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L&M Salud y Bienestar

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de L&M Salud y Bienestar, Masajista, Paseo de Andalucía 2, Ríogordo.

17/11/2025

✨ Tu mente crea tu realidad.
Cada pensamiento deja una huella física en tu cerebro.
Cuando te quejas, entrenas a tu mente para ver problemas;
cuando agradeces, la reprogramas para encontrar soluciones.
🌿 Practica la gratitud consciente:
Reduce el estrés, mejora tu energía y transforma tu perspectiva.
💬 Cuéntame en los comentarios:
👉 ¿Qué agradeces hoy?

09/11/2025

¿Te imaginas enamorarte de comer sano y no sentir que estás a dieta? 😏
Mi programa es un viaje de 21 días donde aprenderás qué comer, cómo combinar los alimentos y cómo disfrutar de platos ricos, fáciles y rápidos… mientras trabajas en tus objetivos.
Durante estos 21 días:
✨ Perderás grasa corporal y reducirás tallas sin pasar hambre
✨ Mejorarás tu digestión y tu resistencia a la insulina
✨ Crearás hábitos saludables que puedas mantener toda la vida
✨ Aprenderás a disfrutar de alimentos reales y nutritivos
✨ Darás un paso hacia un cambio sostenible y positivo en tu vida
No es una dieta más, es un método acompañado, pensado para que puedas aplicarlo en tu día a día, con tu ritmo y tu realidad.
👉 Si quieres comenzar este cambio, mándame la palabra “CAMBIO” por DM y te doy toda la info.

05/11/2025

✨ Actúa en consecuencia ✨
Tu vida actual es el reflejo de tus decisiones pasadas,
y tu futuro será el resultado de lo que elijas hacer hoy. 🌱
Cada hábito, cada pensamiento y cada acción cuenta.
No esperes el momento perfecto, créalo.
Tu bienestar comienza en cada decisión consciente.
💬 Cuéntame en comentarios:
👉 ¿Qué pequeña acción vas a elegir hoy para cuidar de ti?
🍃 Sígueme para más inspiración sobre bienestar, nutrición y hábitos conscientes.

27/10/2025

✨ Nuevo Reto Saludable – Empieza el 4 de Noviembre ✨

Durante 10 días vas a transformar tu energía, tu piel y tu bienestar desde dentro 🌿
Aprenderás tips de nutrición práctica, tendrás rutinas de ejercicio sencillas, motivación diaria, y además… ¡habrá regalitos y sorpresas para quienes lleguen hasta el final! 🎁

💚 Alimentación real
💪 Movimiento consciente
🧠 Motivación y enfoque
🌸 Resultados que se sienten
Porque cuidarte no es cuestión de suerte, sino de constancia y conocimiento.
Este reto está pensado para ayudarte a sentirte mejor, verte mejor y entender tu cuerpo.

📅 Empezamos el 4 de noviembre
🔗 Apúntate en el enlace del perfil o escríbeme por mensaje directo

21/10/2025

Ser mamá presente y tener libertad profesional no es un sueño imposible 🌸
La industria del bienestar me enseñó que puedo estar con mi hija, cuidar mi salud y ayudar a otras personas desde cualquier lugar del mundo.
Hoy quiero recordarte que tú también puedes hacerlo: solo necesitas dar el primer paso 💪
📩 Escríbeme y te cuento cómo empezar.

20/10/2025

¿Tienes el colesterol alto y no sabes por dónde empezar? 🫀
Durante años nos hicieron creer que el colesterol es el enemigo…
pero la verdad es que no todo el colesterol es malo 💡
En este carrusel descubrirás:
✨ Los mayores mitos sobre el colesterol
✨ Qué significa realmente tenerlo alto
✨ Cómo cuidarte sin miedo a las grasas
✨ Y cuál es el nivel ideal para tu cuerpo
💬 Cuéntame en los comentarios:
👉 ¿Cuál de estos mitos creías que era cierto?
👉 ¿Te sorprendió alguno?
Te leo y te respondo 👇
💚 Guarda este post para tener la guía siempre a mano
🔁 Compártelo con quien necesite entender que la salud no son solo números

18/10/2025

💚 Subiendo juntos cada escalón, con la energía y la ilusión que nos une 🌿✨
Ser parte de este equipo es mucho más que un proyecto: es compartir metas, apoyarnos y celebrar cada logro.
En cada evento Herbalife recordamos por qué empezamos y hacia dónde queremos llegar: bienestar, crecimiento y pasión por ayudar a otros a alcanzar su mejor versión 💪
🚀 El próximo gran evento es el 8 de noviembre.
Si buscas un cambio, un ingreso extra o la posibilidad real de crear tu libertad financiera, este es tu momento.
Escríbeme por privado y te cuento cómo puedes formar parte de esta oportunidad 💚

14/10/2025

💆‍♀️ ¿Piernas cansadas, retención de líquidos o sensación de pesadez?
La presoterapia es la aliada perfecta para activar tu circulación, tonificar tu cuerpo y sentirte más ligera desde la primera sesión.
🌿 Mejora la circulación
🌿 Elimina toxinas
🌿 Alivia piernas cansadas
🌿 Mejora la firmeza y la apariencia de la piel
📅 Reserva tu cita y dale a tu cuerpo el descanso que merece.

14/10/2025

✨ Estaba cansada de sentirme inflamada, sin energía y con la sensación de que nada me funcionaba…

Hasta que entendí algo tan simple (y tan poderoso) como esto:
💡 Todo empieza en tu carrito del súper.

No fue una dieta ni una lista de prohibidos.
Fue aprender a elegir alimentos reales, funcionales y antiinflamatorios que mi cuerpo sí sabía aprovechar 🥑🥦🍓

En solo unas semanas, mi digestión mejoró, mi energía cambió y por fin me sentí en equilibrio otra vez.

📖 Esa transformación es la que te comparto en mi libro “Tu Nuevo Comienzo”.
Una guía práctica, paso a paso, para construir hábitos saludables reales — sin extremos, sin complicaciones, y con resultados que se sienten desde adentro.

📌 Guarda este post y empieza hoy mismo tu nuevo comienzo 🌿

👉 Disponible en Amazon — versión Kindle GRATIS por tiempo limitado.

Dirección

Paseo De Andalucía 2
Ríogordo
29180

Teléfono

+34676470745

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