Inspiratfisio - Anna Ferran Roig

Casa
España
Reus
Inspiratfisio - Anna Ferran Roig

Fisioteràpia respiratòria. Tractament i acompanyament en covid-19, asma, bronquitis, otitis i tot tipus de malalties respiratòries agudes i cròniques.

Per a totes les edats. Sessions on-line i presencials. No dubtis a contactar-me!

07/01/2026

Aquest fragment és un extracte d’una Inspiactivitat dedicada a la respiració i les dones, on parlem de tot el cicle hormonal femení i de com aquest influeix en la respiració, la ventilació i les sensacions d’ofec.No només parlem de l’embaràs.
Parlem també del cicle menstrual, del postpart, dels canvis hormonals i de com tot això pot modificar la manera com respirem i com percebem l’aire que entra i surt.Durant anys s’ha atribuït la manca d’aire en alguns moments només a factors mecànics, però les hormones, la gestió del gas carbònic i els canvis en la ventilació hi tenen un paper fonamental.Entendre aquests processos no és per preocupar-nos més, sinó per normalitzar sensacions, saber quan són fisiològiques i aprendre com acompanyar millor el cos en cada etapa.📌 Ara mateix el Club Inspira’t està en stand by, però les Inspiactivitats teòriques gravades continuen disponibles a la botiga de la nostra aplicació.📩 Demana’ns l’accés per missatge privat si vols aprofundir-hi.Perquè conèixer el teu cos també és una manera de respirar feliç 💚
Salut i inspira’t.

05/01/2026

Hi ha regals que no s’emboliquen.
Hi ha regals que no porten paper ni llaç, però caben dins d’un sobreo que arriben amb un correu electrònic explicant el regal.
Regalar una sessió de fisioteràpia respiratòria de l’Inspira’t és això: una manera de dir “he pensat en tu”i d’oferir temps, acompanyament i eines per respirar feliç.
Potser ja has escrit la carta.
Potser aquesta nit els Reis ja han passat.
Però hi ha regals que no depenen del moment exacte, sinó de saber que a algú li poden anar bé.
A l’Inspira’t pots regalar un val regal, en format sobre o missatge, perquè la persona que el rebi pugui començar (o continuar) a cuidar la seva respiració 💚
Si vols, escriu-nos i t’expliquem com fer-ho.
I desitjo que els Reis et portin, si no el que has demanat, el que realment necessitis ✨
Soc l’Anna Ferran Roig, fisioterapeuta experta en fisioteràpia respiratòria, i t’acompanyo també en línia perquè puguis respirar feliç.
💚

03/01/2026

Confessió ràpida 😌
Sí, estic reaprofitant publicacions que us van agradar.
Perquè hi ha gent nova per aquí que potser no les ha vist…
i perquè estic en mode mig vacances, mig inspirada 😅💚

El peak flow és una eina molt útil per objectivar com està l’asma: veure quan estàs bé, detectar canvis abans que apareguin símptomes forts i prendre decisions amb més criteri.
Però, amb moltes persones que volen anar un pas més enllà en el control dels símptomes, això no és suficient per si sol.
👉 A l’Inspira’t, a més d’ensenyar a fer servir el peak flow,
ajudem a integrar exercicis respiratoris concrets dins la rutina diària, adaptats a cada cas:
ritme ventilatori
control de la hiperventilació
respiració nasal
gestió de l’esforç i de les crisis
Perquè controlar l’asma no és només mesurar:
és aprendre a respirar diferent en el dia a dia.
Si vols saber com ho treballem o si aquest enfocament et podria ajudar, escriu-nos o demana’ns visita.
Soc l’Anna Ferran Roig, fisioterapeuta experta en fisioteràpia respiratòria,
i t’acompanyo també en línia perquè puguis respirar feliç 💚
💚

