Ayurveda My Veda. Salud holistica, Naturopatia y Ayurveda

24/09/2025

🍂✨ Detox de Otoño & Descanso Digestivo – Especial Intestino y Equilibrio de Vata ✨🍂

El otoño, según el Ayurveda, está regido por Vata dosha 🌬️.

Su energía trae movimiento, sequedad y ligereza… pero si se desequilibra, podemos sentir:

⚡ Digestiones irregulares, gases, estreñimiento
⚡ Ansiedad, insomnio o nerviosismo
⚡ Sequedad en piel y mucosas
⚡ Cansancio y sensación de vacío

👉 Por eso, esta estación es el momento perfecto para depurarse y regenerar el intestino, nuestra raíz de salud e inmunidad.

Del 13 al 19 de octubre te invito a un programa online de 7 días diseñado para:

🌿 Eliminar toxinas acumuladas del verano y acompañar la desintoxicación natural del cuerpo
🌿 Regenerar tu sistema digestivo e intestinal
🌿 Calmar tu sistema nervioso y nutrir Vata con prácticas específicas
🌿 Recuperar claridad mental, vitalidad y ligereza

✨ ¿Qué incluye?

✔️ Una clase en directo cada día
✔️ Recetas y rutinas ayurvédicas depurativas
✔️ Prácticas de autocuidado y bienestar
✔️ Mi acompañamiento diario para guiarte paso a paso

💻 100% online – podrás hacerlo desde casa, integrándolo en tu vida diaria.

Dale a tu cuerpo un respiro profundo antes del invierno 🍁

📩 Escríbeme para reservar tu plaza y vivir este cambio desde dentro hacia afuera.

14/09/2025

✨ Regaliz en Ayurveda: dulzura que sana 🌱

En Ayurveda, el regaliz es conocido como Yashtimadhu, una planta con un sabor dulce y suave que calma y nutre el organismo.

🔹 Propiedades principales:

• 🌬️ Equilibra Vata y Pitta gracias a su dulzor refrescante

• 🤍 Protege el estómago y el hígado, útil en gastritis y acidez

• 💨 Alivia la tos y la garganta irritada, siendo expectorante natural

• ⚡ Rejuvenecedor (Rasayana): fortalece el sistema inmune y aporta vitalidad

• 💆 Reduce el estrés y la ansiedad al suavizar la mente

⚠️ Precauciones importantes:

• No recomendable en exceso para personas con hipertensión o retención de líquidos

• Puede aumentar Kapha si se usa demasiado

• El uso prolongado debe ser supervisado por un profesional ayurvédico

✨ Consejo ayurvédico:

Infusión ligera de regaliz con hinojo y cardamomo es ideal para calmar la digestión y suavizar la garganta.

Te gusta este post ? Comenta aquí de bajo con un ❤️🌱 si quieres más información como esta

Namaste 🙏🕉️

07/09/2025

🌿 Ashwagandha: Propiedades y Precauciones

La Ashwagandha (Withania somnifera) es una de las plantas más utilizadas en Ayurveda por sus efectos adaptógenos y revitalizantes.

✨ Propiedades principales:
• Reduce el estrés y la ansiedad 🧘‍♂️
• Mejora la calidad del sueño 😴
• Aporta energía y vitalidad 💪
• Refuerza el sistema inmune 🛡️
• Favorece la concentración y la memoria 🧠

⚠️ Pero ojo, no es para todos.
Aunque es natural, puede tener efectos secundarios o interacciones:
• En personas con exceso de ama (toxinas) en el cuerpo, puede agravar el desequilibrio, ya que moviliza residuos sin eliminarlos correctamente.
• Puede generar somnolencia, alteraciones digestivas o cambios en el estado de ánimo si no se adapta a tu constitución (dosha).
• Si tomas medicación (antidepresivos, ansiolíticos, hipnóticos, fármacos para la tiroides o la tensión), la ashwagandha puede potenciar o interferir sus efectos.

👉 En Ayurveda siempre decimos: lo que para uno es néctar, para otro puede ser veneno. Por eso se recomienda consulta individualizada antes de consumirla.

🌱 La clave está en escuchar tu cuerpo y preparar el terreno (limpieza y equilibrio digestivo) antes de introducir adaptógenos.

Y siempre no auto medicarte pero más bien pedir consultas a un profesional que sepa realmente sobre el ayurveda ! Pide tu consulta en privado y comenta aquí si te gusta la información o quieres más reel como esos

Namaste

17/06/2025

Próximo programa de depuración para el verano especial desparasitacion y descanso digestivo

Te apuntas ?

