21/07/2025
¿Sabías que en verano aumentan hasta un 30% los casos de deshidratación celular silenciosa? 💧 No basta con beber agua: tu cuerpo necesita electrolitos, antioxidantes y cuidar la barrera cutánea.
🧴 3 claves para un verano sano y radiante:
1️⃣ Agua + minerales: alterna el agua con infusiones frías, agua de coco o bebidas ricas en sodio y potasio.
2️⃣ Protección solar diaria (¡sí, incluso en la sombra!). Reaplica cada 2 horas.
3️⃣ Alimentos fotoprotectores: el tomate, la sandía o las zanahorias ayudan a tu piel desde dentro. 🍉🍅🥕
👉 Tip extra: Evita el sol directo entre las 12:00 y las 16:00. El daño celular es máximo en ese intervalo.
