Dr. Alberto Orta

Dr. Alberto Orta Médico Especialista en Oncología Médica, con experiencia consolidad en
oncología de precisión, innovación, nuevas terapias y ensayos clínicos.

Con Asociación Española Contra el Cáncer – ¡Me acaban de reconocer como uno de sus fans destacados! 🎉
28/03/2026

Con Asociación Española Contra el Cáncer – ¡Me acaban de reconocer como uno de sus fans destacados! 🎉

🫒 Continuamos con el test de Dieta MediterráneaEste es el POST 2 de 2 para completar el carrusel y calcular tu puntuació...
25/03/2026

🫒 Continuamos con el test de Dieta Mediterránea
Este es el POST 2 de 2 para completar el carrusel y calcular tu puntuación final.

Como Dr. Alberto Orta, médico especialista en Oncología Médica, me interesa insistir en una idea clave: la prevención no depende de un alimento aislado, sino del conjunto de hábitos que repetimos cada semana.

En esta segunda parte encontrarás las preguntas finales del test y la interpretación de la puntuación total.

📊 Resultado final:
➡️ Menos de 9 puntos: baja adherencia
➡️ 9 o más puntos: buena adherencia a la Dieta Mediterránea

Ahora sí:
💬 Déjame en comentarios tu puntuación
y cuéntame qué podrías mejorar para subirla.

Te propongo algunas ideas:
🥗 aumentar verduras y hortalizas
🍎 tomar más fruta
🫘 incluir más legumbres
🐟 aumentar pescado
🥜 añadir frutos secos
🥤 reducir bebidas azucaradas
🍰 limitar repostería industrial
🥩 bajar carnes procesadas

Leer vuestros comentarios puede ayudar a otras personas a identificar cambios sencillos, realistas y sostenibles para cuidar mejor su salud.

📌 Si no has visto la primera parte, revisa el **post anterior**.
💾 Guarda ambos posts para repetir el test más adelante.
📤 Compártelos con tu familia, pacientes, amigos o compañeros.

🫒 ¿De verdad sigues una Dieta Mediterránea… o solo crees que sí?Como Dr. Alberto Orta, médico especialista en Oncología ...
25/03/2026

🫒 ¿De verdad sigues una Dieta Mediterránea… o solo crees que sí?

Como Dr. Alberto Orta, médico especialista en Oncología Médica, comparto este carrusel para ayudarte a valorar de forma sencilla tu nivel de adherencia a la Dieta Mediterránea, uno de los patrones de alimentación más relacionados con la salud y la prevención.

La alimentación no lo es todo, pero sí forma parte de los hábitos que pueden marcar una gran diferencia a largo plazo. Por eso he resumido en este carrusel una serie de preguntas clave sobre tu consumo de:
🥗 verduras y hortalizas
🍎 fruta
🫒 aceite de oliva
🐟 pescado
🥜 frutos secos
🫘 legumbres
🥩 carnes rojas y procesadas
🥤 bebidas azucaradas
🍰 repostería industrial

Cada respuesta suma puntos y te orienta sobre si tu alimentación está realmente alineada con un patrón mediterráneo saludable.

📌 Importante: este es el POST 1 de 2.
➡️ Continúa en el siguiente post para completar todas las preguntas y conocer la puntuación final.

💬 Quiero leerte en comentarios:
¿Cuántos puntos crees que vas a sacar?
Y, sobre todo, ¿qué hábito crees que deberías mejorar?

Por ejemplo:
— comer más fruta
— tomar más legumbres
— reducir ultraprocesados
— priorizar pescado frente a carnes procesadas
— usar más aceite de oliva

✅ Guarda este post para hacer el test con calma.
📲 Compártelo con alguien que dice que “come bien” y quiera comprobarlo.

Gracias TeleRibera por hacer que esta charla pueda llegar a las casas de nuestros vecinos ❤️
22/03/2026

Gracias TeleRibera por hacer que esta charla pueda llegar a las casas de nuestros vecinos ❤️

📣 ¡Recordatorio!Hoy tenemos una cita muy interesante en Ribaforada:🥦 “Alimentación y cáncer: Más allá del tratamiento ...
21/03/2026

📣 ¡Recordatorio!
Hoy tenemos una cita muy interesante en Ribaforada:

🥦 “Alimentación y cáncer: Más allá del tratamiento activo”
🗓 Sábado 21 de marzo
🕠 17:30 h
📍 Sala Polivalente del Ayuntamiento de Ribaforada

Con el Dr. Alberto Orta Ruiz, especialista en Oncología Médica.

Una charla para descubrir qué dice realmente la ciencia sobre alimentación, prevención y cáncer.
¡Os esperamos!

Durante el tratamiento oncológico, la alimentación no va de hacerlo perfecto, sino de adaptarse a lo que el cuerpo neces...
20/03/2026

Durante el tratamiento oncológico, la alimentación no va de hacerlo perfecto, sino de adaptarse a lo que el cuerpo necesita en cada momento 💚

La quimioterapia, la inmunoterapia y otros tratamientos pueden provocar náuseas, pérdida de apetito, cambios en el gusto, diarrea, estreñimiento, cansancio y otras dificultades que hacen que comer no siempre sea fácil.

Por eso, hablar de alimentación en cáncer no es hablar de “dietas milagro” ni de prohibiciones sin sentido.
Es hablar de cómo mantener fuerza, energía, hidratación y masa muscular, y de cómo adaptar la alimentación a cada fase y a cada persona 🍽️

En este carrusel te comparto algunas claves sobre:
✨ cómo puede afectar el tratamiento a la alimentación
✨ errores frecuentes que se suelen cometer
✨ recomendaciones prácticas
✨ alimentos que suelen ser buena opción en muchos casos

Y mañana hablaremos de todo esto en la charla:

📍 Sala Polivalente del Ayuntamiento de Ribaforada
📅 Mañana, 21 de marzo
🕠 17:30 h

Charla: “Alimentación y cáncer: Más allá del tratamiento activo”
Será un espacio divulgativo, práctico y cercano para entender mejor cómo la nutrición puede acompañar durante y después del proceso oncológico.

💬 Te espero
📲 Y si crees que esta información puede ayudar a alguien, compártela

🥦 ¿Puede la alimentación ayudar a prevenir el cáncer?La evidencia científica cada vez es más clara:👉 Hasta un 30–40% de ...
15/03/2026

🥦 ¿Puede la alimentación ayudar a prevenir el cáncer?

La evidencia científica cada vez es más clara:
👉 Hasta un 30–40% de los cánceres podrían prevenirse con cambios en el estilo de vida.
Y la alimentación es una de las herramientas más importantes.

Sin embargo, en internet circula mucha información contradictoria:
❌ alimentos “milagro”
❌ dietas anticáncer
❌ suplementos supuestamente imprescindibles
Por eso es importante separar la evidencia científica de los mitos.

El próximo sábado 21 de marzo hablaré de todo esto en la charla:

🎤 “Alimentación y cáncer: más allá del tratamiento activo”

En ella veremos:
✔ qué patrones dietéticos se asocian con menor riesgo de cáncer
✔ qué mitos conviene desmontar
✔ qué cambios en la alimentación pueden tener mayor impacto en la salud

📍 Sala Polivalente del Ayuntamiento de Ribaforada
🗓 Sábado 21 de marzo
⏰ 17:30 h

La charla forma parte de las Jornadas Saludables y Jornadas de las Verduras 2026, organizadas por el Ayuntamiento de Ribaforada

Si te interesa el tema o crees que puede ser útil para alguien, ¡te espero allí!


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