17/04/2025
Antes de que existieran hashtags, esterillas de diseño y retiros de yoga en masías boutique... ya había adolescentes que aprendían a respirar.
Yo fui uno de ellos.
Mi primer contacto con el yoga no fue en un gimnasio ni en una clase online.
Fue en la sencillez de un hogar que olía a incienso y quietud, donde la respiración no era una técnica, era una forma de estar en el mundo.
Años después, ese mismo latido me llevó a India.
No una, ni dos, sino siete veces.
No fui a buscar postales. Fui a recordar.
Porque, a veces, las respuestas que más importan no están fuera... están dentro.
Entre todas las prácticas que marcaron mi camino, hay una que siempre vuelve…
Nadi Shodhana Pranayama.
Sentado frente al mar, respirando con conciencia, el cuerpo recuerda lo que la mente (ocupada, inquieta, agenda a tope) suele olvidar...
✨ La calma no se busca, se cultiva.
✨ La salud no se compra, se respira.
Nadi Shodhana es más que una técnica.
Nace de las raíces del Ta**ra, esa sabiduría que nunca vio al cuerpo como un enemigo, sino como un templo.
El Shiva Samhita habla de dos energías sutiles que moldean cada instante de tu vida..
🌙 Ida, la energía lunar femenina... receptiva, calmante, reparadora.
☀️ Pingala, la energía solar masculina... activa, expansiva, enfocada.
No son solo conceptos. Son fuerzas reales, que te atraviesan en cada respiración.
El Hatha Yoga tomó estas enseñanzas milenarias y las hizo accesibles para todos.
Sin importar edad, creencias o condición física.
🌬️ Nadi Shodhana significa… purificación de los canales sutiles de energía.
Porque no solo respiras aire.
Respiras vida. Respiras presencia. Respiras equilibrio.
Rompeolas. Viento. Y el corazón abierto.
Sanando. Respirando. Recordando.
🧡 La verdadera medicina no se compra.
Ya habita en ti.
Solo tienes que volver a respirar... como si tu vida dependiera de ello.
Porque depende.
Y sí...
Las enseñanzas tradicionales de la India siguen siendo, aún hoy, una de las formas de sanación más poderosas que existen.
……
✨ Encuesta
Has probado alguna vez Nadi Shodhana?
Cuéntame tu experiencia.
Escribe PRANAYAMA en comentarios y te envío la técnica paso a paso.