01/01/2026

Començar l’any també pot ser això:
crear petites rutines que cuiden.
Si tens al·lèrgia, si convius amb infants, si treballes amb molta gent o si aquest hivern els virus et passen sovint per davant…
els rentats nasals poden ser un gran aliat del teu dia a dia.
La lota permet una neteja suau, constant i respectuosa amb la mucosa nasal.
No és una solució màgica, però sí una bona rutina per ajudar el nas a fer la seva feina: filtrar, humidificar i protegir.
Potser aquest 1 de gener no cal començar amb grans propòsits.
Potser n’hi ha prou amb cuidar l’entrada de l’aire que respires cada dia.
Si vols aprendre a fer-ho bé, adaptar-ho al teu cas o entendre quan sí i quan no té sentit, a l’Inspira’t t’hi podem acompanyar 💚
Demana’ns visita i t’ajudem a respirar feliç des del nas.

31/12/2025

31 de desembre
Avui no et parlaré de propòsits.
Ni de començar fort.
Ni de fer-ho millor.
Avui et proposo una cosa molt més senzilla:
acabar (o començar) l’any, depenent de quan tinguis un momentet per a tu, sentint com respires.
Només notar com entra l’aire…
com entra i com surt l’aire.
I, si vols, allarga una mica la sortida.
Sovint anem accelerades per la vida.
Dona temps perquè l’aire surti, simplement pel fet d’haver deixat d’inspirar.
Però dona-li temps.
No tinguis pressa.
Et desitjo un mol bon any 2026
Salut i inspira’t 💚

29/12/2025

Aquest fragment que veus forma part d’una Inspiactivitat sobre higiene bronquial, on expliquem amb calma una idea clau que sovint genera confusió:
👉 on és el moc no sempre és on sembla que sigui.
Entendre l’estructura del pulmó, com si fos un bròquil ple de ramificacions, ajuda molt a saber per què algunes tècniques funcionen millor que d’altres i per què no tots els mocs es poden tractar igual.
📌 Ara mateix el Club Inspira’t està en stand by, però pots seguir accedint a Inspiactivitats teòriques gravades, pensades per entendre millor el teu cos i la teva malaltia respiratòria.
🛒 Les trobaràs a la botiga de la nostra aplicació.
📩 Demana’ns l’accés per missatge privat i t’expliquem com funciona.
Perquè saber què passa dins del pulmó canvia completament la manera de cuidar-lo.
Salut i inspira’t 💚
💚

27/12/2025

A consulta, una de les coses que m’agrada fer és veure com els inspipacients prenen la seva medicació inhalada.
No per jutjar, sinó perquè gairebé sempre —o molt sovint— hi ha algun petit detall que es pot millorar.
A vegades és el ritme.
A vegades és el temps d’espera.
A vegades és com es col·loca la cambra o com es respira després.
I aquests petits ajustos poden fer que el medicament arribi millor on toca i sigui molt més efectiu, sense canviar ni la dosi ni el fàrmac.
👉 T’han observat mai com prens la medicació inhalada o sempre t’ho han explicat “per sobre”?
Ett llegeixo als comentaris 💚
Soc l’Anna Ferran Roig, fisioterapeuta experta en fisioteràpia respiratòria, i t’acompanyo també en línia perquè puguis respirar feliç.
💚

25/12/2025

Dies de llum suau, de pausa i de calma.
Dies que haurien de servir per baixar el ritme, respirar amb menys pressa i cuidar-nos una mica més del normal…
tot i que, siguem sinceres, el ritme frenètic de preparar les festes, els sopars i els dinars a vegades ens ho posa difícil.
Per això, aquests dies a l’Inspira’t estem regalant un necesser amb una infusió pensada per acompanyar els refredats, com un petit recordatori de parar, encara que sigui cinc minuts 🌿☕
I a les inspilectores: tot i que no us puguem fer arribar el necesser, sí que rebreu la recepta de la infusió perquè us la pugueu preparar a casa, al vostre ritme.
👉 Si vols rebre la recepta, inscriu-te a la InspiNewsletter.
Et desitgem bones festes, amb calma, escalfor i respiracions que cuidin 💚
Salut i inspira’t.

