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Fisio suelo pélvico para la mujer

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España
Reus
Fisio suelo pélvico para la mujer

Gran apasionada de la fisioterapia, madre y emprendedora y feminista. Especialista en mujer, suelo p

17/07/2025

💭 Cada vez se habla más de la perimenopausia… y eso es una buena noticia.
Pero ¿por qué tantos mensajes vienen acompañados de miedo a lo que pasará, presión y promesas de juventud?

En este carrusel te dejo una reflexión crítica (y cuidada) sobre cómo se nos está vendiendo esta etapa.
🧡 Porque la información es necesaria, sí.
Pero sin perder la confianza. Sin perder la mirada.

La perimenopausia no es una pérdida.
Es una etapa más.
Y merece ser vivida con información, libertad y confianza.
Sin miedo.
Sin exigencias.
Sin tener que demostrar nada a nadie.

👇 Cuéntame si también lo has notado o si te resuena.

26/06/2025

¿Entrenar en el embarazo y entrenar en el postparto es lo mismo?

No. Y no debería serlo.
Aunque el movimiento es salud en todas las etapas, las necesidades del cuerpo cambian profundamente entre el embarazo y el postparto.

🤰 Durante el embarazo, el objetivo es mantener la condición física, prevenir molestias y preparar el cuerpo (y la mente) para el parto.

👶 En el postparto, el enfoque cambia: necesitamos recuperar la función del suelo pélvico y la faja abdominal, adaptar el ejercicio al tipo de parto, a la energía disponible y al momento vital.

💡 Lo importante es que ambas etapas pueden y deben moverse, pero no con los mismos ejercicios, ni con la misma intensidad, ni con los mismos objetivos.

Y ahí es donde el acompañamiento profesional marca la diferencia.

💜 Si estás embarazada o en postparto y quieres moverte de forma segura, consciente y adaptada a tu momento, escríbeme. Te acompaño en clases grupales o sesiones individuales.

12/05/2025

🌸 CLASE GRATUITA PARA MUJERES QUE QUIEREN SENTIRSE MEJOR 🌸
Este martes 13 y jueves 15 de mayo a las 18.00 h tienes una cita contigo en Plaça del Víctor 7 (Reus).

💫 Sesiones gratuitas de movimiento consciente para reconectar con tu cuerpo, cuidar tu suelo pélvico y mejorar tu energía.

💛 Ideal si…
✅ Sientes el cuerpo rígido o desconectado
✅ Quieres moverte sin forzar
✅ Necesitas un espacio solo para ti

✨ Apto para todas las edades y niveles.
✨ Plazas limitadas. Solo con inscripción por mensaje privado.

📩 Escríbeme para reservar tu plaza.

Ven sola, con una amiga o con quien tú quieras… ¡pero ven!

07/05/2025

¿Qué es realmente entrenar la fuerza en mujeres?
No, no es hacer mil repeticiones con una banda rosa ni sudar sin parar.

Entrenar fuerza con sentido es trabajar el músculo para que se active, crezca y te proteja.
Y eso requiere planificación, intención y constancia.

👉🏼 Si tu objetivo es ganar masa muscular, necesitas:
✔️ Carga progresiva
✔️ Ejercicios globales (como sentadillas o remos)
✔️ Buen volumen, intensidad y descanso
✔️ Entrenar varias veces por semana

Porque tener masa muscular es mucho más que estética:
Es salud hormonal, ósea, metabólica y emocional.
Y no, no te vas a “poner enorme”, pero sí más fuerte, más segura y con más energía.

💬 Si no sabes por dónde empezar, te acompaño.
Tu fuerza no se entrena sola. Escríbeme. 💬

10/03/2025

Quieres que tú hija viva la menstruación de otra manera??

Quieres aprender a cómo acompañarla para que no la viva desde el tabú y el miedo??

Vuelve mi taller favorito ❣️ este sábado juntas podréis disfrutar de un rato de calidad donde seguro que ambas aprendéis un montón de cosas!

Inscripciones en mi perfil o puedes escribirme directamente

24/02/2025

El otro día una paciente me escribió porque había visto un vídeo donde hablaban de una práctica que antes era habitual y que era descaradamente machista. El punto para el marido, la conoces?

Está práctica provoca mucho dolor en la mujer durante toda la vida y obviamente eso afecta a la libido, no te apetece algo que te hace daño 🤷🏼‍♀️
Pero es algo de lo que no sé habla

Pues ella se quejaba de que es necesario sacarlo a la luz y por eso el post de hoy.

Este post es para vosotras ♀️ para que expliquéis vuestras cicatrices físicas o no, todo aquello que os haga daño.

Por supuesto si quieres que sea anónimo envíamelo por privado y yo lo público.

Este , por supuesto, es un espacio seguro y no permitiré que se juzgue ni nada por el estilo

Todo vuestro, os leo en comentarios 💜

16/02/2025

En este cambio de etapa, como en todas las demás viene junto con cambios físicos, psíquicos, emocionales y también sociales.