Información ℹ️ en el enlace 🔗🙏🕉️

Programa de Ayurveda - Naturopatía: (Verano)

10/06/2025

Hola familia Ayurveda

Estamos a punto de entrar en la estación de verano y como cada año os propongo una semana de programa completo sobre descanso digestivo y como desparasitarse en verano.

El verano es una estación donde predomina Pitta 🔥dosha con cualidades calurosas, ligeras y penetrantes ! Así que hay que refrescar dentro de nuestra práctica pero también al nivel nutricional y emocional !

Además el verano es el mejor momento para hacer depuración de posible parásitos 🦠 ! Lo sabias ?

Con el calor los microorganismos 🦠 suelen reproducirse más rápido y sería la mejor época para ayudarnos de forma natural 🌱 y reequilibrar nuestro sistema digestivo que podría ser demasiado intenso por ejemplo

Esos programas que organizo a cada cambio de estación es una véritable oportunidad de conectar contigo mism@ y aprender más sobre Ayurveda !

Tendremos encuentros diarios por la noche para poder expresar dudas y aprender cada día sobre temáticas específicas al verano, ayunos, rutinas, hábitos y mucho más ❤️

También incluye ebooks y un grupo de interacción en Telegram donde podemos estar directo en contacto y dar fuerza 💪 con el grupo apoyándonos en este proceso !

Te aparece prepárate mejor por un verano radiante ? Alimentarte mejor y seguir rutinas bien marcadas en función de esta estación ?

No te lo pierdas y apúntate en mi nuevo programa Depura y Actúa 2025 del 30/6 al 6/7/2025 ! Te espero !

Apúntate en privado o con el link en mi bio linktree

Infórmate aquí 👈 comenta debajo 👇 o por mensaje privado 🍀

Nos vemos pronto ! Namaste🙏

28/05/2025

Hoy quiero solo compartir mi sentir ! No es un post como cualquiera

Es un post para recordar que el amor ❤️ cuando lo vivimos desde dentro pues nos cambia la vida, nos cambia hasta la cara !

Hace tiempo que no me había sentido así y hoy quiero solo compartir una sonrisa 😊 y compartir lo feliz que me siento

Sabía que venía una nueva etapa en mi vida y aquí ahora la recibo con amor ❤️ y alegría 💝

Gracias al universo por esas bendiciones.

Pronto volveré con nuevo contenido y nuevos consejos Ayurvedicos. También se vienen sorpresas !

Quedados atentos y ser feliz 😊 familia

16/05/2025

Taller Intensivo Ayurveda & Ghee
Con Arnaud Hos – 31 de mayo y 1 de junio en Sabadell (Barcelona)

Descubre el poder del Ghee y la sabiduría del Ayurveda en un fin de semana teórico-práctico. Aprende a integrar el Ghee en tu vida como medicina, alimento sagrado y herramienta de autocuidado.

¿Qué incluye el taller?
• 3 módulos teórico-prácticos
• Aplicaciones terapéuticas, rituales y cotidianas del Ghee
• Prácticas guiadas: meditación, Netra Basti, Nasya y más
• Certificado de participación

Fechas y horarios:
Sábado 31 de mayo
• 10:00 a 14:00 – Módulo 1
• 15:30 a 19:30 – Módulo 2
Domingo 1 de junio
• 10:00 a 14:00 – Módulo 3
Duración total: 12 horas

Lugar:
AyurGaia – C/ Escola Pia 111, Sabadell (Barcelona)

Precio:
150 € por persona
Plazas limitadas: máximo 12 participantes
Mínimo de inscritos para realizar el taller: 10 personas

Inscripciones y contacto:
Maria Dolores Rodríguez Rufo
ayurgaia@hotmail.com
+34 647 32 00 50

Organizan:
Ayurveda My Veda · Ghee Caldes D’Estrac · AyurGaia

10/05/2025

Hola familia espero que estéis genial 🙌

Hoy vuelvo con una profunda reflexión 💭 pero antes quiero agradecer al universo o a esta energía universal de siempre guiarme hacia lo correcto y el aprendizaje.

A veces nos preguntamos pero porque aparece eso en mi vida y a veces llegan cosas que pensamos que van a ser así y al final todo cambia o giran hacia el otro lado.

A que voy con esos ejemplos ? es simplemente no dar nada por hecho porque todo puede cambiar de un día a otro y nunca hay que desesperarse.

Al final lo que es para ti es para ti sin más.

