BenSalut. Psicóloga Reus

¿Com protegir-nos dels pensaments i sentiments negatius?

Les distorsions cognitives #psicologia #bensalut #reus #tarragona

10 preguntes que et faran veure la #vida d'una altra manera #psicologia #año nuevo #objetivos #metas #reus #tarragona #bensalut

La gran lección de un profesor sobre cómo afrontar los #errores Un día un profesor entro en clase y se dirigió a la pizarra. Todos los alumnos observaron en silencio. El profesor buscó una tiza y comenzó a escribir la tabla de multiplicar del 9 en la pizarra, de esta forma: 9 x 0= 0 9 x 1= 7 9 x 2= 18 9 x 3= 27 9 x 4= 36 9 x 5= 45 9 x 6= 54 9x 7= 63 9 x 8= 72 9 x 9= 81 9 x 10= 90 Los alumnos comenzaron a reír. Y el profesor les preguntó: ‘¿de qué os reís?’ Un alumno contestó: ‘La tabla tiene un error… 9×1 no es 7, sino 9’. El profesor contesto: ‘Bien, escribí esta ecuación mal a propósito, porque me gustaría que aprendan algo importante; Yo solo me equivoqué en esta ecuación y escribí todo lo demás correctamente, es decir, lo hice bien nueve veces pero nadie me felicitó por eso. Pero, cuando vieron mi error todos se rieron y bromearon. Y así os juzgará la vida: el mundo no alabará vuestros millones de aciertos, sino que se fijará en los pocos errores que cometáis’. Los alumnos se quedaron pensando y asintieron. Cada uno valoró esta respuesta de forma diferente. Unos pensaron en lo injusta que podía llegar a ser la vida, incluso ellos mismos, al centrarse siempre los errores de los demás. Otros fueron más allá y pensaron en cómo afrontar las #críticas de forma más constructiva. #bensalut #reus #psicologa Bensalut.com

Video de colaboración de mi sección Salut emocional para el programa radio Finestres, Picos i Piramides de RKB Bonita costumbre de esta tribu africana… ¡¡¡SAWABONA!!! En esta tribu, cuando alguien hace algo perjudicial o incorrecto, ellos llevan a la persona al centro de la aldea y toda la tribu viene y lo rodea. Durante dos días, le dicen «todas las cosas buenas» que él ya ha hecho. La tribu cree que cada ser humano viene al mundo como un ser bueno, deseando seguridad, amor, paz y felicidad. Pero a veces, en la búsqueda de esas cosas, las personas cometen errores; errores que la comunidad ve como un grito de socorro. Entonces, la tribu se une para levantarlo; para reconectarlo con quien es realmente, hasta que él se acuerde totalmente de la verdad, de la cual se había desconectado temporalmente: «Yo soy bueno». SAWABONA, es un saludo usado en África del Sur que quiere decir: «Yo te respeto, yo te valorizo. Eres importante para mí». En respuesta, las personas contestan SHIKOBA, que es: «Entonces, yo existo para ti». bensalut.com

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