Terapia Funcional Castaño

19/11/2025

Este es uno de los mitos más extendidos… y uno de los que más frustración genera.
Porque reducir demasiado la comida no solo NO ayuda, sino que puede empeorar tu metabolismo, aumentar la ansiedad y llevarte a picar más.

La realidad es otra: no necesitas comer menos, necesitas comer mejor.
💚 Más alimentos reales
💚 Más saciedad
💚 Más energía
💚 Más equilibrio

Lo que funciona de verdad es:
🥗 Elegir alimentos que nutren y llenan
🍽️ Mantener horarios regulares
💧 Beber suficiente agua
🚫 Reducir ultraprocesados, no las comidas
⚖️ Crear hábitos sostenibles a largo plazo

👉 Comer bien no es pasar hambre, es darle a tu cuerpo lo que necesita para funcionar.

Si no sabes por dónde empezar, nuestro nutricionista-dietista puede ayudarte a:
✔ Diseñar un plan personalizado según tus objetivos.
✔ Comer sin ansiedad ni restricciones extremas.
✔ Integrar hábitos saludables en tu día a día.
✔ Mejorar tu relación con la comida.
✔ Perder peso de forma natural, sin suplementos ni productos milagro.

👉👉 Para más información, no dudes en coger cita con nuestro nutricionista-dietista acercándote a nuestro centro, escribiéndonos o llamándonos al 690 606 381. ¡Estaremos encantados de ayudarte! 💚

16/11/2025

Reserva tu primera sesión con nuestra psicóloga y recibirás tu Kit de Autocuidado Emocional: un recurso práctico para calmar la mente y reconectar contigo.

Incluye:
▪️Estrategias sencillas y accionables para aliviar la ansiedad.
▪️Ejercicios para fortalecer tu autoestima y bienestar.

Un recurso exclusivo que te acompañará entre sesiones, ayudándote a conectar contigo y a cuidar tu bienestar emocional día a día.

🌿 Empieza por ti

¿Qué puedes trabajar en terapia?
✔️ Ansiedad, estrés o sobrecarga mental
✔️ Procesos de duelo o cambios importantes
✔️ Autoexigencia, culpa o baja autoestima
✔️ Conflictos de pareja o dificultades relacionales
✔️ Terapia sexual (deseo, placer, bloqueos, comunicación)
✔️ Situaciones de violencia de género o relaciones no saludables

¿Qué te ofrecemos?
✔️ Acompañamiento profesional, cercano y sin juicios
✔️ Herramientas prácticas adaptadas a tu realidad
✔️ Confidencialidad y respeto en todo el proceso
✔️ Un espacio seguro donde sanar, comprenderte y avanzar a tu ritmo

👉 Porque cuidar tu salud mental también es funcional. Estamos aquí para ayudarte a vivir con más calma, claridad y bienestar emocional.

📍 Sesiones presenciales en consulta.

👉👉 Para más información o coger cita acércate a nuestro centro, escríbenos o llámanos al 690 606 381. Estaremos encantados de ayudarte 💚

12/11/2025

Hay talleres que dejan huella. "Mi duelo y yo: el fin de una batalla" fue uno de ellos ✅

Nos permitimos llorar, recordar, soltar y mirar el dolor sin miedo.

Descubrimos que no se trata de “superar” el duelo, sino de acompañarlo con amor, comprensión y paciencia.

Fue una experiencia llena de humanidad, conexión y verdad.

Gracias a quienes llenaron este espacio de autenticidad 💚

Y gracias a Silvia Madera Gómez, nuestra psicóloga, por crear un entorno tan cálido y seguro.

👉👉 Para más información sobre próximos talleres o coger cita con nuestra psicóloga acércate a nuestro centro, escríbenos o llámanos al 690 606 381. Estaremos encantados de ayudarte.

10/11/2025

A veces somos duros con nosotros mismos de una forma en la que jamás lo seríamos con alguien a quien queremos.

✖️ Esa autoexigencia, que en un principio puede parecer una forma de superarte, puede acabar convirtiéndose en una fuente constante de frustración.

Cuando pones el listón demasiado alto, dejas de disfrutar de tus avances y sientes que nunca es suficiente.

No se trata de hacerlo perfecto, sino de escucharte, permitirte descansar y reconocer todo lo que sí estás haciendo bien ✅

La sensación de no ser suficiente puede afectar tanto a tu vida personal como profesional, generando estrés, agotamiento emocional y tensión interna.

🌿 Aprender a gestionar tus pensamientos y tus expectativas es clave para encontrar equilibrio y bienestar.

👉 Recuerda: eres human@, y eso ya es más que suficiente.

