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Alba Naudí, Reus (2025)

24/03/2024

¿Estás estancado con tu vida y no sabes qué hacer para salir del bucle?

Has provado muchas cosas, acompañamiento terapeutico, amigos,.... pero nada te ha funcionado?

👉🏼Un Retiro de fin de semana con nosotros te puede ayudar con todo esto!

Pero seamos sinceros, no es la pastilla mágica, debes poner de tu parte, primero, permitirte venir, si así lo sientes y después utilizar la energía que se genera en ti después de dedicarte ese tiempo. Al salir de un Retiro te sientes con energía alta, inspiración, visión de hacia dónde ir o qué hacer o qué DEJAR de hacer... conoces a gente afín a ti ya tu momento, ya que mágicamente la vida nos junta. .. y no será una pastilla, pero si es como una inyección de alta energía para salir del estado donde estabas antes de venir.

✨Te animo a que te priorices y te dediques este fin de semana!
del 19 al 21 de Abril realizamos el Retiro de Presencia desde el Corazón❤️!

además en todos los Retiros de Presencia hacemos un seguimiento post-Retiro a la semana siguiente!

👉🏼¡Tienes toda la info en mi bio! o me puedes escribir por privado!

Te esperamos!💙✨🙏🏻

✏️Nota: estamos de transición a nuestra nueva cuenta de IG, puedes seguirnos a .holistica para no perderte nada!

08/03/2024

Y tú, ¿te felicitas cada día?

Muchas veces, los humanos, buscamos motivos para algo, en este caso que te comento hoy, es “motivos para felicitarnos”. Normalmente los motivos para felicitarnos son el aniversario, el día de tal, el día de cual... que están muy bien y me parecen adecuados. Pero me gustaría ir más allá...

Estos serían los motivos para que los demás te feliciten, pero, ¿y tú? ¿Tú te felicitas por tus avances, te felicitas por tu día, te felicitas por ser cómo eres, te felicitas por la salud, o por cómo has hecho algo o dejado de hacer,...?

En definitiva, te felicitas por ser. ¿Te envías esta felicidad que ya eres hacia ti, sin tener que esperar que lo hagan los demás?

Esta semana lo comentaba con el grupo del Itinerario Interior, cuántas veces a la semana te felicitas por algo que has hecho bien o simplemente por tu vida, o por tu aportación al mundo, o por tu presencia...

Ellos me contestaron que casi nunca...

Mi estilo de vida, o manera de entender y vivir la vida, que se basa en la meditación y EN la mirada interior, entre muchas otras cosas, me porta esta presencia y agradecimiento de cada momento de mi vida, de la vida. De agradecer y felicitar(me) y felicitar(a los otros) por pequeñas-grandes cosas.

¡Esto influye en todo! En tu nivel de energía, en tu mirada del mundo, en tu nivel de bienestar, en tu salud y por resonancia, en la de los demás...

Si quieres felicitarte y reglarte tiempo para ti, te invito a que te apuntes a uno de nuestros Retiros de Presencia.

🌿Del 19 al 21 de Abril, TENEMOS EL PRÓXIMO, que será 🌸Retiro de Presencia y Calma Interior🌸.

👉🏼Tienes el link en mi bio con toda la información.

¡Felicidades por SER!✨

¡Un abrazo de corazón!💙

Alba

21/02/2024

¿Por qué nuestros Retiros de Presencia son de grupos reducidos de 8 personas?

El principal motivo es porque nos gusta ofrecer un trato cercano, personal y profundo. El beneficio es mutuo para nosotros, los facilitadores y para todo el grupo de personas.
Cada uno se beneficia de recibir y poder expresar (o no) aquello que siente en cada momento. Esto no quiere decir que tengas que interaccionar con todo el grupo, si no te apetece, porque se trata de hacer lo que te apetece y sientes. Y esto un grupo pequeño es más palpable, más fácilmente guiable y con la posibilidad de tener un acompañamiento más exclusivo por parte de Salvador y mío.

Los retiros los ofrecemos nosotros dos, en nuestro espacio, nuestro hogar, que abrimos para quien realmente sienta que es su momento. Nos gusta cuidar de los detalles, de la comida, del espacio y de cada uno de los participantes.

Además, este número de personas también facilita la interconexión de grupo, con conexiones más auténticas y tiempo para poder compartir tiempo de valor con cada uno, si así se da o lo sientes. Genera también un ambiente de confianza más rápidamente y una sensación de sentirse sostenido y acompañado.

Si te lo estás pensando, es que realmente te apetece venir a un retiro!

💛No lo pospongas más, permítete y regálate un Retiro de Presencia!!

🌿Para el Retiro de Presencia y Transformación del 29 al 31 de marzo ya quedan solo dos plazas!!

