Terapia Funcional Castaño

04/03/2026

Detallazo que hemos recibido de una de nuestras pacientes 💚

Una cesta preciosa llena de fruta que nos ha alegrado la mañana nada más verla 😊

Muchísimas gracias por el regalo y, sobre todo, por confiar en nosotros. Estos pequeños grandes detalles nos recuerdan por qué nos encanta lo que hacemos cada día ✨

01/03/2026

Durante años nos dijeron que parar era la solución.
Hoy sabemos que no siempre es así.

El reposo total y prolongado puede hacer que:
– Pierdas fuerza
– Disminuya la movilidad
– Aparezcan compensaciones
– Se alargue la recuperación

👉 El cuerpo necesita descanso, sí.
Pero también necesita movimiento guiado y seguro ✅

Una buena rehabilitación combina la recuperación del tejido lesionado con el trabajo funcional del resto del cuerpo. Porque mientras una zona se recupera, el resto no debería “apagarse”.

💡 La clave no es parar sin más.
La clave es saber cómo y cuándo volver a moverte.

Pon tu recuperación en manos de profesionales y evita que una lesión pequeña se convierta en un problema largo.

👉👉 Para más información o reservar tu sesión con nuestros fisioterapeutas, acércate a nuestro centro, llámanos al 856 659 077 o escríbenos por WhatsApp al 690 606 381 📲

25/02/2026

💪 Trabajando la diástasis abdominal de un paciente.

Porque no siempre es femenina.
⚠️ La diástasis también puede aparecer en hombres y afectar a la postura, la estabilidad y el rendimiento físico.

La clave está en una valoración adecuada y un trabajo específico para recuperar la función del abdomen y proteger tu espalda ✅

Cuidar tu cuerpo es cuidar tu calidad de vida.
Y recuerda: es el primer lugar donde vives.

👉 Si crees que puedes tener diástasis o quieres valorar tu caso, pide tu cita y te ayudamos a trabajarla de forma segura. Para más info acércate a nuestro centro, llámanos al 856 659 077 o escríbenos por WhatsApp al 690 606 381 📲

24/02/2026

Muchas personas vuelven a su actividad en cuanto el dolor desaparece.
Y ahí es donde empiezan muchas recaídas.

Cuando deja de doler:
– Puede que la fuerza aún no esté al 100%
– Puede que la movilidad no sea completa
– Puede que estés compensando sin darte cuenta

El dolor es solo una parte del proceso.
La recuperación real implica volver a confiar en tu cuerpo, recuperar estabilidad, fuerza y control.

🎯 La fisioterapia no solo trata el dolor.
Te acompaña hasta que tu cuerpo vuelve a funcionar con seguridad.

Porque recuperarse no es “que no moleste”.
Es volver mejor que antes.

👉👉 Para más información o reservar tu sesión con nuestros fisioterapeutas, acércate a nuestro centro, llámanos al 856 659 077 o escríbenos por WhatsApp al 690 606 381 📲

19/02/2026

Para todas las personas que nos preguntáis por los próximos talleres de nuestra psicóloga… ya tenemos fecha 💚

El próximo 7 de marzo, Silvia impartirá el taller vivencial:
“Mi cuerpo, mi territorio: re-conociendo mi sexualidad, se*******ad y eroticidad”

Un espacio para redescubrir tu cuerpo desde la curiosidad y la autocompasión.
✨ Un entorno cálido y sin juicios.
✨ A tu ritmo.
✨ Nada invasivo.
✨ Todo desde el autocuidado y el respeto.

Exploraremos la sexualidad, la se*******ad y la eroticidad desde una mirada consciente y compasiva. Sentirás, aprenderás y te llevarás herramientas prácticas para integrar en tu día a día.

Porque tu cuerpo también es tu territorio 💚

¿Por qué apuntarte?