Si te identificas con esto y quieres trabajar tu autoexigencia con nuestra psicóloga, ella te ofrecerá:
✔️ Acompañamiento profesional, cercano y sin juicios
✔️ Herramientas prácticas adaptadas a tu realidad
✔️ Confidencialidad y respeto en todo el proceso
✔️ Un espacio seguro donde sanar, comprenderte y avanzar a tu ritmo

📍 Sesiones presenciales en consulta.

👉👉 Para más información o coger cita acércate a nuestro centro, escríbenos o llámanos al 690 606 381. Estaremos encantados de ayudarte 💚

02/11/2025

¡Gracias por venir y por tu reseña! Nos alegra mucho que disfrutaras del taller. ¡Te esperamos en el próximo!

👉 Si tú también quieres compartir tu experiencia con nosotros, puedes hacerlo a través del siguiente link: https://g.page/r/CYeYFJ4WachIEBM/review

30/10/2025

La psicología es una disciplina súper amplia. y hay muchísimos enfoques en los que se basa el proceso terapéutico. Por eso, una de las cosas más importantes a la hora de comenzar terapia, es comprobar que la manera de trabajar del profesional tiene sentido para ti y se alinea con lo que necesitas.

Para mi:
✨ La terapia no es un manual de pasos rígidos.
✨ No hay un único modelo que se ajuste a todas las personas.
✨ No estoy aquí para decirte qué hacer
✨Tampoco para juzgar si lo que haces está bien o mal (no soy jueza, soy psicóloga 😉).
✨ No te doy soluciones ni consejos.
✨ Y no psicoanalizo cada cosa que dices.

Entonces… ¿cómo trabajo?
💚 Te ayudo a resignificar las historias que te cuentas, los aprendizajes y experiencias que has tenido.
💚 Descubrimos junt@s cómo tus relaciones y contextos influyen en ti.
💚 Practicamos autocompasión.
💚 Usamos herramientas concretas para explorar y abordar lo que piensas, sientes y haces.

Aunque la psicología no puede medirse como otras ciencias (el comportamiento humano no es tan fácil de analizar y cuantificar), sí hay muchos estudios y trabajo detrás de las técnicas y perspectivas en las que nos basamos. En definitiva, es una ciencia humana, que busca ser flexible sin caer en subjetividades ni opiniones personales, no seguimos un protocolo rígido porque buscamos adaptarnos a cada caso y necesidades ✅

Si quieres un espacio donde puedas explorar, entenderte y crecer, aquí te espero 🌱

Para más información, escríbenos o llámanos📲

➡️ Solicita tu cita previa a través del 856 659 077 o 690 606 381.

26/10/2025

¡Buscamos preparador físico para sustitución en el mes de noviembre!

💪 Te queremos en nuestro equipo de lunes a viernes con flexibilidad horaria.

👉En nuestra clínica, contamos con un equipo multidisciplinar donde trabajamos todos juntos para conseguir un tratamiento efectivo y mejorar la salud de nuestros pacientes con alta calidad, cuidado y profesionalidad.

⭐️ Se valorará positivamente tu experiencia, conocimientos y habilidades.

✔️ En las entrevistas se comentarán las condiciones.

👉👉 Esta oferta va dirigida tanto para personas que quieran trabajar por cuenta ajena, por salario, o si eres autónom@.
Si estás interesad@ en nuestra oferta y quieres conocer más detalles solo tienes que enviar tu currículum a nuestra dirección de correo electrónico 👇

📩 funcionalcastano@outlook.es

¡Te estamos esperando!

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23/10/2025

El duelo es una respuesta emocional natural ante una pérdida significativa 💚

No solo aparece por el fallecimiento de un ser querido, sino también en separaciones, cambios de trabajo o mudanzas.

Cada proceso de duelo es único. Las emociones pueden ser intensas y manifestarse como bloqueo, tristeza, culpa...

👉 Si sientes que te está resultando difícil lidiar con esta situación, no tienes porque hacerlo sol@.

El duelo no es un camino lineal, pero con la ayuda adecuada es posible sanar y recuperar el equilibrio 💪

Recuerda que con nuestra psicóloga tendrás:
✔️ Acompañamiento profesional, cercano y sin juicios
✔️ Herramientas prácticas adaptadas a tu realidad
✔️ Confidencialidad y respeto en todo el proceso
✔️ Un espacio seguro donde sanar, comprenderte y avanzar a tu ritmo

📍 Sesiones presenciales en consulta.

👉 👉 Para más información o pedir cita, acércate a nuestro centro, escríbenos o llámanos al 690 606 381. Estaremos encantados de acompañarte.

