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Sabor del Monte

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Herboristería vanguardista que se ocupa de acercaros alternativas naturales para mejorar vuestra calidad de vida. VENTA A GRANEL DE PRODUCTOS ECOLÓGICOS!
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Somos un equipo de trabajo que se ocupa de acercaros alternativas naturales para mejorar vuestra calidad de vida, ofreceros la más diversa gama de productos en alimentación (sin pesticidas, para intolerancias, macrobiotica...) fitoterapia, cosmética, suplementos deportivos, librería...
Con la experiencia y bagaje del pasado mirando hacia el futuro.

14/05/2026

Las hemorroides pueden provocar dolor, inflamación, escozor e incluso sangrado.

Y aunque son muy frecuentes, muchos hábitos del día a día pueden ayudar a aliviar los síntomas 👇

✔ beber suficiente agua
✔ aumentar el consumo de fibra
✔ evitar el sedentarismo
✔ realizar baños de asiento

Además, algunos activos como la cúrcuma o determinadas fórmulas circulatorias pueden ser un buen apoyo 🌿

⚠️ Este contenido es informativo. Si los síntomas persisten o existe sangrado frecuente, consulta con un profesional.

💬 Si tienes dudas, déjalas en comentarios. Te leemos.

12/05/2026

Cada vez se habla más del kéfir… pero, ¿sabes realmente qué es?

Se trata de un fermentado rico en bacterias y levaduras beneficiosas que pueden ayudar al equilibrio de tu microbiota 🌿

👉 Entre sus beneficios:
✔ digestiones más ligeras
✔ menos hinchazón
✔ mejor tránsito intestinal
✔ apoyo al sistema inmune

Además, cuidar el intestino también puede repercutir en cómo nos sentimos día a día.

⚠️ Si tienes alguna condición digestiva concreta, consulta antes con un profesional.

💬 ¿Has probado alguna vez el kéfir?

07/05/2026

Con la llegada del calor, muchas personas notan más hinchazón, pesadez o retención de líquidos, especialmente en piernas y tobillos.

Además del calor, también pueden influir:
• el sedentarismo
• el exceso de sal
• problemas circulatorios
• algunos medicamentos

👉 ¿Qué puede ayudarte?

✔ moverte más
✔ hidratarte bien
✔ realizar masajes drenantes
✔ apoyarte en plantas con acción drenante y circulatoria

🌿 Cola de caballo, grama, brezo, gayuba, vid roja o hamamelis son algunas de las más utilizadas.

⚠️ Si la retención es frecuente o intensa, especialmente si existe patología renal o cardiovascular, consulta previamente con un profesional.

💬 ¿Sueles notar más hinchazón cuando llega el calor?

05/05/2026

Hinchazón. Gases. Digestiones pesadas. Diarrea o estreñimiento.

Y no solo eso…
👉 migrañas
👉 niebla mental
👉 ansiedad
👉 problemas de sueño

No siempre es casualidad.

Cuando estos síntomas se repiten, puede haber algo más detrás:
disbiosis, alteraciones digestivas, uso de antibióticos, infecciones…

👉 El primer paso y el más importante es entender el origen.

Pero mientras tanto, puedes apoyar tu sistema digestivo con activos que ayuden a:
• reducir la inflamación
• mejorar la digestión
• aliviar molestias

⚠️ Cada caso es diferente, es importante valorarlo de forma individual. Si estás en tratamiento, consulta antes con un profesional.

💬 Si tienes dudas, déjalas en comentarios. Te leemos.

30/04/2026

¿Utilizas gelatina en tu día a día?

¿Sabías que, más allá de su textura, tiene beneficios interesantes?

✔ ayuda a articulaciones
✔ contribuye a piel, pelo y uñas
✔ es saciante
✔ apoya el intestino
✔ puede favorecer el descanso

👉 Y lo mejor: es fácil de incorporar en tu rutina.

⚠️ No todas las gelatinas son iguales, revisa su calidad.

💬 ¿Conocías estos beneficios?

28/04/2026

Ashwagandha: qué es y para qué sirve 👇

✔ Planta adaptógena
✔ Ayuda a reducir el estrés
✔ Favorece la calma
✔ Apoya el sistema nervioso

👉 Puede ser útil en momentos de ansiedad, nerviosismo o sobrecarga.

💡 Combinada con otras plantas como rhodiola o reishi, puede potenciar su efecto.

⚠️ Antes de usarla, consulta con un profesional si tienes alguna condición o tomas medicación.

💬 Guarda este post para tenerlo en cuenta.

23/04/2026

El movimiento diario tiene más impacto del que imaginas.

👉 Ayuda a:
• activar el cerebro
• mejorar el sistema nervioso
• fortalecer músculos
• reducir el estrés

Y no necesitas una rutina perfecta. Moverte cada día, aunque sea de forma sencilla, caminar, bailar, subir escaleras, jugar… todo suma.

Moverte es una inversión en tu salud a largo plazo.

💬 ¿Cuánto te mueves a lo largo del día?

20/04/2026

La menopausia es una etapa de cambios… y el cuerpo necesita adaptarse.

Estos son 5 suplementos que pueden ayudarte:

• Vitamina D3 + K2 → apoyo óseo
• Omega-3 → efecto antiinflamatorio y cardiovascular
• Omega-7 → ayuda en la sequedad de mucosas
• Creatina → fuerza, energía y masa muscular
• Hipérico → apoyo en el estado de ánimo

👉 Son un complemento, no la base.
La alimentación, el ejercicio, el descanso y la exposición al sol siguen siendo clave.

⚠️ Y recuerda: cada caso es diferente. Consulta con un profesional antes de suplementarte.

💬 Si tienes dudas, déjalas en comentarios. Te leemos.

16/04/2026

¿Notas que tu cabello está más débil o que se cae más de lo habitual?

Algunas de las causas pueden ser:
• déficit de hierro
• cambios hormonales
• estrés
• dietas restrictivas
• tratamientos capilares agresivos

👉 Pero no son las únicas.
La caída del cabello puede tener muchos orígenes, por lo que es importante valorar cada caso de forma individual.

⚠️ Antes de sacar conclusiones o suplementarte, es recomendable consultar con un profesional para identificar la causa.

A partir de ahí, sí podemos apoyar el cabello desde dentro con los nutrientes adecuados.

💬 ¿Has notado cambios en tu cabello últimamente?

14/04/2026

Con la llegada del buen tiempo, apetece más que nunca tomar el sol.

Y sí, el sol tiene beneficios:
👉 ayuda a sintetizar vitamina D
👉 mejora el estado de ánimo
👉 puede apoyar en algunas afecciones de la piel

Pero también es importante saber que una exposición inadecuada puede:
• acelerar el envejecimiento cutáneo
• favorecer la aparición de arrugas
• irritar o inflamar la piel

👉 ¿La clave? Prepararla antes de exponerte:
• empieza con exposiciones progresivas
• utiliza fotoprotección
• apoya tu piel desde dentro

💬 ¿Sueles preparar tu piel antes de empezar a tomar el sol?

09/04/2026

Lentejas, garbanzos, almendras, nueces… sabemos que son alimentos saludables. Pero hay algo que no siempre tenemos en cuenta: cómo los preparamos.

Estos alimentos contienen antinutrientes, unas sustancias que generan de forma natural para protegerse. Y en algunas personas pueden hacer la digestión más pesada.

💧 Ponerlos a remojo de 6-8 horas es suficiente para reducirlos. Y como bonus, activa el alimento: sus enzimas se despiertan y se vuelve mucho más nutritivo y digestivo.

💬 ¿Pones a remojo estos alimentos habitualmente?

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