tus articulaciones es el momento perfecto para apuntarte a nuestros grupos de entrenamiento y mejorar tu salud ✔️

➡️ Con nuestro bono podrás disfrutar de 8 sesiones de entrenamiento por tan solo 50€ durante el mes de julio y/o agosto.

🔔 Plazas limitadas.

👉 No lo dudes y consulta los horarios disponibles llamando al 856 659 077 o escribiéndonos al 690 606 381.
Tu cuerpo te lo va a agradecer 💚

04/07/2025

Hoy tenemos el placer de presentarte a Ana, el nuevo fichaje en el área de fisioterapeutas en nuestro centro (colegiada nº 11-10691).

👉 Su principal objetivo: aliviar el dolor y dar funcionalidad mejorando la calidad de vida.

Cuenta con formación en:

✅ Ejercicio terapéutico
✅ Pilates suelo terapéutico
✅ Punción seca
✅ Razonamiento clínico
✅ Ecografía básica
✅ Vendaje neuromuscular

👍 De ella destacamos su amabilidad y cercanía con el objetivo de que te sientas como en casa. Con ella siempre te llevarás algún ejercicio para seguir mejorando incluso fuera de la consulta.

Para más información, escríbenos o llámanos ✔

➡️ Solicita tu cita previa a través del 856 659 077 o 690 606 381.

Dirección

Calle San José, 18
Puerto Real
11510

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 14:00
	16:00 - 21:00
Martes	09:00 - 14:00
	16:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 14:00
	16:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 14:00
	16:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 14:00
	16:00 - 21:00

Página web

https://g.page/funcionalcastano?gm

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