Lunes 09:00 - 15:00 Martes 09:00 - 21:30 Miércoles 09:00 - 21:30 Jueves 09:00 - 21:30 Viernes 09:00 - 21:30 Sábado 09:00 - 14:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/376600646460414/

Theras Fisioterapia

Casa
España
Rincón de la Victoria
Theras Fisioterapia

Centro de Fisioterapia y Osteopatía en el Rincón de la Victoria. NICA: 53.347

27/11/2025

🌀 MOVILIDAD DE CADERA

👉 En este vídeo te mostramos ejercicios simples con los que podrás trabajar la rotación interna y externa de cadera. Son movimientos suaves, controlados y pensados para activar tu cadera.

👣 Cuanto mejor se mueva tu cadera, mejor se moverá TODO tu cuerpo. Dale cariño… y ella te lo devuelve.

📍 Theras Fisioterapia · Rincón de la Victoria (Málaga)
THERASFISIOTERAPIA

24/11/2025

✨ TALLER DE SUELO PÉLVICO, CORE Y PRESIONES ABDOMINALES ✨

Un encuentro GRATUITO para entender cómo funcionan tu DIAFRAGMA, tu CORE y tu SUELO PÉLVICO… y sobre todo, cómo cuidarlos 💥

🧠 Hablaremos de HERNIA DISCAL, HERNIAS INGUINALES, INCONTINENCIA URINARIA, HEMORROIDES y otras lesiones que se relacionan directamente con la gestión de presiones internas.

💪 Aprende a reconocer señales, prevenir molestias y moverte mejor en tu día a día.

📅 SÁBADO 29 NOVIEMBRE
⏰ 11:00H
📍 ORIGEN FITNESS CLUB (Rincón de la Victoria)

🙋‍♀️🙋‍♂️ Dirigido a mujeres y hombres de cualquier edad.
🎁 Y sí… ¡ES GRATIS!

🔗 Si quieres más info contáctanos en y

22/11/2025

🦶✨ EJERCICIOS TRAS UN ESGUINCE DE TOBILLO

Realiza estos ejercicios básicos para volver a moverte con seguridad 💪

🏠 Los puedes hacer en casa!

💬 Recuperar un esguince es cuestión de CONSTANCIA y una buena guía.

🕊️ Mantén la calma, escucha a tu cuerpo y ve paso a paso.

ejercicio

15/11/2025

💙 DÍA MUNDIAL DE LA DIABETES 💙

💥 DIABETES Y EJERCICIO: UNA COMBINACIÓN PODEROSA 💥

Cada entrenamiento ayuda a que tu cuerpo use mejor la insulina, controle el azúcar en sangre y proteja tu corazón ❤️

Y lo mejor: te llena de energía, bienestar y libertad 🤸

💪 No hace falta correr maratones: basta con moverse cada día y hacerlo bien.

En Theras te enseñamos cómo hacerlo de forma segura, efectiva y adaptada a ti.

06/11/2025

🎯 ASÍ TRATAMOS LA TENDINOPATÍA ROTULIANA 💪🏼

En este tratamiento de hasta seis meses trabajamos paso a paso la recuperación de un paciente con tendinopatía rotuliana 🦵🏼

✅ Ejercicios progresivos
✅ Control de carga
✅ Y, sobre todo, adherencia al tratamiento, fundamental para una buena evolución

🤝 Cercanía en cada sesión
🧩 Individualización del tratamiento según su evolución

La parte más importante llega al final: no dar el alta hasta el momento adecuado⚡

🏃🏻‍♂️Solo así aseguramos una recuperación completa y segura

📍 Theras Fisioterapia · Rincón de la Victoria (Málaga)

30/10/2025

🚽 A IR BIEN AL BAÑO TAMBIÉN SE APRENDE 💡

👉 Deja el MÓVIL 📱 (sí, también en este momento)
👉 Eleva los PIES 🦶 con un pequeño taco o taburete para que las rodillas queden por encima de las caderas
👉 Alinea el DIAFRAGMA y suelta el aire sin apretar 🌬️

Estos gestos facilitan el paso intestinal y evitan esfuerzos innecesarios.

