Espiral centro de yoga

29/12/2024

04/09/2023

28/08/2022

🌺🤍✨El Proximo Domingo 4 de Septiembre de 6:30 a 9 de la mañana queremos compartir con vosotr@s una práctica muy hermosa.
Yo me enamore y descubrí la magia del Kundalini Yoga a través de esta práctica tan especial y bella. No voy a extenderme mucho explicandote en qué consiste, prefiero que te animes, vengas y puedas vivir esta experiencia desde la apertura y la espontaneidad de vivenciar algo nuevo. Es una oportunidad de conexión para este nuevo Comienzo de Ciclo, para sembrar esas semillas que regaremos durante el Otoño y el Invierno y que florecerán en la Primavera.
Comenzaremos escuchando el Japji, haremos una práctica de Kundalini Yoga y una meditación escuchando y recitando los 7 mantras de la Era de Acuario, 7 pasos hacia la Integración Espiritual del Ser.
Conectamos con el Universo y establecemos un estado de conciencia de Unión con todo lo que nos rodea.
Es más fácil meditar y concentrarnos en las horas ambrosiales antes de que el ajetreo y el bullicio del día comience…
Vente a disfrutar de esta experiencia!!!

Actividad Gratuita

Lugar: Espiral Centro de Yoga, Plaza del Señorío 2, Edif Jorge Guillén. Rincón de la Victoria

𑁍Para más info contacta con nosotras a través de redes o WhatsApp


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27/07/2022

El Próximo Miércoles 3 de Agosto de 20:00 a 21:30 os invitamos a un Taller Básico de Ayurveda para el Verano☀️🌊✨🌱
Según la Medicina Ayurveda ( Ciencia de la Vida y Medicina Tradicional de la India) cada estación, debido a sus condiciones climáticas tiene asociada una energía predominante, que tiende a elevarse y manifestarse en nuestros cuerpos. Durante el verano, el exceso de sol y las altas temperaturas elevan el fuego interno en nuestros cuerpos.
El aumento del Pitta Dosha en verano nos puede acarrear malestares como acidez, insolación, diarrea, dolores de cabeza, problemas de piel, inflamación, irritabilidad, enfado y por a tolerancia.

En este taller compartiremos Tips básicos que podrás introducir en tu vida diaria para mantenerte refrescad@ tanto interna como externamente, más vital y sobrellevar mejor las altas temperaturas. A través de la Alimentación, con Recetas Saludables y Refrescantes, Especias, Aceites, Prácticas de yoga y Pranayamas que nos ayudararan de una manera sencilla a mantenernos equilibrad@s durante estos meses de calor.

La Aportación al taller será de 15 euros.

Lugar: Espiral Centro de Yoga, Plaza del Señorío 2, Edif Jorge Guillén. Rincón de la Victoria

𑁍Para más info contacta con nosotras a través de redes o WhatsApp


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22/07/2022

🌊✨☀️ TALLERES DE VERANO PARA NIÑ@S!!!!!
Los próximos Viernes 22 y Sábado 30 de Julio de 11:00 a 13:00 os presentamos estos Talleres veraniegos para los más peques. Realizaremos una actividad muy completa a todos los niveles a través del Yoga Aéreo. También habrá meditaciónes, juegos, visualizaciones, etc, herramientas que ell@s puedan integrar en su día a día para estar super conecta@s!!

Para más info ponte en contacto con nosotr@s, a través de Ig o WhatsApp.

Aquí te contamos algunos de los beneficios de esta práctica divertida y saludable.

Gracias al yoga aéreo l@s niñSander] serán capaces de:

✨Agudizar sus sentidos y canalizar su energía.
✨Aumentar la flexibilidad de su columna que, además se descongestiona, evitando y reduciendo el riesgo de desviaciones y dolores de espalda.
✨Fortalecer la musculatura de las extremidades y la flexibilidad articular.
✨Estimular el riego sanguíneo.
✨Mejorar la autoestima.
✨Les ayuda a aprender a relajarse ante situaciones de estrés.
✨Mejora la atención, la concentración, la memoria y la imaginación por eso es especialmente recomendado para niños que tengan un nivel de actividad motórica muy elevada.
✨Aprender a respirar les ayudará a gestionar mejor sus emociones.
✨Les aporta paz

✨Les da felicidad y diversión ya que las posturas son muy divertidas y en muchas ocasiones sentirán como su cuerpo vuela.