👉🏼Escribe ‘Retiro’ en comentarios si es para ti una de las dos plazas disponibles!!

un abrazo 💙

20/02/2024

En nuestra sociedad no se enseña a cultivar la intuición, es algo que vamos aprendiendo que existe y a veces le hacemos caso y muchas otras no.

Personalmente, creo que es algo muy valioso, intuir quiere decir mirar hacia dentro, escucharnos y seguir nuestra verdad más profunda. Frente a cualquier momento de vida, nuestro ser sabe lo que es más adecuado o lo que realmente queremos, pero muy a menudo priorizamos la parte racional. Nuestra parte racional-mental está muy bien, pero creo que lo mejor es equilibrar las dos y aprender a saber escuchar nuestra intuición y, lo que cuesta más, aprender a seguirla.

Para mi, seguir mi intuición fue un paso decisivo en mi vida! Cambió mi manera de ver el mundo y de relacionarme con él. Mi crisis existencial me hizo, por intuición, empezar mi camino interior, mi camino espiritual, mi camino hacia la consciencia… y la sigo cultivando!

La práctica de meditación diaria, entre muchas otras prácticas, me aporta esta conexión con mi ser, con mi verdad y hace que sea más fácil sentir y seguir lo que llamamos intuición.

¿Cómo te relacionas tú con tu intuición? ¿Normalmente le haces caso?

Te leo!

Gracias!🙏🏻✨💙

16/02/2024

Recapitulando las últimas semanas…. comparto algunos momentos con mis sensaciones y nuevas incorporaciones en mi vida.

1- Estar y ver el fuego me calma, me hace sentir en casa, me encanta tenerlo. Este invierno hemos cambiado la estufa y no podemos estar más contentos y calentitos…

2- Escapada improvisada un mediodía de enero a pasear por la playa. Me gusta la improvisación, el mar y el paseo con ellos!

3- Pintar con acuarela, no hacía desde que era bien pequeña… Ya hacía mucho que sentía de tener unas y dejarme llevar…Y este año me hice el auto-regalo… y así estoy, dejándome llevar y disfrutando.

4- Mi nueva adquisición sobre macrobiótica… este con la fusión de la cocina mediterránea. Hasta dónde he leído, me encanta… súper útil y bien editado (autoeditado por la misma autora).

5- Una de las comidas de esta semana pasada, simple, gustosa, nutritiva y colorida!

6- Esta imagen, como muchas de las plantas que salen en lugares aparentemente hostiles, me recuerda la fuerza de la naturaleza, las ganas de vivir, el poder interior… Me encantan…

7- La belleza de la naturaleza, los colores y festivales del cielo en el atardecer… captan siempre mi atención… me recuerdan que la belleza está en todas partes.

Y tú, alguna recomendación o momento que te guste?

Me encanta leerte!!

💙

13/02/2024

✨ Agradezco sinceramente a ti, que estás al otro lado de la pantalla, dedicando parte de tu tiempo a leerme, seguirme e interactuar conmigo. ¡Gracias de 💛 por estar ahí!

🤔 En los últimos días, al conversar con algunos de vosotros, he reflexionado sobre la dificultad que implica priorizar, cuidar de nosotros mismos y tomar el tiempo y espacio necesario para estar con nosotros mismos... A menudo subestimamos la importancia de buscar ayuda y obtener una perspectiva externa, creyendo erróneamente que podemos con todo.

Sin embargo, pedir ayuda cuando la necesitamos es un acto de valentía. Es un acto de valentía reconocer lo que nos está sucediendo y no simplemente seguir adelante como b***os, ignorando lo que nos rodea para evitar enfrentarnos a ello.

🐴 Al final, el b***o se estrella y la recuperación puede ser más difícil y prolongada.

En resumen: detente, respira, tómate tiempo para ti... Todo esto es esencial para una vida plena y consciente.

🎁 ¡Atención al ‘stories’ de mañana porque tenemos un REGALO preparado para ti! ¡Sí, en serio!

Si eres valiente, ¡aprovecharás esta oportunidad!

Un abrazo ✨ 🤍✨

10/02/2024

Mañana domingo 11 cierro inscripciones de mi programa Itinerario Interior y hasta octubre no volveré a abrir una nueva edición.
Esta semana hablando con algunos de vosotros, me preguntabais si era necesario saber meditar para poder aprovechar el Itinerario Interior. La respuesta es que tanto si ya la practicas como si no, es para tod@s. La meditación es para mí la base de todo el proceso interior, y por ello, está incorporada en el Itinerario Interior, con la información y dedicación necesaria para todos.

Además, al ser un programa de 12 semanas, es un tiempo adecuado para introducirla y/o mantenerla en tu día a día, junto con las demás tècnicas que os comparto, y esto te lleva a conseguir tu propósito desde la calma, la serenidad y la paz interior.

