Naturhouse Puertollano

06/03/2026

06/03/2026

05/03/2026

Naturhouse expertos en reeducacion alimentaria 🍀

05/03/2026

AHORA QUE ES TEMPORADA, ENSALADA DE RÚCULA, FRESAS Y PARMESANO

Ingredientes:
1 bolsa de rúcula, 200 gramos de fresas, 50 gramos de queso parmesano, aceite de oliva virgen extra, sal, pimienta rosa

Preparación
Lava y corta las fresas por la mitad... Echa las hojas de rúcula en una ensaladera.
Incorpora las fresas y coloca por encima el queso parmesano cortado en lascas y mezcla bien todos los ingredientes.
Prepara una vinagreta con el vinagre balsámico, aceite de oliva, sal y la pimienta rosa recién molida.
Échala en la ensaladera, mezcla y sirve.

04/03/2026

Sabías que...
La canela tiene numerosas propiedades beneficiosas para nuestro organismo?
- Es digestiva
- Ayuda a tratar la flatulencia
- Posee propiedades expectorantes contra la tos y la bronquitis
- Neutraliza la acidez del estómago...
Y muchas más!!!

Ya sabéis, a echarse canela en el café, el té, la fruta, el yogur...
Para disfrutar de sus propiedades!!

FELIZ FIN DE SEMANA FAMILIA!!!!

NATURHOUSE MORATALAZ🐸
Calle Corregidor Alonso de Tobar, 8
28030 - Madrid
91 328 41 01 // 607 727 730
www.naturhousemoratalaz.com

04/03/2026

Familia mirad que delicia de Aperitivo...
¡¡No siempre lo rico engorda!!
Hoy os dejamos un aperitivo sin colesterol y muy sencillo de preparar:

*TOSTA DE PIMIENTO CON VENTRESCA DE ATÚN* Ummmmm se me hace la boca agua... ;-)

NATURHOUSE MORATALAZ🐸
c/Corregidor Alonso de Tobar, 8
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04/03/2026

FAMILIA!!
Cenamos??
Menuda pinta que tiene esta recetaaaaa

POLLO A LA NARANJA

Ingredientes para 2 personas:
- 2 muslos de pollo deshuesados
- 2 cebollas
- 200 ml de zumo de naranja natural
- Ralladura de naranja
- 1 cucharadita de azúcar moreno integral
- Sal
- Aceite

Preparación:
1. Salpimentamos los contramuslos, y los enrollamos cerrándolos con unos palillos.
2. Con un chorrito de aceite doramos el pollo bien en una olla expres.
3. Incorporamos la cebolla picada, cuando ya esta doradita, añadimos el zumo de naranja y una cucharada de azúcar.
4. Cerramos la olla y dejamos cocinar 15-20 minutos.
5. Cuando acabe, trituramos toda la salsa.
6.Servimos el pollo, junto con la salsa.
7. Espolvoreamos de ralladura de naranja y perejil.

Muy sencilla y muy sana.
A cenar!!!

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02/03/2026

27/02/2026

🌱🥚🧀ESPÁRRAGOS VERDES CON HUEVO Y QUESO FRESCO🌱🥚🧀

🔸Esta receta de espárragos verdes con huevo se prepara en pocos minutos, es muy baja en calorías y puedes personalizarla a tu gusto con algunas ideas que te damos.

▶️INGREDIENTES (2 personas)

🌱3 huevos grandes o 4 pequeños
🌱100 g de taquitos de queso fresco desnatado
🌱Un manojito de espárragos trigueros, o 200 g de espárragos en conserva o congelados
🌱Sal y pimienta
🌱Aceite de oliva

🔸Opcional: Unos taquitos de pavo o jamón cocido, o unos taquitos de jamón curado

▶️ELABORACIÓN

🌱Si los espárragos son frescos, empezaremos por trocearlos a mano para eliminar todos los tallos duros.
🌱Saltear los espárragos en una sartén con un fondo de aceite. Hay que dejarlos al dente, así que con un par de minutos será bastante. Una vez salteados, los retiramos de esa sartén y reservamos.
🌱Mientras se saltean los espárragos, vamos cascando los huevos en un bol y los vamos batiendo muy ligeramente, solo revolverlos un poco sin llegar a integrar las claras con las yemas.
🌱Añadimos los taquitos de queso y salpimentamos al gusto.
🌱Añadimos la mezcla de huevos a la sartén donde hemos salteado los espárragos,repartiendo bien y por igual por toda la superficie.
🌱Ponemos los espárragos por encima y dejamos que se cuaje el huevo a nuestro gusto pero sin revolver.
🌱Este es el momento en el que puedes personalizar la receta añadiendo también junto con los espárragos unos taquitos de jamón cocido o pavo, o un poco de jamón serrano picado.
🌱Sacamos y servimos al momento.

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