Podología Tania Carballo Guimerans

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Podología Tania Carballo Guimerans

Tratamiento integral del tobillo y pie.
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22/10/2025

¿Cómo prevenir los juanetes?

📑Realizar un estudio biomecánico de la marcha con un podólogo
❌No usar punteras estrechas
👠Evitar el uso de tacones
🦶Realizar ejercicios con los pies descalzos de vez en cuando para ejercitar la musculatura

El único tratamiento para los juanetes es la cirugía.

👩‍⚕️una vez que el juanete se ha generado la cirugía es una solución muy eficaz. Si una vez operado no seguimos con las recomendaciones del especialista y continuamos lisa d igual es posible que el juanete reaparezca .

15/10/2025

REVISIÓN PODOLÓGICA INFANTIL 🦶
Hoy os mostramos un fragmento del paso de un niño de 6 años por nuestra clínica y aprovechamos para recordaros la importancia de las revisiones en esta etapa ya que, durante la infancia, los pies cambian rápidamente.
✅ Una revisión podológica infantil permite:
• Detectar a tiempo posibles desviaciones o apoyos incorrectos.
• Prevenir molestias, caídas o dolores al caminar o correr.
• Aconsejar el calzado más adecuado para cada etapa.
👩‍⚕️ Recuerda, revisar los pies de los niños al menos una vez al año.

08/10/2025

👣 Hoy celebramos el Día Internacional de la Podología 👣
En nuestra clínica sabemos que unos pies sanos son la base de una vida activa y sin dolor.
Cada día trabajamos para prevenir, cuidar y acompañar a nuestros pacientes, porque la salud empieza desde abajo.
Gracias por confiar en nosotros para cuidar de tus pies 💙
¡Feliz Día Internacional de la Podología!

17/09/2025

¡Recomendaciones para la vuelta al cole!

Elegir el calzado adecuado para un niño puede ser todo un reto y con la vuelta al cole, muchos padres necesitamos actualizar los zapatos de nuestros peques.

Una elección correcta es importante para prevenir y evitar patologías en los más pequeños y que sus pies se desarrollen adecuadamente. A continuación, os dejamos nuestras recomendaciones para escoger un buen calzado:

• deben ser cómodos y con puntera ancha
• de material ligero, flexible y transpirable
• y en cuanto al tamaño, el espacio entre el dedo más largo del pie y la puntera debe ser de 1 cm # podologia

10/09/2025

Un heloma en fondo de s**o es un tipo de callo blando que se forma en la zona interdigital, en la parte “blanda” que une los dos dedos. Es muy doloroso y aparece con frecuencia entre el cuarto y quinto dedo del pie.
👣 Características principales:
Dolor localizado
Endurecimiento o callo en la zona de roce.
Puede inflamarse y dificultar la marcha.
💡 Tratamiento:
Uso de calzado amplio y adecuado.
Separadores o protectores de silicona.
Atención podológica.
✨ Tip de prevención:
Elige siempre calzado cómodo y revisa tus pies con regularidad.

09/09/2025

Horario!!! 🗓️ Recuerda que estamos de lunes a jueves de 10:00-13:00 y por la tarde 15:30-19:30 y los viernes estamos ininterrumpidos de 10:00-17:00

03/09/2025

PREVENCIÓN DE ROZADURAS Y AMPOLLAS. 🤕 La ampolla aparece por la fricción continuada bien con un calzado o con el roce continuado piel con piel. Es una lesión pequeña que acumula líquido sanguinolento que resulta incómoda para disfrutar de actividades cotidianas. Es importante la elección de un buen calzado y calcetines para prevenir que estas aparezcan . 👞 Mantenerlos hidratados limpios y secos para un buena salud en el pie con cremas específicas 🦶. Consulta con tu podólogo si sufres con bastante frecuencia para realizar un estudio de la pisada.

30/07/2025

Nos vamos de vacaciones ! Desde el 4 de agosto hasta el 17!!! 🏖️ esperamos veros a la vuelta, mientras tanto disfrutad de estos días de descanso 💛

23/07/2025

🌞El verano es la época del año en la que los pies están más expuestos al sol, a factores externos y que más entran en contacto con la superficie del suelo.