Estoy emocionada y con ganas de empezar esta nueva edición, me encanta compartir lo que se que funciona y ayuda a mejorar nuestro bienestar y felicidad.

Si eres de las que te lo estas pensando y dudando, decirte que sigas tu corazón… si no te gusta tu vida, haz algo, pero hazlo!

Si decides seguir con Itinerario Interior, tienes el link en mi bio o escribe ‘Itinerario’ en comentarios o mensaje privado y hablamos!

Feliz fin de semana y F E L I Z V I D A!

Un abrazo de 💛!

06/02/2024

Si te has sentido identificada con el caso de Cristina, te animo a que pongas acción a tu situación.
Si no, puedes quedarte en bucle hasta el infinito…

Si te resuena mi propuesta y quieres saber más información e incluso una sesión de valoración gratuita conmigo, escribe ‘Itinerario’ en comentarios o por mensaje privado y te contacto!

Invertir en ti siempre tiene recompensa. (Y no hablo de nada exterior, que también se da!)

Además, a las 5 primeras inscripciones, les ofrezco el BONO REGALO. 3 sesiones de valoración cara a cara extra al programa.

Gracias!🙏🏻

Un abrazo!!✨💙✨

04/02/2024

Cuando hace ya tiempo, viví mi crisis existencial, no sabía hacia dónde ir, qué hacer y ni bien bien sabía expresar que me pasaba. Me dejé guiar por mi desesperación e intuición y me apunté a un retiro de meditación.
Desde ese momento, empecé a meditar y mi camino interior y me ‘enganché totalmente’. Empecé a notar más calma interior, a ver las cosas diferente, a tener una visión más de ‘mirada del observador’ y conseguí paso a paso tener más SILENCIO INTERIOR, ESCUCHA INTERIOR y más adelante, darme cuenta de mi ACTITUD y de modificarla día a día, cosa que me hizo transitar este período y sacar la otra versión de mí, la cual sigo mejorando….

Si ahora mismo:
→ Sientes que no sabes controlar tus emociones.
→ Tienes dudas sobre qué hacer con tu vida.
→ Sientes un colapso mental y emocional e incluso existencial desde hace tiempo.
→ No encuentras la motivación para encontrar tu camino…
→Sientes insatisfacción y frustración porque las cosas y tu vida no salen como te gustaría

Entonces Itinerario Interior es para ti

Cerramos inscripciones el día 11, y
y hay BONO REGALO a las 5 primeras inscripciones!

Y empezamos el programa el día 13 de febrero!

Si quieres más información y/o una sesión de valoración gratuita conmigo de 15 minutos para que me expliques en qué punto estás y valorar si Itinerario Interior es para ti, escribe ‘Itinerario’ en comentarios y te escribo lo antes posible!

Gracias por leerme!

Feliz domingo!✨🤍✨

02/02/2024

Si sientes insatisfacción con tu vida, con dudas, colapsada mentalmento y/o emocionalmente, perdida, confusa, sin saber cómo parar tu mente, si no sabes qué hacer con las emociones incómodas o ‘malas’, sientes rabia y frustración, falta de sentido de vida, sensación de vacío… o muchas otras sensaciones incómodas y que no sabes cómo gestionar.

Si te sientes identificada con todo esto, posiblemente estés viviendo en un estado caótico interno en tu mente, tus emociones e incluso tu sentido existencial.

Te entiendo, porque yo también he pasado por aquí…

Itinerario Interior es mi programa que ofrezco online en directo y que te acompaña en este proceso para transitar las diferentes etapas y lograr la calma, serenidad, claridad y focus para ir alcanzando tus propósitos.

¡Empezamos el día 13 de febrero!
Acabo de abrir inscripciones y a las 5 primeras personas, les regalo un acompañamiento extra durante el Itinerario Interior.

Si te sientes identificada y quieres saber más, escribir ‘Itinerario’ en comentarios y te mandaré información y/o podemos agendar sesión para valorar tu momento, sin compromiso.

Un abrazo y felicidades si has llegado hasta aquí, ahora te toca dar tu siguiente paso!!

01/02/2024

A veces sabemos que queremos cambiar y pensamos que lo intentamos pero no hay manera… o no encontramos la guia adecuada o nosotros mismos nos autoengañamos!

Pero siempre es posible salir del caos y enfocar tu vida hacia lo que tu realmente quieres.

Si es tu momento,

Ven al taller que realizo en abierto hoy!

Jueves 1 de febrero, a las 19h

en vivo, GRATIS, vía Zoom

Tienes el enlace en mi bio!

Y también va a quedar grabado!

