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Fisio suelo pélvico para la mujer

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España
Reus
Fisio suelo pélvico para la mujer

Gran apasionada de la fisioterapia, madre y emprendedora y feminista. Especialista en mujer, suelo p

02/03/2026

Me emociona pensar en todo lo que pasa dentro de estas clases.

En embarazo, acompañamos un cuerpo que está creando vida.
En postparto, sostenemos un cuerpo que se está reconstruyendo.
En Mujer en Forma, fortalecemos un cuerpo que quiere volver a sentirse suyo.

No son clases para exigirte más.

Son espacios para entrenar con conciencia, adaptación y respeto.

Trabajo en grupos reducidos (máximo 8 mujeres)
porque necesito poder mirar, escuchar y ajustar cada ejercicio a cada momento vital.
Ahora mismo hay plazas disponibles en:
🌿 Embarazo
🌿 Postparto
🌿 Mujer en Forma

Y antes de que empiecen nuevas etapas (bebés que nacen, mujeres que cambian de fase…), me gustaría abrir el espacio a quienes estén sintiendo que necesitan moverse… pero bien acompañadas.

Si te apetece venir a probar una clase sin compromiso y sentir si este es tu lugar, escríbeme 💜

19/02/2026

He estado pensando mucho en los grupos de Mujer en Forma.

Y me he dado cuenta de algo.
No quiero que sean una clase más.
No quiero que vengas a exigirte más.
No quiero que sientas que “deberías” estar más fuerte antes de empezar.

✨Quiero que sea un espacio donde entrenar no sea otra carga.
✨Un espacio donde puedas fortalecer tu cuerpo sin miedo, sin compararte, sin sentir que llegas tarde.
✨Aquí trabajamos con adaptación real.
✨Con escucha.
✨Con respeto a cada momento vital de verdad!

Somos un grupo reducido (máximo 8 mujeres)
y ahora mismo hay plazas disponibles.

Si llevas tiempo pensando en empezar,
quizá no necesitas más fuerza de voluntad.
Quizá necesitas un espacio que te sostenga mientras te fortaleces.

Si quieres información o venir a probar una clase sin compromiso,
escríbeme💜

18/02/2026

✨ NUEVO SERVICIO ✨

La primera máquina que tengo en consulta pero está creo que era ya muy necesaria y es suficientemente segura y con evidencia.

Así que ya puedes reservar tu sesión de presoterapia profesional!

Un tratamiento pensado para:
✔ Reducir retención de líquidos
✔ Mejorar la circulación
✔ Aliviar piernas pesadas
✔ Favorecer la recuperación muscular
✔ Acompañar embarazo y postparto

Sesiones de 30 minutos.
Bonos disponibles.
Perfecta junto con fisioterapia y ejercicio terapéutico.

En consulta utilizo presoterapia como complemento terapéutico, adaptando intensidad y programa según cada caso.

Si llevas tiempo con sensación de hinchazón, sobrecarga o piernas cansadas, este servicio puede ayudarte.
📩 Escríbeme por mensaje directo y te explico cómo reservar.
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✨ NOU SERVEI A ESPAI CREIX ✨
Ja pots reservar la teva sessió de presoteràpia professional.

Un tractament pensat per:
✔ Reduir la retenció de líquids
✔ Millorar la circulació
✔ Alleujar la sensació de cames pesades
✔ Afavorir la recuperació muscular
✔ Acompanyar embaràs i postpart

Sessions de 30 minuts.
Bons disponibles.
Perecte amb fisioteràpia i exercici terapèutic.

A consulta utilitzem la presoteràpia com a complement terapèutic, adaptant intensitat i programa segons cada cas.
Si fa temps que notes inflor, sobrecàrrega o cames cansades, aquest servei pot ser per a tu.
📩 Escriu-me per missatge directe i t’explico com reservar.

05/02/2026

El dolor crónico en las mujeres no puede entenderse sin mirar el contexto social y las violencias que atravesamos.
La violencia machista no son solo experiencias individuales:
son determinantes de salud.
Cuando el sistema sanitario busca únicamente causas biológicas,
invisibiliza una parte clave del problema
y deja a muchas mujeres sin un acompañamiento adecuado.
Desde la fisioterapia de suelo pélvico, con una mirada feminista, defendemos una atención que tenga en cuenta el cuerpo, la historia y el contexto.
Nombrar la violencia también es salud.
Y es una responsabilidad colectiva.

21/01/2026

El puente de glúteos es un mismo ejercicio.
Pero no es el mismo trabajo para todas las personas ni en todos los momentos.

Y eso es lo importante.
🔸 En embarazo, lo usamos para activar sin presión, acompañando la respiración y respetando el cambio corporal.
🔸 En postparto, nos ayuda a reconectar glúteos, abdomen y suelo pélvico sin forzar.
🔸 En un postparto más avanzado, puede progresar y ganar carga, ritmo y coordinación.
🔸 En casos de dolor lumbar, buscamos control, conciencia y descarga, no intensidad.
🔸 Y cuando el objetivo es fuerza, el mismo ejercicio se transforma: más rango, más resistencia y más exigencia.

No es el ejercicio en sí lo que marca la diferencia.
Es cómo, cuándo y para qué lo utilizamos.
El cuerpo no necesita recetas universales.
Necesita contexto, adaptación y acompañamiento profesional.

