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Realizamos revisiones médicas y psicotécnicas para diferentes permisos : conducir, perros peligrosos, etc
Y Psicología, para todas las etapas de la vida.

Contamos con un equipo de psicoterapeutas especializados en diferentes áreas.

13/05/2026

A veces no sabemos explicar lo que nos pasa…
solo sentimos que algo dentro se apaga, se confunde o necesita más atención de la que solemos darnos.

Estos ejercicios no buscan que tengas “la respuesta correcta”.
Buscan ayudarte a parar un momento y escucharte de verdad. 🤍

Muchas veces el malestar emocional no aparece de golpe.
Se va acumulando en forma de desconexión, ansiedad, necesidad constante de validación, dificultad para poner límites o sensación de vacío en las relaciones.

Y aunque intentemos ignorarlo, el cuerpo y las emociones siempre terminan hablando.

Guardar unos minutos para reflexionar sobre lo que sientes también es una forma de cuidarte.
Porque entenderte no te hace débil.
Te hace consciente.

En terapia trabajamos precisamente eso: aprender a identificar necesidades emocionales, regular lo que sentimos y construir relaciones más sanas con nosotros mismos y con los demás.

¿Cuál de estos ejercicios sientes que más necesitabas leer hoy? ✨

20/04/2026

6 Ejercicios de autorregulación emocional que cambiarán tu día a día 🧠✨👇🏻

A veces, el mayor obstáculo en nuestro bienestar no es lo que nos pasa, sino la falta de herramientas para procesarlo. La regulación emocional no va de dejar de sentir, sino de entender qué nos está pidiendo nuestra emoción en cada momento 🌪️
En este vídeo te comparto una serie de ejercicios que utilizo con mis pacientes en consulta para trabajar diferentes situaciones:
1. Evitación de conflictos: Para dejar de callar aquello que te pesa.
2. Miedo a la cercanía: Para entender por qué te cierras cuando alguien se acerca emocionalmente.
3. Sentimiento de rechazo: Para aprender a dar lecturas alternativas a lo que percibes.
4. Dificultad para pedir ayuda: Porque cuidar de ti también implica saber cuándo no puedes solo/a.
5. Necesidad de espacio: Para comunicar tus límites sin culpa.
6. Reacción impulsiva: Para encontrar el espacio necesario entre la emoción y la acción.
Guardar estas plantillas y completarlas cuando te encuentres en una de estas situaciones te ayudará a ser más consciente de tus patrones y a elegir respuestas más saludables ✍️
¿Cuál de estas situaciones es la que más te cuesta gestionar a ti ahora mismo? Te leo en comentarios 👇💭

09/04/2026

Te comparto algunos ejercicios para trabajar la regulación emocional ✨

20/11/2025

Si te lo has preguntado… es muy probable que no lo seas. Porque las personas narcisistas casi nunca dudan de sí mismas. No se cuestionan. No sienten culpa ni examinan su impacto emocional en los demás. En cambio tú, que lloras, que te cuestionas, que cargas con culpas que no te corresponden… tú ya estás mostrando conciencia. Estás buscando comprender, sanar, hacerlo mejor. Y eso no es narcisismo, eso es responsabilidad emocional. El narcisismo necesita tener razón. Tú solo quieres entender qué ha pasado. El narcisismo manipula desde la culpa. Tú estás aprendiendo a soltarla. El narcisismo controla. Tú solo quieres poder elegir en paz. Si sientes que esta pregunta nace del dolor de haber sido culpabilizada muchas veces, no estás sola. Y no estás loca. Te estás despertando. Estás viendo cosas que antes normalizabas. Y ahora sabes que mereces relaciones más sanas.

🖤 Comenta “cita” para empezar tu proceso y reservar tu primera sesión informativa gratuita conmigo.

22/09/2025

Crecimos creyendo que ciertas palabras eran educación, disciplina o incluso cariño… pero en realidad dejaron huellas que aún hoy pueden doler. 🥀

No se trata solo de lo que dijeron, sino también de lo que callaron:
👉 El abandono emocional de un padre duele tanto como las palabras.
👉 Cuando tus padres no te apoyan, aprendes a crecer con carencias que no eran tuyas.

Este carrusel no es para señalar culpas, sino para abrir los ojos y recordar algo importante:
✨ Lo que escuchaste —o no escuchaste— no define tu valor.
✨ Tienes derecho a sanar y a construir una nueva forma de hablarte a ti mismo.

🧡 Si te reconoces en estas frases o en ese vacío de no haber tenido apoyo, quiero que sepas algo: no estás exagerando, no estás solo/a y no fue tu culpa. Tu historia merece ser escuchada, y pedir ayuda también es una forma de cuidarte.

Escríbenos si lo necesitas:
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13/09/2025

Muchas veces los padres no son conscientes de cuánto pueden herir las palabras. Comentarios como “me decepcionaste” o “nunca haces nada bien” parecen correcciones, pero en realidad son frases que dañan profundamente y que pueden marcar la autoestima de un niño.

Un padre tóxico no se reconoce solo en grandes actos, sino en esos pequeños mensajes que se repiten: comparaciones, críticas constantes o restar importancia a lo que siente el hijo. Identificar estas dinámicas ayuda a entender cómo se comporta un padre tóxico y, al mismo tiempo, qué frases es mejor evitar para no transmitir heridas emocionales.

👉 Consejo profesional: si te identificas con alguna de estas frases —ya sea como hijo o como madre/padre— recuerda que no es tu culpa. Nadie nace sabiendo cómo criar ni cómo poner límites. Lo importante es reconocerlo, pedir ayuda si lo necesitas y empezar a construir relaciones más sanas y respetuosas. 🌱

05/09/2025

🌈 ¿Sabías que puedes solicitar la Beca MEC NEAE si tu hijo/a tiene autismo (TEA), TDAH, altas capacidades o dificultades de aprendizaje?

En Centre Fòrum te ayudamos a tramitar la beca del Ministerio de Educación para alumnos con necesidades específicas de apoyo educativo.

✅ Requisitos Beca MEC NEAE
✅ Cómo solicitar la beca online
✅ Plazo de solicitud (hasta el 11 de septiembre)
✅ Ayuda económica para reeducación psicopedagógica

👉 Esta beca está pensada para familias que necesitan apoyo en la atención educativa de sus hijos/as, cubriendo sesiones fuera del contexto escolar.

En Centre Fòrum ofrecemos reeducación psicopedagógica y te acompañamos en todo el proceso para que no pierdas esta oportunidad.

🔗 Más info oficial: https://educacio.gencat.cat/ca/serveis-tramits/beques/ajuts-nese/

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20/08/2025

Ojalá te vieras con otros ojos con los que te ven los demás. 🩵

Necesitaba mostrar esta realidad. Una flor atravesando el asfalto es la metáfora más poderosa de lo que significa resistir: aunque todo alrededor parezca duro, la vida encuentra la forma de abrirse paso.

Porque igual que esa flor, tú también puedes abrirte paso incluso en medio del asfalto.
Y a veces, lo único que necesitamos es un espacio seguro donde ser escuchados.

Si lo sientes, aquí estoy para acompañarte:
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25/07/2025

✨ Prepararte bien marca la diferencia entre aprobar y repetir.
En Centre Fòrum realizamos tu prueba psicotécnica con profesionales que te acompañan en todo el proceso.
👉 Guarda este carrusel y compártelo si conoces a alguien que se esté sacando el carnet.
📲 ¿Tienes dudas? Escríbenos o reserva ya tu cita.

09/07/2025

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