14/05/2026
CLIMATERIO SIN DRAMAS
“Todo el mundo dice que en el climaterio bajan los estrógenos…
pero casi nadie explica qué significa realmente eso.”
Los estrógenos no solo intervienen en la menstruación.
Son moléculas que “dan instrucciones” a muchos tejidos del cuerpo.
Porque tenemos receptores estrogénicos en el cerebro, los vasos sanguíneos, el hueso, el músculo, la piel o el tejido graso.
Durante el climaterio, el ovario empieza a responder peor a las señales hormonales del cerebro.
La ovulación se vuelve más irregular…
y la producción de estrógenos empieza a fluctuar y disminuir.
Y ahí empiezan muchos cambios.
🧠 En el cerebro, los estrógenos ayudan a regular neurotransmisores como serotonina y dopamina.
Por eso pueden influir en:
* el estado de ánimo,
* el sueño,
* la motivación,
* o la sensación de ansiedad.
🔥 También participan en el centro que regula la temperatura corporal.
Y por eso aparecen los sofocos.
❤️ A nivel cardiovascular, ayudan a mantener más flexible el vaso sanguíneo y mejor equilibrio del colesterol.
Cuando disminuyen, suele aumentar el LDL —el llamado “colesterol malo”— y cambia la forma en la que el cuerpo maneja la grasa.
⚖️ Además, el metabolismo se vuelve más eficiente ahorrando energía.
Por eso muchas mujeres notan aumento de grasa abdominal incluso haciendo lo mismo que antes.
Y entender esto es importante.
Porque el climaterio no significa que tu cuerpo esté fallando.
Significa que está adaptándose a una nueva etapa biológica.
“En el próximo vídeo hablaremos de por qué el aumento de peso en el climaterio NO depende solo de la comida.”