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🧠✨ Taller Gratuito de Estimulación Cognitiva para Personas Mayores en Puerto de Sagunto ✨🧠Mantener la mente activa es cl...
02/04/2025

🧠✨ Taller Gratuito de Estimulación Cognitiva para Personas Mayores en Puerto de Sagunto ✨🧠

Mantener la mente activa es clave para una vida plena y saludable. Si tienes más de 65 años o conoces a alguien que pueda beneficiarse, este taller gratuito es la oportunidad perfecta para ejercitar la memoria, la concentración y la agilidad mental de manera divertida y efectiva.

💡 ¿Qué haremos?
✅ Ejercicios para fortalecer la memoria y la atención.
✅ Actividades de lenguaje y resolución de problemas.
✅ Técnicas de relajación para mejorar la concentración y reducir el estrés.
✅ Espacios de interacción social en un ambiente amigable.

ℹ️Constará de dos grupos, uno de envejecimiento activo y otro de estimulación para pacientes con alguna afectación previa.

📍 Dónde: Clínica Self – Calle Progreso nº17

📅 Cuándo: Todos los lunes

🕥 Horario:
Grupo 1: 10:30 - 12:00h
Grupo 2: 12:00 - 13:30h

💰 Coste: ¡Gratuito! (Plazas limitadas)

📞 Inscripciones:
WhatsApp 647 005 004

Si tienes un familiar mayor de 65 años, anímalo a participar.
Este taller no solo ayudará a ejercitar su mente, sino que también será una oportunidad para socializar y disfrutar.
¡Reserva plaza cuanto antes!

✨ Una silla vacía en Navidad puede doler más de lo que imaginamos.En estas fechas es casi imposible estar al margen de l...
20/12/2024

✨ Una silla vacía en Navidad puede doler más de lo que imaginamos.
En estas fechas es casi imposible estar al margen de la cantidad de mensajes y recordatorios que invitan a ser felices, pero el bombardeo mediático de alegría y felicidad puede ser un momento difícil para quienes han perdido un ser querido.

Esa silla vacía en la mesa navideña simboliza un vacío difícil de llenar. 💔

Es muy frecuente sentir tristeza, nostalgia o incluso culpa por estar celebrando un momento de felicidad sin esa persona.

No te fuerces a estar alegre solo porque es Navidad. Permitirte sentir dolor es parte del proceso de duelo. No hay una manera “correcta” de vivirlo. Cada persona lleva su proceso a su propio ritmo. Celebrar momentos de felicidad con las personas presentes es un paso más en el proceso de aceptación.

Algunas cosas que pueden ayudarte en estas fechas:

✨ Honra su memoria. Enciende una vela, dedica unas palabras, o deja un espacio simbólico en la mesa. Estos pequeños rituales permiten recordarlos con amor y aliviar el peso del duelo.

🗣️ Habla de lo que sientes. Compartir tus emociones con alguien de confianza puede ser liberador. No guardes todo para ti.

💙 Sé amable contigo mismo. Sentir tristeza no significa que estés “fallando” o “retrocediendo”. El duelo es un proceso lleno de altibajos, y está bien sentir lo que sientes.

👥 Busca apoyo si lo necesitas. Si el duelo se vuelve abrumador y sientes que no puedes manejarlo solo, hablar con un profesional puede ofrecerte la serenidad y el acompañamiento que necesitas.

💭Recuerda: no estás solo. Muchas personas viven procesos similares en estas fechas. Apoyémonos y cuidémonos unos a otros. 🙏✨

Si esta publicación puede ayudar a alguien que conozcas, compártela. A veces, un pequeño gesto puede hacer una gran diferencia. 💫

En Clínica Self, podemos ayudarte a atravesar estos momentos difíciles. Si necesitas apoyo, estamos a solo un mensaje de distancia. 💬

El día de los enamorados está genial, regalar flores también pero... Te has planteado que tú eres tu propia plantita o f...
15/02/2024

El día de los enamorados está genial, regalar flores también pero... Te has planteado que tú eres tu propia plantita o flor? Te tratas bien y te cuidas para no secarte?

Hay estudios que demuestran que ciertos sonidos hacen que las plantas crezcan más fuertes y sanas.
Las personas también necesitamos que nos hablen bien y nos traten bien, pero... Por qué nosotros mismos no lo hacemos?

Te leemos

Y para ti, de qué depende la salud mental? La salud mental está formada por muchas áreas de la vida, es por ello que des...
13/02/2024

Y para ti, de qué depende la salud mental?