✅ Es 100% GRATUITO
✅ Es VIVENCIAL. Saldrás con herramientas concretas que podrás usar desde el primer día.
✅ Impartido por la psicóloga del centro: Silvia Madera Gómez (Colegiada AN12319).
✅ Un espacio seguro. Donde compartir y aprender sin juicios.

¡Plazas limitadas!

👉👉 Para reservar tu plaza o más información, escríbenos o llámanos al 690 606 381 📲

Centro sanitario multidisciplinar especializado en formado por un equipo altamente cualificado.

15/02/2026

🚻 Ese hábito del que casi nadie habla

Baños públicos, prisas, desconfianza… y ahí estás tú, sin sentarte, aguantando el equilibrio y deseando terminar cuanto antes.

Para muchas mujeres es algo tan habitual que ni se cuestiona, y si hablamos de los hombres al hacerlo de pie, mucho menos.
Pero cuando orinamos sin sentarnos, el suelo pélvico no consigue relajarse del todo.

⚠️ Y cuando no se relaja, la vejiga no se vacía completamente.

Si este gesto se repite día tras día, puede aparecer:
- Sensación de vaciado incompleto
- Más probabilidad de infecciones urinarias
- Tensión y debilitamiento del suelo pélvico

💡 No se trata de hacerlo “mal” o “bien”, sino de escuchar al cuerpo y entender cómo funciona.

Cuidar tu suelo pélvico también está en lo cotidiano, incluso en los gestos más automáticos.

Porque tu salud íntima merece atención… también en el baño.

Recuerda que la clave para prevenir, cuidar y fortalecer el suelo pélvico es la fisioterapia y el ejercicio terapéutico ✅

👉👉 ¿Quieres conocer a nuestros especialistas en suelo pélvico, obtener más información o agendar una cita? Visítanos, escríbenos o llámanos al 690 606 381. Estamos aquí para ayudarte 💚

10/02/2026

Después de un ictus, operación o enfermedad degenerativa el cuerpo necesita tiempo, constancia… y un acompañamiento profesional que entienda el proceso ✅

La fisioterapia es clave para recuperar movilidad, autonomía y calidad de vida, paso a paso.

👉 En nuestro centro trabajamos con tratamientos personalizados y a largo plazo, adaptados a cada persona y a cada momento de su evolución.

Porque no hay dos procesos iguales, ni dos ritmos iguales.

👉👉Sabemos que estos tratamientos requieren continuidad, por eso contamos con precios especiales pensados para facilitar el seguimiento y el compromiso en el tiempo.

✔️ Atención individualizada
✔️ Objetivos realistas y medibles
✔️ Acompañamiento cercano y humano

📩 Si tú o un familiar necesitáis información o reservar sesión, acércate a nuestro centro, llámanos al 856 659 077 o escríbenos por WhatsApp al 690 606 381 📲

Estamos aquí para acompañaros en este camino 💚

04/02/2026

¿Has sufrido una lesión en tu deporte favorito, durante tu jornada laboral o te ha surgido un dolor repentino que te limita moverte o hacer tu día a día?

No te preocupes, para ello hemos creado nuestro nuevo servicio de urgencias en fisioterapia 💚
✔️ Cita garantiza con atención prioritaria
✔️ Profesionales cualificados
Porque cuando el cuerpo avisa, hay que escucharlo… y actuar a tiempo.

👉👉 Para más información o reservar tu sesión, acércate a nuestro centro, llámanos al 856 659 077 o escríbenos por WhatsApp al 690 606 381 📲

01/02/2026

Tania, gracias por confiar en Germán y por compartir tu experiencia 🙌

Nos alegra muchísimo saber lo contenta que estás con los resultados y el trato, y que ahora tú también lo recomiendas. Le haremos llegar tus palabras, seguro que le motivan aún más. ¡Gracias por confiar en él y en nuestro equipo!

27/01/2026

📣 ¡Comenzamos en febrero con este nuevo grupo!

