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Ular yoga

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Ribadesella
Ular yoga

"Ular, el único centro de Yoga, Pilates y terapias holísticas en Ribadesella.

Ubicado junto a la playa, ofrecemos clases, talleres y tratamientos para equilibrar cuerpo, mente y energía en un ambiente cuidado y tranquilo."

07/03/2026

Según la filosofía del yoga, el ser humano está formado por tres cuerpos y cinco koshas o capas de conciencia que envuelven nuestra verdadera esencia. El cuerpo físico (Annamaya Kosha) representa nuestra dimensión material y depende del alimento. El cuerpo astral o sutil incluye el Pranamaya Kosha, donde fluye la energía vital o prana a través de los nadis y chakras; el Manomaya Kosha, relacionado con la mente, emociones y pensamientos; y el Vijnanamaya Kosha, vinculado a la intuición, la sabiduría y el discernimiento. Finalmente, el cuerpo causal (Anandamaya Kosha) es la capa más profunda y espiritual, donde se experimenta la unión con la conciencia universal. El camino del yoga nos invita a explorar y trascender estas capas para acercarnos al autoconocimiento, la paz interior y la verdadera naturaleza del Ser.

28/02/2026

A veces solo compartimos el encuentro
un par de veces a la semana.
Pero en ese espacio,
los procesos internos se rozan.

Nunca sabemos qué está atravesando
la persona de al lado de nuestra esterilla,
y aun así, algo nos une.

En la presencia,
la vecina de esterilla
se vuelve una extensión de mi propio yo. ✨🤍

19/02/2026

Los bandhas no se fuerzan: se permiten.
Son llaves energéticas que, a través de la respiración y la presencia,
redirigen el prana, equilibran los flujos internos y preparan el cuerpo
como un instrumento consciente.

Más que contracción, es escucha, sutileza y conciencia.
Cuando respiras, la energía se ordena;
cuando escuchas, los bandhas aparecen. 🧘‍♀️💫

Chakras ConcienciaCorporal

27/12/2025

🧘‍♂️ MEDITACIÓN DE LOS CANALES ENERGÉTICOS
✨ Una práctica simple para calmar la mente y habitar el cuerpo

Esta meditación te invita a recorrer conscientemente los nadis Ida, Pingala y Sushumna, despertando la percepción interna y el flujo de prana.

🌱 BENEFICIOS DE ESTA PRÁCTICA

✨ Calma el sistema nervioso
✨ Aumenta la sensación de arraigo
✨ Mejora la presencia y la atención
✨ Profundiza la conexión cuerpo–respiración–energía

🧘‍♀️ No se trata de hacerlo perfecto, sino de sentirlo.

Mindfulness EnergíaVital

23/12/2025

Vivimos en cuerpos que aprendieron a resistir.
A tensarse.
A controlar.

El Air Yoga nos invita a soltar, fluir y reconectar con un movimiento más natural y consciente.

Cuando el cuerpo fluye, la mente descansa.

15/12/2025

Los nadis son los canales por donde fluye el prana, nuestra energía vital. De los miles que se mencionan en la tradición yóguica, Ida, Pingala y Sushumna son los más importantes, conectándose a lo largo de la columna vertebral.

🔹 Ida (lunar, Shakti, femenino, yin)
🔹 Pingala (solar, Shiva, masculino, yang)
🔹 Sushumna (central, integración)

Estos nadis no son solo simbólicos: se relacionan con la respiración nasal, el sistema nervioso y los hemisferios cerebrales, y pueden explorarse con prácticas de atención y respiración consciente.

12/12/2025

En Ular Yoga y Pilates queremos ser ese pequeño respiro en tu día,
donde puedas conectar con tu propio ritmo y volver a ti.

Nuestras clases unen movimiento consciente, calma y conexión personal;
cada clase es un abrazo para el cuerpo,
para que salgas sintiéndote más ligera, fuerte y en equilibrio.

Aquí no importa desde dónde empiezas;
importa cómo te haces espacio para crecer.

Ven a cuidarte, a descubrirte
y a vivir el bienestar de una forma auténtica.

08/12/2025

Y todo eso ocurre sin que tengas que hacer nada… pero cambia todo cuando empiezas a escucharlo.
Lo curioso es que no siempre necesitas “hacer algo”.
Antes de querer controlar la respiración, hay un paso que hay que tener en cuenta:

Ser testigo de su ritmo natural.

Solo observar.
Sin empujar.
Sin intentar respirar “bonito”.

Ahí empieza la verdadera práctica:

La presencia que calma tu mente
La seguridad que tu sistema nervioso reconoce
El flujo sutil del prana regresando a su equilibrio

Porque tu respiración es un mapa de cómo estás…
y escucharlo ya es un acto de autocuidado profundo.

Hoy no necesitas una técnica de 10 pasos.
Solo nota tu próxima exhalación.
Ese instante ya empieza a mover energía.

24/11/2025

Si tardas en publicar este post, es para ti.

Exponerme dejó de ser un acto de valentía
y se convirtió en un acto de verdad.
La perfección me escondía.
La presencia me liberó.

Si te resuena, compárteme tu experiencia.
A veces leer a otra persona nos recuerda que no estamos solas en este proceso.

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Ribadesella
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