El árbol terapias naturales

01/07/2025

29/06/2025

🌀 PARIVRITTA PARSHVAKONASANA

(Postura del ángulo lateral en torsión)

Una torsión profunda que despierta el fuego interno, fortalece el cuerpo y purifica desde el centro.
Esta postura no solo exige presencia física, sino también claridad mental y equilibrio emocional.

🔹 Activa el core y estimula los órganos internos
🔹 Fortalece piernas y mejora la digestión
🔹 Aumenta la flexibilidad de columna y hombros
🔹 Cultiva foco, paciencia y determinación

👉 Consejo: entra y sal con suavidad. Cada respiración te permite girar un poco más desde el centro, sin forzar, con conciencia.

✨ Recuerda: en el yoga no buscamos la forma perfecta, sino la conexión auténtica con tu momento presente.


🐶 Lila❤️

16/06/2025

🕊️ Raja Kapotasana – La Paloma Real
No es solo una postura.
Es una plegaria silenciosa,
un corazón que se abre hacia la tierra y hacia el cielo al mismo tiempo.

La Paloma trabaja profundo: abre caderas, pecho y alma.
Fortalece la espalda y aligera el ego.
Es entrega, devoción…
Una forma de orar con el cuerpo.

Que el alma se incline,
que el ser recuerde cómo volar.
📸

21/05/2025

Clases de Yoga. en Puerto de la Cruz.
+ info 618793404.

14/05/2025

Clases de yoga .
⏰ Horarios.
Lunes y Viernes: Yin Yoga 12:00 a 13:00🧘.
Martes y Jueves: Hatha yoga I 08:30 a 09:45 🧘‍♂️.
Martes y Jueves: Yin Yoga 16:45 a 17:45
Viernes: Hatha Yoga II 07:00 a 08:30
Viernes: Yin Yoga 12:00 a 13:00
Info☎️618793404 Elena

01/05/2025

IMPERMANENCIA.El concepto de impermanencia, conocido como anicca en las tradiciones orientales, especialmente en el budismo y el yoga, es la comprensión profunda de que todo en la existencia está en constante cambio. Nada es fijo, nada es eterno: ni los pensamientos, ni las emociones, ni el cuerpo, ni las circunstancias de la vida.

En yoga, esta enseñanza se experimenta en cada respiración —que llega y se va—, en cada movimiento del cuerpo —que florece y luego se suelta—, y en cada momento de meditación, donde se observa cómo la mente cambia como el cielo que deja pasar las nubes. La impermanencia no se ve como algo trágico, sino como una verdad liberadora: al aceptar que todo pasa, dejamos de aferrarnos y empezamos a vivir con más ligereza, presencia y compasión.

En palabras sencillas: nada dura, y por eso cada instante merece ser vivido plenamente.

27/04/2025

https://youtu.be/E3-Zz5prqSs

23/04/2025

El Bikram yoga es un estilo de yoga que se practica en una sala calefaccionada a unos 40 °C con 40% de humedad, y consiste en una secuencia fija de 26 posturas y 2 ejercicios de respiración. Aquí tienes sus principales beneficios:
1. Desintoxicación: El calor intenso promueve la sudoración profunda, lo que ayuda a eliminar toxinas del cuerpo.
2. Mayor flexibilidad: Los músculos se vuelven más elásticos con el calor, facilitando estiramientos más profundos y seguros.
3. Mejora del sistema cardiovascular: La combinación de calor y ejercicio eleva la frecuencia cardíaca, proporcionando un buen entrenamiento para el corazón.
4. Fortalecimiento muscular: Muchas posturas trabajan la fuerza de piernas, brazos, abdomen y espalda.
5. Reducción del estrés: Como otros estilos de yoga, mejora el enfoque mental, regula la respiración y reduce la ansiedad.
6. Pérdida de peso: Al ser una práctica intensa y prolongada (90 minutos), puede ayudar a quemar calorías.
7. Mejora de la postura: La práctica continua ayuda a alinear la columna y fortalecer los músculos estabilizadores.
8. Mayor concentración y disciplina: La secuencia es siempre la misma, lo que cultiva la atención plena y el enfoque.

19/04/2025

Un instante sin nombre, raíz y corazón
Pausa entre dos respiraciones,
Espacio entre los latidos del corazón,
La quietud se convierte en movimiento
y el movimiento es el mismo que la quietud.

10/04/2025

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26/03/2025

El elemento Madera en la Medicina Tradicional China y el Yin Yoga🌳🧘‍♂️

En la Medicina Tradicional China (MTC), el elemento Madera representa el crecimiento, la expansión y la flexibilidad. Se asocia con la primavera, el nacimiento de nuevos ciclos y la capacidad de adaptación. En el cuerpo, se relaciona con el hígado y la vesícula biliar, órganos encargados de la depuración y el flujo libre de la energía vital (Qi). Cuando la energía de la Madera está equilibrada, la persona siente motivación, creatividad y claridad en sus objetivos; cuando está bloqueada, puede generar irritabilidad, frustración y tensión muscular.

Correspondencias del elemento Madera en la MTC
• Órganos: Hígado y vesícula biliar
• Emoción asociada: Ira y frustración cuando hay desequilibrio; paciencia y planificación cuando está en armonía
• Color: Verde
• Sabor: Ácido
• Estación: Primavera
• Movimiento energético: Expansión y crecimiento.

El Yin Yoga es un estilo de yoga que trabaja los tejidos conectivos profundos, como los ligamentos y fascias, a través de posturas mantenidas durante varios minutos. En la teoría de los meridianos de la MTC, el hígado y la vesícula biliar tienen sus canales energéticos en los lados del cuerpo, por lo que las posturas que estimulan la apertura de las caderas, los costados y la zona interna de las piernas son ideales para armonizar la energía de la Madera.
Sábado 5 de Abril de 10:00 a 12:00, Calle Esquivel 6, Puerto de la Cruz . +info y reservas 618793404. Entrada libre hasta completar aforo.