Todo ello en un ambiente seguro y ergonómicamente adaptado.

Edad recomendada a partir de 7 años.

Espiral Centro de Yoga
𑁍Más info:

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22/07/2022

Os presentamos este taller de Iniciación al Yoga Aereo con muchas ganas. Si aún no lo has probado, no pierdas esta oportunidad de disfrutarlo.
Y si ya lo conoces, seguro que quieres repetir la experiencia…

El aeroyoga está inspirado en antiguas tradiciones cuando los yoguis se supendían de los arboles con cuerdas.

Practicar yoga con esta herramienta nos permite acceder a posturas invertidas que normalmente nos costarian más trabajo hacer de una manera sencilla y divertida.

Con la ayuda del columpio tomamos más conciencia de como se coloca nuestro cuerpo, integramos la postura y luego nos resulta más facil realizarla en el suelo, sin el columpio....

Ven a experimentar la sensación de volar. Notarás que tu cuerpo se activa, se vuelve más flexible y fuerte. Y la sensación de estar boca abajo es maravillosa.

Algunos de los beneficios son:

-Tonifica todo tu cuerpo.

-Corrige tu postura.

-Ayuda a reducir los dolores de espalda.

-Descompresión de los discos intervertebrales, ya que separa las vertebras.

-Mejora la circulación sanguínea.

-Mejora la concentración.

-Aumento de la autoestima.

¡Y es super divertido y desafiante!

Te esperamos!!
𑁍Lugar: Espiral Centro de Yoga, Plaza del Señorío 2, Edif. Jorge Guillén. Rincón de la Victoria

- Precio: 25 euros / 20 euros alumn@s Espiral
𑁍Más info:

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21/09/2021

Much@s de vosotr@s nos habéis preguntado sobre que es el Kundalini Yoga, aquí os hacemos un breve resumen y os animamos a venir y probar una de nuestras clases.
Kundalini Yoga también se llama al Yoga de la Consciencia. Se trata de una herramienta dinámica y poderosa que está diseñada para darte una experiencia de tu propio Ser.
En Kundalini Yoga aprovechamos las energías mentales , físicas y nerviosas del cuerpo para ponerlas bajo el dominio de la Voluntad, que es el instrumento del alma . Esta tecnología combina la precisión y conscientemente la Respiración, Mudras, Focalización de ojos, Mantras, Bloqueos corporales y Posturas para equilibrar el Sistema Glandular, Fortalecer el Sistema Nervioso, ampliar la Capacidad Pulmonar y Purificar la sangre. Equilibra cuerpo, mente y alma. Te conecta con tu Creatividad.
Se trata de una ruta de acceso para todos los que quieran obtener las habilidades necesarias para afrontar con éxito los desafíos de nuestro tiempo y del día a día.

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14/09/2021

🧘🏻‍♀️🧘🏽🧘🏼‍♂️🧘🏿‍♂️Nuevos horarios y nuevas clases de yoga para que vengas a probar, a disfrutar y sobre todo a conectar contigo!! Hatha Yoga, Yang Yoga, Kundalini Yoga, Yoga Aéreo, Yoga Adaptado, Hatha Iniciación.
También talleres y más actividades que ya os iremos contando.

Para más Info podéis poneros en contacto con nosotras por DM o por telf y WhatsApp

✨Lorena 670777944
✨María 657045505

06/09/2021

Clases con María 🙏🤍

06/09/2021

Clases con Lorena 🤍🙏

06/09/2021

Ya estamos de vuelta!! ✨Haz un clic en la imagen para ver todos nuestros horarios y los diferentes tipos de yoga que ofrecemos en Espiral este nuevo curso.

15/03/2021

Este sábado 20 de marzo a las 11h

Reserva tu plaza por solo 10€

Al 649939406🤸🧘🧎