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09/01/2026

🤰🏻Hace unos días tuvimos el placer de compartir un Taller de Yoga adaptado para embarazadas junto al grupo de preparación al parto del Centro de Salud Barataria. Fue un encuentro lleno de calma, escucha y conexión, donde el movimiento consciente se puso al servicio de un momento tan especial como es la gestación.

El yoga durante el embarazo ayuda a aliviar molestias físicas, mejorar la movilidad y la postura, fortalecer de forma suave el cuerpo y conectar con la respiración, tan importante de cara al parto. Pero, sobre todo, ofrece un espacio de pausa, confianza y vínculo con el bebé, acompañando los cambios físicos y emocionales que se viven en esta etapa.

Gracias a todas las mujeres que participaron por su entrega y presencia, y un agradecimiento especial a por hacerlo posible. Ha sido un regalo poder compartir esta experiencia juntas.

Si estás embarazada y te apetece cuidar tu cuerpo, tu respiración y tu bienestar emocional en esta etapa, escríbenos y te informamos sobre nuestras sesiones de yoga adaptado.

02/01/2026

✨ Comenzamos 2026 con ilusión, presencia y muchas ganas de seguir compartiendo camino contigo.
Un nuevo año es una invitación a volver a lo esencial, a escucharnos más y a cuidar cuerpo, mente y respiración con constancia y cariño.

Con el nuevo año llegan también los horarios de clases 2026, pensados para que encuentres tu momento, tu ritmo y tu espacio de práctica. No importa si llevas años practicando yoga o si este va a ser tu primer paso: lo importante es empezar el año regalándote tiempo para ti y para tu bienestar.

Que este 2026 sea un año de equilibrio, calma y fuerza interior.
Nos encantará acompañarte en la esterilla y compartir cada práctica contigo.

Consulta los horarios en el carrusel y reserva tu plaza. Te esperamos para empezar el año practicando juntos.

27/12/2025

❄️⛄❄️
¡BIENVENIDO INVIERNO!

El invierno llega y con él un cambio natural de ritmo. Los días se acortan, el frío nos invita a recogernos y la vida, igual que en la naturaleza, entra en una fase de pausa consciente.

Desde la filosofía del yoga, el invierno es una oportunidad para volver hacia dentro. Es tiempo de escucha, de silencio y de presencia. No de forzarnos, sino de respetar los ciclos, honrar el descanso y cultivar prácticas que nutran el sistema nervioso y el corazón.

Así como la tierra descansa para volver a florecer, nosotros también necesitamos momentos de quietud para integrar lo vivido. El yoga nos recuerda que no todo es acción; también existe el valor de parar, respirar y sostenernos con amabilidad.

En estas fechas, tan cargadas de encuentros y emociones, practicar yoga puede convertirse en un refugio: un espacio donde volver al centro, agradecer, soltar lo que pesa y abrirnos a la calma.

Que este invierno sea una invitación a cuidarte más despacio, a moverte con consciencia y a habitar el presente con suavidad. Porque el verdadero equilibrio nace cuando aprendemos a respetar nuestros propios tiempos.

26/11/2025

🍻 Dejamos por aquí una recopilación de fotos de la cata de cervezas con maridaje de la que disfrutamos hace unos días, de la mano de

¿Qué te parece?
¿Te gustaría que organizáramos más eventos de este tipo?

¡Cuéntanos en comentarios! 👇🏻👇🏻👇🏻

21/11/2025

Esta semana hemos recibido la visita de ✨

Hablamos sobre la historia del yoga y realizamos una completa sesión con ellos.

Nos encantan estas visitas. Si conoces un grupo o asociación con el que quieras que colaboremos, ¡escríbenos!

13/09/2025

✨ Respiración Consciente · Volver al presente.

Respirar es lo más natural que hacemos, pero ¿cuántas veces al día eres realmente consciente de tu respiración?
La mayoría del tiempo inhalamos y exhalamos en automático, sin darnos cuenta de que ahí, en lo más sencillo, está la llave para volver al presente.