👉 Si quieres aprender a adaptar el ejercicio a tu momento vital,
o entender qué necesita tu cuerpo ahora mismo,
puedes escribirme o venir a conocer mi forma de trabajar.

15/01/2026

Soy Itxaso, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y estudiante de máster en antropología médica.
Acompaño a mujeres que sienten que su cuerpo ya no responde como antes…
o que nunca nadie les explicó cómo funcionaba de verdad.
Trabajo desde una fisioterapia que no va de corregir cuerpos,
sino de escucharlos, entenderlos y devolverles confianza.
Sin prisas, sin culpa y sin recetas universales.
Creo en una mirada respetuosa, con perspectiva de género,
porque durante demasiado tiempo la salud de las mujeres
se ha simplificado, minimizado o normalizado cuando dolía.
Aquí no encontrarás mensajes de “aprieta más” o “es lo que toca”.
Encontrarás información clara, acompañamiento y espacio para preguntar.
Si estás en un momento de cambio —embarazo, postparto, menopausia o simplemente escuchándote más—
este puede ser un buen lugar para empezar 💜

12/01/2026

Durante años a muchas mujeres se nos ha dado un único consejo para el suelo pélvico:
“Haz Kegels.”
Pero el cuerpo no funciona a base de recetas universales.
Y el suelo pélvico tampoco.
✨ Los Kegel pueden ser útiles, sí.
Pero no en todos los casos,
no de cualquier manera,
y no para siempre.
Hay suelos pélvicos débiles,
pero también los hay cansados, rígidos, doloridos o en alerta constante.

Desde la fisioterapia de suelo pélvico entendemos el suelo pélvico como parte de un sistema:
respiración, abdomen, postura, emociones, contexto vital.
No como un músculo “vago” al que hay que castigar.
💜 Cuidar el suelo pélvico no va de hacerlo todo perfecto,
va de recibir información clara, sin culpa y con perspectiva de género.
Si algo no te encaja, no es que tú lo estés haciendo mal.
Quizá el mensaje era demasiado simple.

08/01/2026

La medicina que conocemos hoy no ha existido siempre.
Tiene un origen histórico muy concreto: el paradigma anatomoclínico.

Es el momento en que la enfermedad empieza a buscarse dentro del cuerpo, en lo visible, lo medible, la lesión.
Y eso cambió muchas cosas: permitió grandes avances… pero también dejó fuera algo fundamental 👉 la experiencia de quien enferma.

Cuando el dolor no se ve, cuando no hay lesión clara, cuando el malestar es difuso o crónico, muchas personas —especialmente mujeres— se quedan sin respuestas, sin validación y sin cuidado real.

Porque no todos los cuerpos encajan igual en una medicina pensada para lo objetivable.

Hoy necesitamos una mirada que no enfrente ciencia y experiencia, sino que las integre.
Curar es importante. Escuchar también lo es.

🌀 ¿Te resuena?

07/01/2026

✨ Vuelven las clases grupales ✨

Retomamos las clases de embarazo, postparto y Dona en forma, un espacio para moverte, cuidarte y escuchar tu cuerpo con calma y acompañamiento.

Son grupos pensados para adaptarse a diferentes momentos vitales, sin prisas, sin exigencias y con una mirada respetuosa hacia cada proceso. Aquí no se trata de “llegar a”, sino de estar, sentir y fortalecer desde donde estás ahora.

Hay plazas disponibles en todos los grupos, así que si te apetece volver al movimiento compartido, probar por primera vez o simplemente informarte, puedes hacerlo con tranquilidad.

Si lo sientes, aquí estamos. 💜
Para resolver dudas, horarios o ver qué grupo encaja mejor contigo, escríbenos sin compromiso.

17/12/2025

Qué mejor que regalar y regalarte placer y salud!!

Este año te propongo mi cajita con vale regalo dentro para regalar cualquier servicio de fisio de los que hago.
El regalo ideal para cualquier persona que haya sido o vaya ser madre recientemente. También para cualquiera que lo necesite y no sé atreva a dar el paso.

Y este año mi recomendación son las cartas de una súper herramienta para conocerte mejor.

Tengo pocas unidades de ambas así que escríbeme si quieres. Lunes 22 y martes 23 estaré en consulta casi todo el día por si queréis venir a buscarlas.

13/10/2025

T'explico en què consisteixen les sessions Neix.
Fonamentalment és una sessió que es realitza al voltant de mes i mig després del part on valorem tant al bebè com a la mare amb l'objectiu de realitzar un pla de tractament personalitzat a cadascun, si és que ho necessiten.

T'estalvies diversos desplaçaments, comptar el mateix diverses vegades i a més un dinerillo perquè fem descompte.

És una sessió ideal per a regalar!

T'esperem tant Adriá com Itxaso en Espai Creix

17/07/2025

💭 Cada vez se habla más de la perimenopausia… y eso es una buena noticia.
Pero ¿por qué tantos mensajes vienen acompañados de miedo a lo que pasará, presión y promesas de juventud?

En este carrusel te dejo una reflexión crítica (y cuidada) sobre cómo se nos está vendiendo esta etapa.
🧡 Porque la información es necesaria, sí.
Pero sin perder la confianza. Sin perder la mirada.

La perimenopausia no es una pérdida.
Es una etapa más.
Y merece ser vivida con información, libertad y confianza.
Sin miedo.
Sin exigencias.
Sin tener que demostrar nada a nadie.

👇 Cuéntame si también lo has notado o si te resuena.

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