Centro Anahata Yoga

23/03/2026

A veces, todo lo que necesitas es permitir que te cuiden.

El Masaje Ayurvédico es una de las formas más antiguas y profundas de devolver el cuerpo a su equilibrio natural.

A través del contacto consciente, el uso de aceites tibios y movimientos rítmicos, el sistema nervioso se calma, la mente se aquieta y el cuerpo empieza a soltar lo que ya no necesita sostener.

Es un espacio en el que no necesitas hacer nada. Solo estar, respirar y recibir.

Después de estas fiestas puede que tu cuerpo te esté pidiendo este reequilibrio y, quizá, es el momento de escucharlo.

Reserva tu sesión y regálate este espacio para ti 🌹

12/03/2026

Cuando buscamos alcanzar la perfección nos alejamos del verdadero sentido del yoga.

Porque ser yogui es ser consciente de ti misma y de tu humanidad. De que sientes emociones densas y elevadas, de que tienes pensamientos hermosos y caóticos, que puedes ser amable y desagradable y que a veces tienes disciplina y otras no tanto. Ser yogui es ser devota a ti misma y saber que tienes herramientas para vivir en calma a pesar del caos.

Namasté 🙏🏻

11/03/2026

Hoy en la clase de meditación nos unimos a un rezo por la paz.

Te comparto que, a nivel mundial, se está uniendo la gente para meditar y aquí abajo te dejo los horarios, para que lo compartas y se unan más personas 🙏🏻

India 21:00 horas

Alemania 16:00 horas

Austria 16:00 horas

España 16:00 horas

Portugal 15:00 horas

Islas Canarias 15:00 horas

Costa Rica 20:00 horas

Colombia 19:00 horas

Nicaragua 20:00 horas

Ecuador 19:00 horas

Guatemala 20:00 horas

México 20:00 horas

Panamá 19:00 horas

Honduras 18:00 horas

El Salvador 20:00 horas

Venezuela 18:00 horas

Uruguay 17:00 horas

Paraguay 17:00 horas

Brasil 18:00 horas

Argentina 17:00 horas

Perú 18:00 horas

Chile 17:00 horas

Italia 16:00 horas

Australia a las 14:00 horas

Estados Unidos 13:00 horas

Canadá 12 nn

Singapur 21:00 horas

Tailandia 21:00 horas

Corea 21:00 horas

Hong Kong/Taiwán 22:00 horas

Filipinas 23:00 horas

Suiza 16:00 horas

NOS VEMOS ESTA TARDE 🧘🏻‍♀️

10/03/2026

La cantidad de información, por segundo, que entra en nuestro sistema es tan grande que nuestro cerebro necesita filtrarla. De lo contrario, probablemente nos volveríamos locos porque no podríamos procesarla toda.

El problema es que esos filtros se pueden afinar tanto a lo largo de la vida que nos cierran a experimentar la realidad de una forma muy limitada, llevándonos a actuar y a reaccionar desde patrones repetitivos que nos pueden ser tóxicos.

Ver esos patrones y cambiarlos es posible. A eso se le llama neuroplasticidad y quiere decir que podemos moldear nuestro cerebro para que piense, sienta, reaccione y acciones como nosotros queremos.

El yoga y la meditación resultan ser herramientas maravillosas para conseguirlo. Porque nos ayudan a expandir nuestra capacidad de percepción y darnos cuenta de que existen infinidad de posibilidades para experimentar la vida y entender la realidad.

Cuéntanos en los comentarios si alguna vez has meditado y qué cambios ha traído a tu vida 🙏🏻🧘🏻‍♀️

02/03/2026

Los miércoles son días muy potentes para nosotros. Meditación a las 18:00 y Hatha Yoga a las 19:00. Salimos renovados, repotenciados y flotando. La energía que se queda en la sala es realmente mágica.