Un entrenamiento enfocado en el cuidado integral de la mujer, diseñado para prevenir y mejorar las principales patologías que padecen las mujeres 💚

¿Qué trabajaremos?
✔ Escuela de espalda
✔ Suelo pélvico
✔ Ejercicios posturales
✔ Estiramientos
✔ Cardio y fuerza, entre otros.

Todo adaptado a las necesidades y condiciones de cada alumna

Recuerda que:
👉 Las plazas son limitadas
📅 El horario de las clases son los lunes y miércoles de 8:00 a 9:00 h
👥 Los grupos son reducidos con un máximo de 4 o 5 mujeres.
👉👉 Precio de 47 € / Mes

👉👉👉 Para más información o reservar tu plaza, acércate a nuestro centro, llámanos al 856 659 077 o escríbenos por WhatsApp al 690 606 381 📲

25/01/2026

¿Sabías que 1 de cada 10 mujeres experimenta ansiedad y depresión durante el embarazo o el posparto?

Durante esta etapa, el cuerpo cambia, las hormonas se desajustan, aparecen miedos, dudas y una gran carga emocional.

Sin embargo, muchas mujeres viven estos cambios en silencio, sintiendo que "deberían estar bien" o que "no es el momento de quejarse".

👉 La ansiedad, la tristeza persistente, el agotamiento emocional o la sensación de no estar conectando como esperabas son señales que merecen ser escuchadas, no minimizadas.

Detectar estos estados a tiempo y contar con apoyo profesional puede marcar una gran diferencia, no solo en el bienestar emocional de la madre, sino también en el vínculo y el desarrollo del bebé ✅

Cuidar tu salud mental también forma parte del cuidado maternal 💚

Pedir ayuda es un acto de amor, hacia ti y hacia tu hij@.

Recuerda que en nuestro centro contamos con psicóloga con la que tendrás:

✔️ Acompañamiento profesional, cercano y sin juicios
✔️ Herramientas prácticas adaptadas a tu realidad
✔️ Confidencialidad y respeto en todo el proceso
✔️ Un espacio seguro donde sanar, comprenderte y avanzar a tu ritmo

📍 Sesiones presenciales en consulta.

👉👉 Para más información o pedir cita, acércate a nuestro centro, escríbenos o llámanos al 690 606 381. Estaremos encantados de acompañarte.

21/01/2026

La proteína no es exclusiva de batidos ni de gimnasios 💪
Es un nutriente **imprescindible para el buen funcionamiento del cuerpo**, tengas o no una vida deportiva.

🥩🥚 ¿Por qué necesitamos proteína a diario?

✔️ Mantiene y repara la masa muscular (también al envejecer).
✔️ Refuerza el sistema inmunológico.
✔️ Aporta saciedad y ayuda a controlar el apetito.
✔️ Participa en hormonas, enzimas y tejidos del cuerpo.

📌 De hecho, no consumir suficiente proteína puede provocar:

– Pérdida de masa muscular
– Más cansancio
– Mayor sensación de hambre
– Dificultad para mantener un peso saludable

🥗 La buena noticia: no necesitas suplementos ni productos especiales.

Puedes obtener proteína de calidad a través de alimentos reales como:

🐟 Pescado
🥚 Huevos
🍗 Carne magra
🥛 Lácteos
🌱 Legumbres
🥜 Frutos secos

👉 La clave está en adaptar la cantidad a cada persona, según edad, estilo de vida y objetivos.

Si no sabes si estás consumiendo la proteína que tu cuerpo necesita, nuestro nutricionista-dietista puede ayudarte a:

✔ Diseñar un plan personalizado según tus objetivos.
✔ Comer sin ansiedad ni restricciones extremas.
✔ Integrar hábitos saludables en tu día a día.
✔ Mejorar tu relación con la comida.
✔ Perder peso de forma natural, sin suplementos ni productos milagro.

👉👉 Para más información, no dudes en coger cita con nuestro nutricionista-dietista acercándote a nuestro centro, escribiéndonos o llamándonos al 690 606 381. ¡Estaremos encantados de ayudarte! 💚