Entrena en casa rubitraining

12/01/2026

Primer día de observación interior:
*JUZGAR*
🌿
Si te apetece llevar esta observación al cuerpo,
te esperamos en las clases de yoga en la playa, Domingos 10:00

Movimiento consciente, respiración y presencia,
en contacto con la naturaleza.

Escríbeme si quieres más info.

11/01/2026

✨ 20 días de observación interior ✨

Hoy quiero invitarte a algo sencillo y profundo:
parar y observarte.

No es un reto.
No es exigencia.
No es cambiarte.

Durante los próximos 20 días te propongo
unos minutos diarios para mirar hacia dentro
con honestidad y calma 🤍

A lo largo de estos días vamos a observar:
🌿 pensamientos y diálogo interno
🌿 emociones y reacciones
🌿 hábitos y actitudes
🌿 el cuerpo como guía
🌿 la respiración y la presencia

Cada día compartiré:
🧘‍♀️ una postura de yoga accesible
🤲 un gesto consciente (mudra)
🌬 una respiración sencilla
📝 una reflexión para acompañarte

No necesitas experiencia previa.
No necesitas hacerlo perfecto.
Solo presencia.

Si sientes que es momento de bajar el ruido,
escucharte un poco más
y volver a ti,
este camino es para ti 🌊

¿Te unes a estos 20 días de observación interior?
Guarda este post y acompáñame.

31/10/2025

07/04/2025

Nuevo vídeo 🎥 Quieres aprender a trabajar tu abdomen, suelo pélvico y lumbar?
Pues este vídeo te interesa 10 minutos de trabajo en el que notarás un trabajo eficaz para complementar con tus entrenamientos!!!
Pincha al enlace 👇 y visita mi canal .

Hola te invito a este nuevo video que esta dedicado a trabajar con ejercicios ISOMETRICOS, el trabajo del musculo de esta manera es sosteniendo una contracci...

24/02/2025

Nuevo vídeo !!! Estira y moviliza tus hombros … importante para tu día a día !!! Quieres practicar ? Visita mi canal YouTube 👇🙏