Vente a probar 🧘🏻‍♀️❤️

23/02/2026

El entrenamiento funcional es una práctica diseñada para que el cuerpo se mueva como fue creado para moverse: con fluidez, fuerza, estabilidad y conciencia, a través de ejercicios que imitan los movimientos naturales del día a día: empujar, tirar, rotar, agacharse, saltar, estabilizar y aquí le sumamos bailar, sonreír y divertirnos

Este tipo de entrenamiento:
🧍🏻‍♀️Mejora tu postura
🤸🏻‍♀️Aumenta movilidad
💪🏻Activa core profundo
🏋🏻‍♀️Previene lesiones
🫀Te hace más fuerte, ágil y consciente en tu vida cotidiana.

Es movimiento que de hace con propósito, sin importar tu edad y estado físico.

Cada sesión es una invitación a reconectar con tu cuerpo desde su sabiduría más primitiva y auténtica 🥰

En .anahatayoga lo practicamos los martes a las 19:00 y los sábados a las 9:30.

16/02/2026

Mover el cuerpo es una de las formas más antiguas, intuitivas y profundas de regular nuestra vida interna.

Cuando nos movemos de manera consciente:

🫀 El corazón encuentra un ritmo estable
🧠 La mente se calma
🫁 La respiración se vuelve más amplia
🧘🏻‍♀️ Las emociones encuentran su espacio
💫 La energía vuelve a circular sin esfuerzo

El movimiento no solo transforma el cuerpo, sino que transforma la forma en la que habitamos la vida.

Por eso el Yoga es una práctica coherente.
🧘🏻‍♀️ Integra movimiento, respiración, presencia, escucha y energía.
🤸🏻‍♀️ No trabaja una parte. Las trabaja todas a la vez.
🪄 Alinea cuerpo, mente y espíritu, que es cuando sucede la magia.

Si sientes que necesitas claridad, calma, regulación o simplemente volver a ti, el movimiento consciente puede ser un gran comienzo.

Tú cuerpo te está hablando y a veces lo único que necesita es que te muevas con él. ¿List@ para explorarlo?

En nuestras clases te acompañamos a reconectar con tu movimiento natural, sin exigencias y con presencia 🙏🏻

12/02/2026

Cada viernes, en Anahata Yoga, ofrecemos un espacio de descanso y de recuperación profundos.

Las clases de Yoga Restaurativo brindan sostén y relajación a través de posturas diseñadas para que el cuerpo repare. Además, aquí creamos un ambiente especial con sonidos y elementos terapéuticos que apoyan y amplifican el trabajo.

Vente este viernes a experimentar este espacio de armonía para cerrar tu semana como tu cuerpo y tu mente realmente lo necesitan y entrarle al fin de semana con la energía renovada 🧘🏻‍♀️❤️

VIERNES 19:00 🌹

11/02/2026

Hoy comenzamos un desafío de meditación de 11 días!!!
11 minutos al día para conectar profundamente con la calma interior que tanto se requiere en este momento.

Contamos con un grupo de WhatsApp que nos aporta apoyo, contención y motivación. Porque, en grupo, se amplifica la energía.

Trabajaremos con una afirmación diaria. Las afirmaciones, cuando las trabajamos en estado meditativo, tienen un impacto potente en nuestro subconsciente, nuestro cerebro, nuestros sistemas energéticos e incluso en nuestras células.

Vente a probar esta experiencia y si quieres seguir practicando, cada miércoles a las 18:00 hacemos sesiones de meditación.

Para participar, escríbenos un mensaje privado 🙏🏻❤️

10/02/2026

La respiración 🫁, esa parte esencial de la vida a la que no le habíamos dado tanta importancia porque era un acto completamente automático.

Hoy sabemos que la respiración es el puente hacia lo más profundo de nuestro ser y también esa herramienta que nos permite modificarlo todo a nivel interno.

A través de la respiración, tenemos la capacidad de regular nuestro sistema nervioso, calmar nuestra mente, regular los latidos del corazón, transformar emociones, entender la vida desde otra perspectiva, sanar a nivel celular, influenciar en nuestros órganos, ver la realidad de una forma en particular.

Nada más y nada menos, la herramienta más potente con la que contamos, si la utilizamos con consciencia 🙏🏻

Y tú, ¿cómo respiras? 🫁

05/02/2026

02/02/2026

Vente a Anahata a probar cómo tu vida se puede transformar con una práctica regular. En nuestras historias destacadas puedes ver el horario y las diferentes ofrendas 🌹