⚠️ ¿Cómo influyen los condicionantes sociales en la salud durante la menopausia?

🔹 Normalización del malestar: Muchas mujeres creen que es "normal" sufrir sofocos, insomnio, fatiga o dolores articulares sin buscar ayuda, porque así se les ha enseñado.

🔹 Acceso desigual a la salud: No todas las mujeres tienen acceso a profesionales especializados en menopausia, lo que genera desinformación y una peor calidad de vida.

🔹 Falta de diagnóstico y seguimiento: Síntomas como la osteoporosis, la incontinencia urinaria, la sequedad o la disfunción sexual pueden minimizarse en consultas médicas, retrasando su tratamiento.

🔹 Presión social sobre la imagen corporal: La menopausia viene acompañada de cambios físicos naturales que, en una sociedad obsesionada con la juventud, pueden afectar la autoestima y el bienestar emocional.

📩 Escríbeme para más información sobre nuestra taller y descubre cómo vivir esta etapa con salud, bienestar y mucho placer.

13/02/2025

📆 El viernes 21 de Febrero estaremos realizando un taller sobre salud sexual femenina 💜

🌸 En un grupo de mujeres, compartiremos dudas, malestares, y deseos en relación a la menopausia.

Hablaremos del suelo pélvico, y de los cambios biopsicosociales que se generan en el cuerpo y en la psique y daremos herramientas para conectar con el placer y el erotismo.

✨ En el ciclo de vida de la mujer, el proceso de menopausia sigue siendo medicalizado y estigmatizado. Queremos compartir un espacio para naturalizarlo y romper con mitos y tabús que limitan nuestra capacidad de experimentar placer, alegría y a estar en conexión con nuestra sexualidad ♀️

Plazas limitadas.
Precio del taller: 25€
Inscripciones y reservas al 611638480

Las dos tenemos experiencia acompañando a mujeres en diferentes momentos del ciclo vital, tanto a nivel individual como grupal.
Os esperamos con muchas ganas🌞🌕

04/02/2025

Saca el calendario 📆 Aquí os dejo un adelanto de los próximos talleres.

Deseando retomar porque me encantan!!! Son súper potentes ✨

21/02 Menopausia con placer junto con mi querida .psico para mujeres entre 45-55 años. Un viaje al cuerpo desde el conocimiento.

15/03 Primera menstruación 🌸 Taller para madres/acompañantes e hijas para vivir está nueva etapa desde la tranquilidad y la consciencia.

27/03 Suelo Pélvico y maternidad con donde hablaremos de todos los cambios que se producen y que herramientas tenemos para transitar los.

Pronto os pasaré más info pero si estás interesada, escríbeme y reserva tú plaza 💜

16/01/2025

No se trata sólo de sanar, sino de vivir plenamente ☀️

Moverte sin dolor, disfrutar de las actividades diarias y sentirte bien contigo mismo 💪🏼

Cuida mucho tu calidad de vida 🌈 y si necesitas una ayuda aquí estoy!

08/01/2025

¿Sufres de dolor pélvico ?

¿Sabes que podemos encontrar los motivos y poner solución?

El dolor es un tema complejo con muchos matices que requiere de una buena valoración, mucha empatía y muchísimo respeto.

Las pacientes que llegan a mí con dolor son mujeres que ya han pasado por varios profesionales y que llevan mucho tiempo con el dolor, y esto es muy duro para ellas.

Paciencia, comprensión, apoyo y todo mi conocimiento, esto es lo que encontrarás en mi consulta.

Si tienes dolor, cuando estés preparada estoy disponible ✨

18/12/2024

Holaa Soy Itxaso, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y salud de la mujer, hoy quiero invitarte a conocer mi consulta: un espacio donde escuchar, cuidar y recuperar tu bienestar desde la raíz.

El suelo pélvico es un gran desconocido, pero su cuidado tiene un impacto directo en nuestra salud diaria:
🌿 Mejora la calidad de vida en mujeres.
🌿 Ayuda a prevenir y tratar incontinencias, prolapsos y dolores.
🌿 Acompaña procesos como el postparto o la menopausia.
🌿 Potencia la conexión con nuestro cuerpo.

Estas navidades, te propongo un regalo diferente: vales regalo para sesiones de fisioterapia del suelo pélvico. Porque no hay obsequio más valioso que sentirse bien por dentro y por fuera.

El mejor regalo es el cuidado. Te espero con los brazos abiertos y toda mi experiencia para acompañarte en este camino.

Además contribuye al comercio local para dar vida a la ciudad 💜

Dirección

Plaça Del Víctor 7
Reus
43201

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 20:00
Martes	09:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 20:00

Teléfono

+34611638480

Página web

https://bio.site/pRVK9B

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