En Calma centro de psicología

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En Calma centro de psicología

Centro de psicología en Puerto de Sagunto

01/09/2025

🍁 Bienvenido septiembre 🍁

El verano llega a su fin y con él aparecen nuevos comienzos. Septiembre nos invita a retomar rutinas, descubrir retos y abrir puertas que aún no habíamos cruzado.
Es un momento para mirar hacia adelante con ilusión y aprovechar cada oportunidad que se presenta.

Y tú, ¿qué te propones?

12/08/2025

¿Te sientes culpable cuando pones límites?
Esa culpa no significa que estés haciendo algo mal. Significa que estás empezando a priorizarte.

Poner límites es un acto de amor propio, aunque al principio incomode.
La culpa es temporal. El respeto que construyes, permanece.

✨ Aprende a decir “no” sin sentir culpa.
✨ Aprende a cuidar tu energía diciendo “hasta aquí llego”.
✨ Aprende a priorizar tu paz mental antes que complacer a otros.

Tu bienestar también importa.

22/07/2025

A veces queremos resultados rápidos… pero lo verdaderamente valioso no se construye en un día.

Aprender un idioma, emprender un proyecto, fortalecer una relación, mejorar tu salud, sanar una herida emocional…
Todo eso requiere tiempo, esfuerzo y mucha paciencia.

Vivimos en una era donde todo parece inmediato, pero el éxito real no se consigue con atajos: se gana con constancia.

💡 Piensa en una planta: Necesita cuidado diario, y aunque no veas el cambio de inmediato… un día, florece.

Así pasa también contigo.
Confía en tu proceso, sigue sembrando.
Lo que merece la pena tarda, pero llega. 🌱

26/06/2025

No siempre aprendemos a la primera, ni a la segunda. A veces necesitamos caer varias veces en el mismo error para entender qué es lo que realmente nos sucede. Y cada vez que tropezamos, aunque duela, no estamos en el mismo lugar: estamos un paso más cerca de conocernos, de reconocer nuestros patrones y de decidir conscientemente cambiar.

Repetir no es retroceder si eres capaz de mirar de frente lo que esa piedra te quiere enseñar. 🌱✨

18/06/2025

✨ Sí, los psicólogos también somos humanos ✨

A veces se olvida (o incluso nosotros mismos lo olvidamos): detrás del título o de la consulta, también hay una persona.
Con emociones, con historias, con días buenos y otros no tanto.

Existen muchos mitos alrededor de la figura del psicólogo: que lo tenemos todo resuelto, que no deberíamos ir a terapia, que si lo hacemos es porque no somos suficientemente “buenos profesionales”.
Y lo peor es que muchas veces esos mitos también los creemos nosotros. Nos exigimos estar bien todo el tiempo, ser “invulnerables”, y hasta nos juzgamos cuando sentimos que necesitamos ayuda.

Este carrusel está dedicado a romper con esas ideas que pesan más de lo que parecen.
Porque pedir apoyo, cuidarnos y mostrarnos reales también forma parte de nuestra coherencia como profesionales.

Desmontemos juntos algunos de estos mitos 💬👇

01/06/2025

La motivación no siempre viene sola, ¡hay que alimentarla! 💥

Plantearse objetivos a corto plazo es una de las mejores formas de mantenerla viva. Cuando dividimos nuestras metas grandes en pasos pequeños, cada logro se siente posible, real... y nos impulsa a seguir adelante 🚀

No esperes a sentirte motivad@ para empezar. Empieza, y la motivación llegará con cada pequeño avance. 💪

25/05/2025

💬 Y a ti, ¿te ha pasado esto en terapia?

12/05/2025

❌ Los celos son algo que todos los hemos podido sentir en algún momento, y no pasa nada. Lo que no es sano es intentar controlar al otro por miedo a perderlo.

Revisar el movil, limitar la actividad social o decidir qué puede o no hacer la otra persona son formas de control que limitan la libertad y generan miedo y temor a no actuar bajo las imposiciones del otro.

Los celos hablan de inseguridad. El control, de una forma tóxica de gestionarla.
Y eso lastima, desgasta y destruye vínculos. ❤️‍🩹

06/05/2025

👶✨Si tienes hijos alrededor de los dos años, seguro que te sentirás muy identificado con estas “grandes tragedias”. Las rabietas a esta edad son algo totalmente normal en su desarrollo. A los niños les cuesta gestionar sus emociones, y lo que para nosotros puede parecer una tontería, ¡para ellos es una gran cuestión existencial! Y es que, en este período, aún están aprendiendo a lidiar con la frustración.

Así que, aunque a veces nos parezca que todo se desmorona y que no tenemos ningún control, recordemos que es solo una fase. Como todo, ¡pasará! Y si en ocasiones ves que te faltan herramientas o estrategias para gestionar estas rabietas, y puedas necesitar ayuda, ¡para eso estamos! 🤗

01/05/2025

✊🏽 Gracias al enfado se han conquistado derechos.
Gracias a él, hubo huelgas, protestas, movimientos sociales que hoy nos permiten vivir con un poco más de libertad.

🔥 El enfado es el motor del cambio.
Y cuando es compartido, se convierte en revolución.

Así nacen los movimientos. Así cambian las cosas.

29/04/2025

Mitos del enfado 😡

22/04/2025

Si has tenido la suerte de poder VIAJAR estos días, es importante que sepas que no solo has cambiado de lugar, sino que también habrán cambiado partes de ti.✨
Viajar tiene el poder de cambiar la forma en que ves el mundo, pero también a ti mismo.

¡Pronto publicaremos los beneficios de viajar! ✈️

Dirección

Avenida Ribera 27
Puerto De Sagunto
46520

Página web

http://encalma-psicologia.com/

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