Cada vez más me doy cuenta que lo que hay que hacer es vivir el presente nada más y disfrutar de esta experiencia con fe, amor ❤️ y positivismo

Al final estamos aquí 👈 para vivir esta experiencia y nada más ! El resto es ilusión así que vivámoslo

Namaste y feliz finde

06/05/2025

Te apetece hacer yoga tradicional? Vente en el puerto donde imparto clases cada día 🙏🕉️ información 603618736 🙏❤️

16/04/2025

Hoy es un día especial con mi vuelta sol ☀️ y con un número especial 44 años 🌼🍀🙏🕉️

44 es un número muy especial energéticamente y estoy listo para empezar esta nueva etapa de vida

En el ámbito espiritual, el número 44 se considera un “número maestro”. Los números maestros, como el 11, 22 y 33, llevan consigo una vibración elevada y un significado más profundo. El 44 simboliza la manifestación de nuestros sueños y deseos.

Así este año será para mí un año de manifestación de lo en que realmente anhelo y con cambios a la vista

Quiero sobre todo agradeceros todos y todas por tantos años de apoyo en mi camino de vida tantos mis clientes, amigos, pacientes, familia, mis perros y enemigos que de todos aprendemos! Y todo es enseñanza !

Hace más de 10 años que me fui de mi país para de cambiar de rumbo y dedicarme a cumplir mis sueños y la verdad no me arrepiento de nada 😇 ! Me acuerdo cuando me fui y cada vez que hice cambio la gente diciéndome que no lo iba a lograr pues mira ! Yo la verdad os voy a dar un consejo sencillo : lo que dice la gente a mí me la suda !

Si a unos no le gusta mi forma de vivir o de pensar 💭 siempre lo digo mirar al otro lado ! No estoy aquí para ser falso o vivir con máscara ! Siempre voy adelante disfrutando de cada momento con la gente que me quieren de verdad ❤️. Vivir el presente 💝 y abrir el corazón ♥️

Así que gracias gracias gracias y por ello que se vienen cosas muy bonitas y sé que lo mejor llega a partir de ahora en mi vida

Namaste ❤️🙏🕉️

✌🏾️

14/04/2025

Hola familia hoy quería anunciaros que y yo estaremos el el 30 de mayo sobre una charla exclusiva sobre el Ghee. Aquí 👈 os pongo más información ℹ️

Los desconocidos beneficios del Ghee Caldes D’Estrac:. Secretos ayurvédicos para una vida de salud y equilibrio

Desde Ayurveda My Veda y Espai del Silenci, te invitamos a un espacio de encuentro en el que el terapeuta ayurvédico Arnaud Devanand Hos compartirá su experiencia en el uso del Ghee como vehículo de sanación y transformación y Sandra Campos productora del Ghee Caldes D’Estrac.

El Ghee, sustancia sagrada en la tradición védica, no es sólo un alimento. Es una medicina. Una forma de nutrir profundamente todos los tejidos del cuerpo, un soporte para la mente y una herramienta de purificación y equilibrio.

Durante esta conferencia, exploraremos juntos su aplicación terapéutica en prácticas como el Snehapanam (uso interno de Ghee medicado), el Netra Basti (baños oculares para regenerar la visión y calmar el sistema nervioso) y el Nasya (oleación nasal que purifica y armoniza).

Profundizaremos también en su capacidad para restaurar ojas, fortalecer el agni digestivo, equilibrar los doshas y acompañar procesos de desintoxicación.

Un encuentro sereno, abierto al diálogo y a las preguntas, en el que Arnaud nos guiará desde su vivencia directa con el Ayurveda, la nutrición integrativa y las terapias naturales y Sandra Campos con su dedicación de más de dos decadas al Ghee Caldes D’Estrac.

Fecha: 30 de mayo
Hora: 18:30 h
Lugar: BioCultura Barcelona 2025 – La Farga de L’Hospitalet
Invitan: Ayurveda My Veda & Espai del Silenci

Ven con disposición a escuchar, a compartir y a dejar que el Ghee Caldes D’Estrac te hable desde su silencio dorado.

Os esperamos ❤️

Namaste 🙏🕉️

12/04/2025

Hola 👋familia ! Hoy es luna llena 🌕 y os traigo un pequeño mensaje y 💭reflexión

Muchas veces intentamos querer hacer feliz a los demás ! Pero tú realmente estás feliz ?

Hoy esta luna viene a tocarte hacia dentro para elegir realmente lo que te hace feliz a ti ni tener que agradar a ninguna persona más !

Lo primero eres tú y no es cuestión de egoísmo! Es cuestión de priorizarte porque este experiencia de vida es tuya y debes vivirla a 💯

Está luna llena 🌕 acompaña el final de este ciclo de eclipses que tuvimos en marzo y no pide de quitar esas máscaras 🎭 para realmente ser quien somos nada más y enraizarnos en el equilibrio con fe, amor ❤️

Así que sean felices 🙂… vivir la vida como si el el último día de vuestra vida porque lo más importante es ser feliz aquí ahora y vivir el presente

Os deseo una feliz luna llena 🌝 y un lindo viaje interior

Namaste

🌕