La respiración consciente es una práctica de atención plena:
— Te ayuda a calmar la mente.
— Regula el sistema nervioso.
— Reduce la ansiedad y el estrés.
— Mejora la oxigenación del cuerpo y la claridad mental.
— Te conecta contigo mism@, aquí y ahora.

Solo hace falta detenerse un instante, cerrar los ojos y observar cómo entra y sale el aire.
No se trata de forzar nada, sino de escuchar el ritmo natural de tu cuerpo y dejar que cada respiración sea un ancla de calma.

👉🏻 Recuerda: cada inhalación es una bienvenida, cada exhalación una oportunidad de soltar.

¿Lo pruebas hoy?
Dedica solo 3 minutos a respirar conscientemente y cuéntanos cómo cambia tu energía.

05/09/2025

✨🙏🏻✨
Damos por iniciado este curso 25/26

Y tú, ¿has reservado ya tu plaza para empezar la temporada con energía?

¡Te esperamos!

18/07/2025

Camatkarasana
❤️‍🔥
El corazón salvaje

También llamada “el perro volteado”, Camatkarasana es una de esas posturas que invitan a la expansión.
A abrir el corazón, el pecho… y también la mente.

Esta asana combina fuerza, apertura y libertad.
Es una postura de transición, de esas que surgen cuando te atreves a fluir sin miedo,
cuando confías en el cuerpo y lo dejas expresarse con autenticidad.

✨ ¿Qué beneficios tiene?
- Abre intensamente el pecho, contrarrestando la postura encorvada del día a día.
- Fortalece brazos, hombros y espalda.
- Estira el psoas y activa todo el lado frontal del cuerpo.
- Despierta la energía vital y eleva el estado de ánimo.
- Mejora el equilibrio, la coordinación y la concentración.

Pero quizás su mayor beneficio es simbólico:
te recuerda que puedes abrir el corazón incluso en medio del caos.
Que el cuerpo también sabe ser salvaje, libre y luminoso.

¿La has practicado alguna vez?
Te esperamos en clase para explorarla juntas, desde la consciencia y sin prisas.

13/05/2025

Yoga al aire libre: volver al origen.

Practicar yoga en la naturaleza es una experiencia que va más allá del cuerpo. Es conectar con el cielo abierto, sentir la tierra bajo tus pies y respirar al ritmo de los árboles.

Cuando sacamos la esterilla al exterior, todo cambia: el aire es más puro, los sonidos son reales, y la mente, casi sin darnos cuenta, empieza a calmarse. La luz natural nos activa, el espacio nos invita a abrirnos, y cada postura se vuelve más viva.

La energía de la naturaleza potencia la práctica. Nos sentimos más presentes, más conectados, más en paz.
Es volver al origen. A lo simple. A lo esencial.

¿Has probado alguna vez practicar al aire libre?
El cuerpo se adapta, la respiración fluye y la conciencia se expande.
Este verano, deja que el sol, el aire y la tierra formen parte de tu práctica.

29/04/2025

Descubre las bondades de Prasarita Padottanâsana.

Prasarita Padottanâsana, conocida como la "flexión amplia de pie hacia adelante", es mucho más que un estiramiento físico.

Esta postura nos invita a soltar el peso de la mente, liberar tensiones del cuerpo y encontrar espacio en nuestro interior.

Con el apoyo firme de nuestros pies en la tierra y la cabeza orientada hacia abajo, cultivamos humildad, calma y apertura.

Una asana perfecta para enraizarse, flexibilizar el cuerpo y serenarse por dentro.

¿Te animas a probarla en tu próxima práctica?
Cuéntanos tu experiencia en comentarios.

Dirección

Calle Lope De Vega, 4
Puertollano
13500

Teléfono

+34601417609

Página web

http://www.yogapuertollano.es/

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