conesedesalud

28/05/2025

Taller de tuppers en
¿Qué os parecería vincular un batchcooking familiar y los tuppers de la semana?
Pues ese ha sido el objetivo del taller de que hicimos ayer en Si cocinamos con intención y hacemos de ello un momento agradable seguro que nos da muchas alegrías en el día a día. Como siempre la planificación hace la magia y si os faltan ideas... aquí estamos ❤️
¿Te apetece aprender a organizarte?
Y mil gracias a las empresas y comunidades que apuestan por dar herramientas y salud 🍐

08/12/2024

Nuevo calendario de talleres de diciembre a marzo ❤️
Nos encantaría formar parte de esos regalos que hacemos con cariño, con intención y hemos preparado talleres para todos.
¿un taller divertido para peques estas fiestas?
¿un momento especial en familia?
¿un propósito para organizaros mejor con las comidas de la semana?
¿ganas de mejorar la alimentación para encontrarte mejor?
¿ideas para el día a día?
Pues con todo el cariño del mundo aquí os esperamos.
¿Os gusta la propuesta?
Muuuchas gracias ❤️✨🌲

21/10/2024

Pancakes de calabaza 🧡
Cómo estamos todos con la calabaza... Recetas por todas partes!

Yo creo que si encendemos el horno durante una hora para asar una calabaza, bien se merece que le saquemos partido. Además, cómo mola poner verduras en desayunos y meriendas, a que sí?

Esta es nuestra receta básica de pancakes, la que más nos gusta y, en esta ocasión, le hemos añadido calabaza. Cuando nos apetece la versión dulce la hacemos con plátano o con manzana asada.
Aquí va la receta:
1 huevo de gallina feliz (del 0)
1 yogur natural
100g de harina de trigo sarraceno
100g de calabaza asada al horno
media cucharadita tamaño café de bicarbonato
1 pellizquín de sal

Salen unos 10 aprox

Trituramos todo y a la sartén.
Queda genial hacer tipo bocata porque queda consistente y blandito y sienta taaan bien ☺️
Ayer domingo las comimos para desayunar tipo buffet y como hicimos muchos los guardamos y ha sido el desayuno de esta mañana con queso de oveja y rodajitas de tomate.
Sencillo y rico, muuuy rico.
Si te apetece, ya sabes... ¿Te surge alguna duda?
¡Que tengais un día conese! 🍐

12/05/2024

08/05/2024

SORTEO CHULO PIRULO
Y arrancamos ya con el nuevo calendario de talleres mayo-julio ❤️
Hemos escogido un poquito de todo para poder dar herramientas, ideas y aire fresco al día día ☺️

🍐Talleres para ADULTOS : 5 recetas de tofu para flipar 5 desayunos sin gluten Abuelas y abuelos con muchas ganas: meriendas para los nietos 5 menús de cenas con pescado

🍐Talleres de FAMILIA: 5 tapas de verano en familia Helados fáciles para hacer en casa

¿Qué os parecen? ¿Los veis útiles?
Venga, si nos escribes a cual te gustaría venir, por qué y compartes el calendario de talleres en las historias entrarás en el sorteo de un taller para 1 adulto + 1acompañante. ¿ A cuál?¡ Al que hayas escogido! 😍
¿mola?
Fecha del sorteo: domingo 12 de mayo
Fecha límite para participar: sábado 11 de mayo
Muchas gracias y mucha suerte ✨

simpatía por la alimentación saludable 🍐

08/03/2024

Ayer fuimos de excursión a la frutería (y digo de excursión porque fue una "estrategia" para que maria escogiera frutas) y se emocionó al ver la sandía.

No está de temporada y además nos costó medio riñón, pero ¿sabéis qué? Nos sirvió para hablar precisamente de eso: de la fruta de temporada, de dónde venía la sandía...

Y con toda la ilusión del mundo hoy se ha llevado su tupper con fruta al cole ❤️
Objetivo cumplido ☺️

Qué "estrategias" tenéis para que se enamoren de las frutas? 👀

Todos los cacharritos los tenéis disponibles en nuestra página web

14/02/2024

AMOR ❤️
Y llegó San Valentín
Hace muchos años que me dí cuenta que a través de la comida también podemos hablar sin palabras, cuidar y demostrar todo el amor del mundo.
Y tengo la suerte de que en esta familia lo sabemos y practicamos todos... de ahí me debe venir ☺️
Esas croquetas que nos trae la yaya paquita porque sabe que nos gustan y nos vendrán bien, esa tableta de chocolate y uvas que nos trae los domingos la yaya mimi para hacer el café juntos, la padrineta nicky que nunca se olvida de traerle algo a maria para San Valentín (los bomboncitos del tupper de hoy)...
Y que vivan las emociones y recuerdos que nos pueden traer los alimentos ☺️
Feliz San Valentín ❤️


En casa: mini crep con rellenito tipo ensalada bien picadito (lechuga crujiente, atún, queso de cabra, tomates cherry sin las pepitas, aceite de oliva virgen extra, orégano del pueblo y sal)
medio vaso de noesleche

en el cole:
Crep grande rellena de ensalada picadita
2 chocolates

¿tenéis algún tradición el día de San Valentín?

creps:
1 huevo eco de gallina feliz (el 0)
1/4 de taza de harina de trigo sarraceno
1/4 de taza de leche de vaca entera
sal

24/01/2024

23/01/2024

8 ideas de desayunos y meriendas ❤️

1 brochetas de fruta de temporada con crema de almendras 100% tostada
2 plátano pirata con frutos secos y trocitos de chocolate 85%
3 batido con leche, plátano y canela
4 avellanas tostadas con chocolate 85% (empezamos con el 70%?)
5 bocadillo de pan integral con tortilla francesa, aceite de oliva virgen extra y hojita de lechuga
6 bizcochito de almendra al micro (receta colgada en otra entrada)
7 pancakes saladitos con atún al natural, aguacate y aceitunas manzanilla (receta del pancake colgada en otra entrada)
8 queso de cabra con palitos integrales

Estas ideas están recogidas en el comecocos que hicimos para el stand del esta Navidad en el 😍
Y los cacharritos que utilizamos son de nuestra tienda para dar color a las preparaciones del día a día www.conesedesalud.com/tienda
¿Os podrán servir las ideas?
Muuchas gracias ❤️
Simpatía por la alimentación saludable 🍐

22/01/2024

Hummus de lentejas rojas ❤️ (receta)

En casa:
leche con copos de avena y manzana roja
En el cole:
hummus de lentejas rojas
tostaditas de arroz integral y lino de

El batchcooking de esta semana empezó el viernes y este paté nos ha ido de maravilla para el desayuno de hoy 😋

ingredientes:
200g de lentejas rojas en crudo
2 cucharadas de tahín sin tostar
2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita tamaño postre de comino en polvo
1 cucharadita tamaño café de sal
el zumo de medio limón pequeño
1 ajo

Lavamos bien las lentejas debajo de grifo y las ponemos a hervir con el doble de agua. A partir de que hierve las dejamos cocer 15 minutos tapaditas.
Escurrimos, dejamos enfriar un poco y trituramos con el resto de ingredientes.
Ya veis, igual que el hummus de garbanzos pero con las lentejas rojas 🤗
Ricoooo. En un bocata con pepino y rodajitas de tomate está 😍

¿Habéis probado alguna vez la lentejas rojas? Son muy suavecitas de sabor y como no tienen piel son más digestivas. Y se cocinan en nada.
Si tienes dudas, aquí estamos ☺️
Merciiii

Simpatia por la alimentación saludable 🍐