Nos vemos dentro!!🙏🏻✨💙

El cambio es posible!!💪🏼

29/01/2024

Si quieres re-diseñar tu vida, porque la que tienes ahora no te gusta, no te lo pierdas, ven al taller:

Las 3 etapas para transformar tu caos
Jueves 1 de febrero, a las 19h
Gratis, en vivo, vía Zoom
[Va a quedar grabado para los que no podéis asistir en directo.]

Para apuntarte, escribe ‘CALMA’ en comentarios y te mando el enlace.
o tienes el enlace en mi bio.

¡Nos vemos dentro!

🙏🏻✨💙

28/01/2024

¿Qué propósito personal quieres plantear para febrero?

¡Casi terminamos el primer mes del año! Muchas veces iniciamos el año con muchos propósitos y objetivos pero pronto se nos olvida o perdemos el foco (si es que lo hemos puesto)…

Por ello este recordatorio…

Plantea objetivos adecuados a tu propósito y que sean plausibles para ti.

Todos los propósitos son válidos, desde querer tener más paz interior a querer aprobar unas oposiciones de una manera eficiente.

Lo importante es saber cuales, priorizar y focalizar y el compromiso contigo mism@.

Te ayudo con esto, escribe en comentarios cual de estos hábitos te comprometes a hacer para potenciar el camino hacia tu propósito.

Dejarlo por escrito sirve para fijar más el compromiso y además te leo y te lo comento!!

Y si quieres conseguir tu propósito, sea cual sea, te invito a que conozcas las tres etapas que te voy a explicar en mi taller gratuito el próximo jueves día 1 de febrero.

3 Etapas para transformar tu caos
Jueves día 1 de febrero
Gratuito, en vivo, vía Zoom

Para registrarte en el taller, tienes el enlace de mi bio.
(quedará grabado por si no puedes asistir en directo)

Nos vemos dentro,
🙏🏻🤍✨

26/01/2024

Si eres de l@s valientes y no quieres seguir viviendo en el modo que lo haces ahora, te animo a que empieces por mirar hacia dentro de ti.

Si no sabes como hacerlo o lo que has hecho hasta ahora no te ha funcionado, y
Si te resuenan mis palabras,

Te animo a que te apuntes a mi Taller gratuito:

Jueves, 1 de Febrero
Gratis, en vivo, vía Zoom
A las 19h
(Si no te va bien el horario, apúntate igualmente, te voy a mandar la grabación y el ebook del taller)

Vas a salir con claridad y ejercicios prácticos de las 3 etapas, para que recalibres tu foco y transformes tu estado actual a la calma, serenidad, confianza y felicidad que deseas.

Para inscribirte, escribe ‘CALMA’ en comentarios y te mando el link,
o puedes ir al enlace en mi bio.

Nos vemos dentro!🙏🏻✨💙

25/01/2024

‘Ven al taller abierto:

‘3 etapas para transformar tu caos.’
Transforma tu vorágine mental y emocional en calma y serenidad.

Jueves, 1 de Febrero
Gratuito, en directo, vía Zoom
a las 19h

Vas a conocer desde el punto de vista del “Observador de tu momento” las 3 etapas que te traerán claridad y te ayudarán a cambiar la manera de actuar, para poder transformar tu vida en aquello que deseas.
Para inscribirte, escribe ‘CALMA’ y te mando el enlace!

Nos vemos dentro!💙

24/01/2024

La meditación muchas veces está mal interpretada y además considerada difícil o que no todo el mundo puede realizarla. Desde mi punto de vista no es así.
Es accesible a quien quiera y hay muchas maneras de practicarla para llegar a lo mismo.

La meditación es la conexión más pura con uno mismo, te da esa visión y sentido a tu día a día.
Para mí, la meditación fue el antes y después en mi vida.

Se convirtió en un estilo de vida, en una manera de entender el mundo que nos rodea.

Me ayudó y me sigue ayudando a tener estos espacios para mi, para observar, sentir, desde la posición más imparcial posible. Empecé a notar los efectos al poco tiempo, sintiendo más claridad, serenidad, mejor manejo de mis emociones… todo sin cambiar, en un inicio, nada en mi vida.

Me empoderó y es algo que sigo practicando.

Tanto si ya meditas como no,
te invito a que te unas a mi próxima meditación grupal en directo el próximo día 1 de febrero.

Te dejo el link en las historias y en mi bio
o si lo prefieres, escribe la palabra ‘MEDITAR’ en comentarios y te lo enviaré!

Nos vemos dentro!✨

07/01/2024

TRES de mis objetivos para este nuevo ciclo:

🪷ser más eficiente en el trabajo para tener más tiempo libre

🌾permitirme expresar más mi creatividad en todos los ámbitos

🦩estar muy activa y disfrutando en mi comunidad tanto on-line como off-line

👉🏼Cuéntame, ¿cuál es tu principal objetivo para 2024?
...me encanta leeros!!💙

Alba Naudí