23/12/2025

🫁 Els medicaments poden ajudar, sí… però no treuen el moc.
Quan el problema és massa moc o moc enganxat (d’aquell que no sempre se sent però hi és), el que realment marca la diferència és la fisioteràpia respiratòria.
Per què?
Perquè cal fer arribar aire on no arriba, crear canvis de volum i fluxos dirigits dins del pulmó per ajudar a desenganxar i mobilitzar el moc de veritat.
I això no ho fa cap xarop, ni cap esprai, ni cap antibiòtic.
La respiració és moviment intern, no només “respirar fort”.
I quan aquest moviment falla, el moc es queda… i es queda.
🔍 T’ha passat que et deien “no se sent res”, però tu notaves que hi havia alguna cosa que no marxava?
T’et llegeixo als comentaris.
Soc l’Anna Ferran Roig, fisioterapeuta experta en fisioteràpia respiratòria, i t’acompanyo perquè puguis respirar feliç, també en línia 💚

21/12/2025

🫁 Quan una sessió de fisioteràpia respiratòria se centra en treure moc, no és mai un sol pas ni un únic utensili.
És un procés complet, on anem combinant:
— observació i escolta (què ens diu la saturació, què ens diu el tòrax),
— tècniques manuals,
— nebulització quan toca,
— dispositius d’OPEP,
— treball de respiració i resistència inspiratòria…
I tornem a avaluar. I tornem a ajustar.
Perquè no hi ha dos mocs iguals, ni dues situacions iguals.
A l’Inspira’t treballem per personalitzar cada sessió i donar eines perquè també puguis cuidar-te a casa de manera segura i efectiva.
I ara et pregunto:
Quin d’aquests materials o tècniques és el que més curiositat et desperta?
Et llegeixo als comentaris 💚
Soc l’Anna Ferran Roig, fisioterapeuta experta en fisioteràpia respiratòria, i també t’acompanyo en línia perquè respirar feliç no hauria de dependre d’on siguis.

19/12/2025

🫁 A l’hora de fer drenatge bronquial, la diferència entre una tècnica que “funciona una mica” i una que realment ajuda a moure el moc sovint està en detalls que no es veuen a simple vista.
Per això les revisions amb la teva fisio-respi de confiança 😉 són tan importants.
No és que no en sàpigues: és que el cos canvia, la respiració canvia i els dispositius també s’han d’adaptar. Un petit ajust pot multiplicar l’eficàcia del que fas a casa.
Si vols mantenir les teves tècniques optimitzades i segures, vine a veure’ns o demana una valoració.
Soc l’Anna Ferran Roig, fisioterapeuta experta en fisioteràpia respiratòria, i t’acompanyo també en línia, perquè respirar feliç no hauria de dependre d’on siguis 💚

17/12/2025

🌬️ La manera com respires sovint passa desapercebuda… però parla molt de com està el teu cos.
Quan la respiració queda “atrapada” a la zona alta, el coll fa feina que no li toca i fins i tot poden aparèixer dolors.
Obrir espai, baixar tensió i recuperar moviment pot canviar completament les teves sensacions.
Si el teu cos tendeix a pujar espatlles o tensió quan respires, val la pena escoltar què t’està demanant i entendre el perquè.
És per ajudar-te a descobrir aquestes coses que tenim en marxa el Club Inspira't! Envia'm un missatge privat si en vols saber més!
Soc l’Anna Ferran Roig, i t’acompanyo perquè respirar feliç també és conèixer-te 💚

Dirección

Carrer Sant Celestí 48
Reus
43202

Teléfono

+34658858360

Página web

http://www.inspirat.cat/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Inspiratfisio - Anna Ferran Roig publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.