Por esto, recopilamos una serie de consejos que nos ayudarán a proteger y cuidar la piel de nuestros pies este verano.

1. Hidrata tus pies a diario. 💦Siempre debemos hidratar nuestros pies mediante la aplicación de una crema específica. Se recomienda antes de acostarnos y aplicarla con un pequeño masaje.
2. No olvides el protector solar. Los pies también se queman y suelen ser una de las zonas más olvidadas.🧴
3. Sécate en profundidad entre los dedos de los pies después de la ducha.
4. Es aconsejable el uso de chanclas como barrera de protección contra hongos en zonas como vestuarios, duchas comunes o accesos a piscinas🩴

16/07/2025

A los pies los sometemos a todo tipo de pruebas, sobre todo los que somos corredores y a veces no les prestamos la atención que merecen. Soportan todo el peso del cuerpo, que se multiplica con cada zancada🏃‍♂️🏃‍♀️

1. Vale la pena analizar el tipo de pisada, para saber qué tipo de zapatilla comprar y, si hay anomalías, compensarla. Así se evitan las dolencias y lesiones más comunes, como la fascitis plantar, síndrome de la cintilla iliotibial o las sobrecargas musculares.
2. Utiliza el calzado correcto👟
3. Mantén correctamente cortadas las uñas.
4. Hidrata los pies a diario.debes hidratarlos con cremas que aportan elasticidad a la piel así evitarás grietas y ampollas, sobre todo en el talón.
5. Fortalece los músculos,deberías incluir ejercicios desde la cadera hasta el propio pie e incluir también diversos estiramientos y ejercicios de propiocepción.
6. Mantén los pies secos. Para evitar posibles problemas derivados del exceso de sudoración, se puedenaplicar polvos o líquidos astringentes que nos ayuden a controlar el exceso.
7. No estrenes unas zapatillas en una competición
8. Acude al podólogo

30/06/2025

Los helomas son hiperqueratosis, es decir, una acumulación de piel endurecida y engrosada localizada. Una lesión que crece hacia capas más profundas de la piel del pie a diferencia de las durezas, que son más superficiales.

🔎Existen varios tipos de helomas según la zona del pie donde aparecen. Los helomas dorsales se sitúan en la parte superior de los dedos debido a la fricción que sufren con el calzado. Son frecuentes en personas con patologías como dedos en garra, ma****lo o mazo.

CAUSAS MÁS COMUNES:

🦶FORMA DE PISAR INCORRECTA

🦶FALTA DE HIDRATACIÓN

🦶CALZADO ESTRECHO

🦶SUFRIR PATOLOGÍAS COMO juanetes, dedos en garra, mazo o ma****lo

‼️Es importante consultar a un podólogo para un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado

20/06/2025

La exóstosis posterosuperior del calcáneo, también conocida como deformidad de Haglund es un crecimiento óseo anormal en la parte posterior y superior del hueso del talón (calcáneo).

Síntomas:
💥Dolor en la parte posterior del talón, especialmente al usar zapatos o al realizar actividades físicas.
💥Bulto visible o palpable en la parte posterior del talón.
💥Enrojecimiento e inflamación en la zona afectada.
💥 Dolor al realizar la flexión dorsal del pie.

Tratamiento:

✌🏼Calzado. Cambiar el calzado que te provoca roce y compresión en la zona del talón.
✌🏼Estudio biomecánico de la pisada. Realizarse un estudio de la pisada para poder modificar y tratar los factores biomecánicos que provocan esta lesión con una plantilla personalizada.
✌🏼Fisioterapia para síndrome de Haglund.
Tratamiento antiinflamatorio y ondas de choque.

Si el tratamiento conservador no alivia el dolor, se puede considerar la cirugía para eliminar la exóstosis y reparar cualquier daño en el tendón de Aquiles o la bursa.

⚠️Es importante consultar a un médico o podólogo si experimentas dolor en el talón, especialmente si sospechas que puede ser causado por una exóstosis posterosuperior del calcáneo.

Dirección

Avenida Jose Regojo 3 1a
Redondela
36800

Página web

http://www.podologiacarballoguimerans.com/

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