19/10/2025

Ayer se celebró el Día Mundial de la , una ocasión perfecta para hablar sin tabúes de una etapa natural que todas las mujeres atravesamos ✅

👉 Durante la menopausia, el cuerpo cambia… y el suelo pélvico no es la excepción.
La bajada de estrógenos puede debilitar la musculatura y provocar síntomas como pérdidas de o***a, sensación de pesadez o molestias en las relaciones.

La buena noticia es que sí se puede cuidar y fortalecer 👍
Con ejercicios específicos, fisioterapia y hábitos adecuados, es posible recuperar el control, la fuerza y el bienestar íntimo.

💪 La menopausia no marca el final, sino el comienzo de una nueva etapa. Y tu suelo pélvico puede seguir acompañándote fuerte, activo y sin molestias.

💚 Porque cuando te cuidas, te empoderas. Y la fuerza, también, está dentro de ti.

👉👉 En nuestro centro, contamos con profesionales especializados en suelo pélvico que están listos para ayudarte. No dudes en contactarnos para obtener más información o programar una consulta.

14/10/2025

¿Te has preguntado qué pasaría si dejaras de luchar contra tu dolor? 💔

Para ello te invitamos a nuestro nuevo taller de psicología: "Mi Duelo y yo: el fin de una Batalla" para hacer una pausa.
Un espacio seguro donde, por fin, puedes bajar las armas y relacionarte con tu duelo de una manera nueva. No se trata de "superarlo" rápidamente, sino de aprender a convivir con él, entender su lenguaje y darle el lugar que necesita para transformarse 💚

En este taller práctico:
👉 Romperemos los mitos más comunes sobre el duelo.
👉 Entenderás qué es realmente el duelo y por qué duele tanto.
👉 Explorarás cómo acompañar tu proceso de manera compasiva

Porque para transitar, primero necesitamos entender.

¿Por qué apuntarte?
✅ Es 100% GRATUITO
✅ Es PRÁCTICO. Saldrás con herramientas concretas que podrás usar desde el primer día.
✅ Impartido por una profesional. A cargo de la nueva Psicóloga del centro: Silvia Madera Gómez (Colegiada AN12319).
✅ Un espacio seguro. Donde compartir y aprender sin juicios.

¡Plazas limitadas!

👉👉 Para reservar tu plaza o más información, escríbenos o llámanos al 690 606 381 📲

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12/10/2025

No siempre se trata de tomar más medicación, sino de cuidar lo que pones en tu plato cada día 🍽️

Pequeños cambios en tu dieta pueden ayudarte a regular el colesterol y mantener la tensión bajo control, mejorando tu salud de forma natural y sostenible.

💡 Algunos consejos básicos:
🥑 Aumenta el consumo de grasas saludables (aguacate, frutos secos, aceite de oliva virgen extra).
🥦 Llena tu plato de frutas y verduras frescas todos los días.
🐟 Incluye pescado azul un par de veces por semana.
🚫 Reduce los ultraprocesados, embutidos, azúcares y exceso de sal.
💧 Mantente bien hidratado y muévete un poco cada día.

✨ No se trata de prohibir, sino de aprender a comer mejor y cuidar tu cuerpo desde dentro.

👉 Si quieres aprender a regular tu colesterol o tensión sin dietas restrictivas ni productos milagro, nuestro nutricionista-dietista puede ayudarte a diseñar un plan personalizado, adaptado a ti y a tu ritmo de vida.

💚 Porque comer bien también es una forma de quererte.

👉👉 Para más información, no dudes en coger cita con nuestro nutricionista-dietista acercándote a nuestro centro, escribiéndonos o llamándonos al 690 606 381. ¡Estaremos encantados de ayudarte!

08/10/2025

¡Así vivimos nuestro taller del sábado pasado!

Fue un rato lleno de aprendizaje, práctica y energía positiva.

Gracias a todas las personas que participaron y se animaron a ponerle nombre lo que sienten, conocer su ansiedad y cuidar de su bienestar con nosotros 💚

En cada ejercicio y dinámica, compartimos momentos de conexión y calma. Nos encanta ver cómo cada participante se lleva herramientas útiles para su día a día.

👉 Si te lo perdiste, no te preocupes… después del interés mostrado y la lista de espera que tuvimos, estamos pensando en volver a repetir este mismo taller, a parte de que estamos preparando nuevos talleres para muy pronto. Mantente atent@ a nuestras novedades y no te quedes sin tu plaza.

👉👉 Para más información o coger cita con nuestra psicóloga acércate a nuestro centro, escríbenos o llámanos al 690 606 381. Estaremos encantados de ayudarte.