La salud mental está formada por muchas áreas de la vida, es por ello que desde la consulta intentamos trabajar siempre de forma global con cada persona, desgranando cada ámbito y planificando objetivos alcanzables que puedan llevar a alcanzar esa estabilidad que tanto se necesita.

A menudo, en consulta, nos expresáis la necesidad de superar rupturas, ya sean amistades o parejas. Hoy nos gustaría hab...
08/02/2024

A menudo, en consulta, nos expresáis la necesidad de superar rupturas, ya sean amistades o parejas.
Hoy nos gustaría hablar sobre la importancia que tiene darse cuenta de que las pérdidas, sean de la forma que sean, no son algo que se "supere", las personas pasan a tener otro lugar en nuestra vida, suponen un aprendizaje y quedan reposicionadas de otra forma. Todo éste proceso, como es lógico, conlleva emociones desagradables, que hay que transitar y aceptar.
Si no encuentras el camino para llevar el proceso de una forma sana, estamos aquí para ayudarte!

Hoy venimos a contaros ésta metáfora para todas las edades.Cuantas veces te has valorado o juzgado por lo que piensas o ...
01/02/2024

Hoy venimos a contaros ésta metáfora para todas las edades.
Cuantas veces te has valorado o juzgado por lo que piensas o por haber actuado de una determinada forma en un momento puntual?

TIENES DERECHO A TENER UN MAL DIA.

A menudo, nos dejamos llevar por las opiniones que escuchamos, o simplemente, por las que nosotros mismos hemos dado en ...
30/01/2024

A menudo, nos dejamos llevar por las opiniones que escuchamos, o simplemente, por las que nosotros mismos hemos dado en ocasiones.
Las opiniones de los demás, no son más que eso, opiniones, no definen la realidad y no tienen porqué ser las mismas que tienes tú respecto a cualquier tema.

Recuerda. Las opiniones, juicios, pensamientos o palabras de los demás NO TE DEFINEN.
🤗

Hoy vengo a recordarte que ERES SUFICIENTE.Eres suficiente aunque a veces dudes de ello.Eres suficiente aunque el malest...
19/12/2023

Hoy vengo a recordarte que ERES SUFICIENTE.

Eres suficiente aunque a veces dudes de ello.
Eres suficiente aunque el malestar o la autoexigencia lo nublen
Eres suficiente aunque las cosas no salgas como esperas.
Eres suficiente aunque haya personas que te proyecten lo contrario.

Guarda este post para repetírtelo cada vez que lo necesites.

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ACEPTALO. Nadie es perfecto y eso ESTÁ BIEN.Nadie es perfecto porque cada persona percibe las cosas de una determinada f...
14/12/2023

ACEPTALO. Nadie es perfecto y eso ESTÁ BIEN.
Nadie es perfecto porque cada persona percibe las cosas de una determinada formal.
Nadie es perfecto porque cada persona tiene unas necesidades.
Nadie es perfecto porque cada persona ha recibido una educación diferente.

Mírate tal y como eres y acepta que en la vida hay que cometer errores para mejorar y crecer.
Aprende de ellos y quiérete porque lo más importante es que lo estás intentando.

¿Conoces el Mindfulness? ¿Lo has practicado? ¿Que beneficios te ha aportado? Nos encanta leer vuestros comentarios.
03/10/2023

¿Conoces el Mindfulness? ¿Lo has practicado? ¿Que beneficios te ha aportado? Nos encanta leer vuestros comentarios.

Primera sesión de prueba gratuita queremos que conozcas los beneficios de practicar Mindfulness.Empezamos con las noveda...
26/09/2023

Primera sesión de prueba gratuita queremos que conozcas los beneficios de practicar Mindfulness.
Empezamos con las novedades!💖
Y que mejor forma que mostrando uno de nuestros nuevos servicios.✨
Este curso abrimos grupos de Mindfulness y relajación, tanto para niños como adultos.💥
Reiterando la importancia de mantener en equilibrio cuerpo y mente ☯️
Los grupos serán reducidos y con plazas limitadas por lo que no pierdas la oportunidad de reservar la tuya.
Consúltanos sin compromiso te vas a sorprender.💝
Curso impartido por.

Grupo adultos: martes de 20.00h a 21.00h y viernes de 10.00h a 11.00h
Grupo infantil: viernes de 17.30h a 18.30h
Primera prueba GRATUITA.
Reserva tu plaza!!

Dirección

Calle Progreso, 17
Puerto De Sagunto
46520

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