Tu cuerpo lo nota… y te lo agradece 😉

24/10/2025

💆‍♀️ LA OSTEOPATÍA NO ES SOLO “CRUJIR HUESOS” 💬

La manipulación es solo una de las muchas técnicas que utilizamos en osteopatía, igual que la punción seca, la terapia manual o las técnicas articulatorias. 🦴✨

Nuestro objetivo no es solo aliviar el dolor, sino restaurar el equilibrio global del cuerpo, entendiendo cómo cada sistema se relaciona entre sí. 🌿💪

📍 Theras Fisioterapia – Rincón de la Victoria

15/10/2025

💡 LOS ABDOMINALES NO SON EL CORE 💡

Aunque solemos asociar el core con los abdominales, en realidad es mucho más 🔄

El core engloba toda una red de músculos que dan ESTABILIDAD y EQUILIBRIO a tu cuerpo: abdomen, espalda baja, glúteos, suelo pélvico y diafragma.

💪 Entrenar el core no solo es hacer abdominales, sino fortalecer el centro que sostiene cada movimiento.

📍Una buena activación mejora tu postura, previene lesiones y potencia tu rendimiento en cualquier deporte.

08/10/2025

🎥 ASÍ ES EL SLUMP TEST 🧠💥

y nos detallan cómo se realiza el Slump Test, una prueba muy utilizada en fisioterapia para evaluar la tensión neural, especialmente del nervio ciático. ⚡️

👩‍⚕️ Primero, el paciente se sienta con la espalda recta.
🪑 Después, flexiona el tronco, baja la cabeza y estira la pierna.
🦵 Si aparece dolor, hormigueo o tirantez excesiva, puede indicar compresión o irritación del nervio.

👉 Una herramienta clave para identificar el origen del dolor lumbar o ciático y ajustar el tratamiento de forma precisa.

03/10/2025

💡 UN POCO DE MUCHO ES LO QUE NECESITAS 💡

📹 En este vídeo te mostramos cómo con pequeños ejercicios y cuidados constantes puedes marcar una gran diferencia en tu bienestar

No se trata de hacerlo todo de golpe, sino de sumar poco a poco movimientos que fortalecen, alivian y mejoran tu cuerpo. 🌱

👌🏻 Y lo mejor es hacerlo con diferentes tipos de deportes o actividad física. No te obsesiones con el crossfit o un determinado deporte. ¡Amplia tus horizontes!

👉 La clave está en la regularidad
👉 El progreso llega con cada paso
👉 Tu salud lo nota día a día

24/09/2025

🔹 EJERCICIOS DE MOVILIZACIÓN DE ESPALDA 🔹

Una ESPALDA rígida puede provocar DOLOR, sobrecarga y limitación en tu día a día. Con estas técnicas de movilización conseguimos mejorar la FLEXIBILIDAD, liberar TENSIÓN y favorecer una mejor POSTURA 💆‍♂️✨

👉 Son movimientos suaves y controlados que ayudan a que la columna recupere su movilidad natural.

👉 Indicados para personas con molestias tras pasar muchas horas sentadas o con sobrecarga muscular.

Recuerda: la movilización debe realizarse de forma progresiva y siempre supervisada por un profesional de la fisioterapia 👩‍⚕️👨‍⚕️

18/09/2025

🎉 SORTEO VALORACIÓN DE FISIOTERAPIA GRATIS 🎉

¿Quieres saber cómo está tu cuerpo y qué puedes mejorar para sentirte mejor cada día? 💆‍♂️💆‍♀️
Participar es muy fácil 👇

✅ SÍGUENOS
❤️ DALE ME GUSTA a esta publicación
👥 MENCIONA a un AMIGO en comentarios

📅 El sorteo se cerrará el domingo 28 de septiembre y anunciaremos al ganador en nuestras redes.

📍 Theras Fisioterapia – Rincón de la Victoria (Málaga)

Dirección

Calle De Los Rosales N 16 A
Rincón De La Victoria
29730

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 15:00
Martes	09:00 - 21:30
Miércoles	09:00 - 21:30
Jueves	09:00 - 21:30
Viernes	09:00 - 21:30
Sábado	09:00 - 14:00

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Theras Fisioterapia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.