29/04/2021
Aprovechamos el día internacional de la danza para recordar lo importante que es llevar una vida saludable en general y en concreto para nuestra boca.
Sabemos que la actividad física nos beneficia de dos maneras:
Beneficios físicos
Fortalece los huesos y los músculos, disminuyendo el riesgo de padecer osteoporosis.
-Tonifica todo el cuerpo.
-Mejora la postura y el equilibrio, lo que a su vez puede evitar las caídas.
-Aumenta la resistencia y la flexibilidad.
-Previene enfermedades como la diabetes, alta presión arterial, enfermedad del corazón, osteoporosis y depresión.
Beneficios para la salud mental
Mejora las relaciones personales, ya que ayuda a superar la soledad y la timidez y hacer nuevas amistades.
-Reduce el estrés y la tensión, ya que la música y el baile ayudan a relajarte y liberar tensiones.
-Aumenta la vitalidad, ya que favorece el sueño y potencia la energía vital.
-Reduce la ansiedad y la depresión, ya que ayuda a expresar las emociones, a canalizar la adrenalina.
-Fortalece la autoestima, ya que levanta el ánimo y fomenta la confianza en uno mismo.
-Fortalece la confianza, ya que fomenta la claridad de pensamiento.
Muchos de estos beneficios mentales nos ayudan a prevenir patologías bucodentales como el bruxismo por estrés o perdida de piezas por el apretamiento de los molares también provocado por el estrés, entre otras muchas.
Tu cuerpo es tu templo, cuídalo, solo nos dan uno donde vivir.
