Centro SOHAM YOGA

22/04/2026

18/04/2026

D: Si dormir es un estado tan bueno, ¿por qué no deseamos estar siempre en él?
R: Uno siempre está durmiendo. El estado actual de vigilia no es más que un sueño, y un sueño solo puede ocurrir durante el sueño.
El sueño subyace a estos tres estados. La manifestación de estos tres estados es, a su vez, un sueño, que también se produce durante el sueño. De esta manera, estos estados de sueño y sueño son infinitos. De forma similar, el nacimiento y la muerte también son sueños dentro del sueño. En realidad, no existe ni el nacimiento ni la muerte.
Tras el sueño, surge el ego y llega la vigilia. Simultáneamente, surgen los pensamientos. ¿De dónde vienen? Deben brotar del Ser consciente.
Aprehenderlo, aunque sea vagamente, ayuda a la extinción del ego, tras lo cual llega la realización de la Existencia Única e Infinita. En ese estado, no hay individuos más que la Existencia eterna. Permanece en el Ser inherente y libérate de la idea del nacimiento o del miedo a la muerte.
*R: Ramana Maharshi.
*D: Devoto.
*En fotos: Ramana Hridayam y Ramana Ashram en Tirivannamalai (Tamil Nadu).
**Texto y traducción tomado de redes.

17/04/2026

¿En yoga se trabaja la fuerza?
Cuando sostienes en una postura no estás "quieto"; tus músculos están trabajando intensamente y además hay soporte óseo.
Existe la idea errónea y muy extendida además de que el yoga es sólo estiramiento, flexibilidad.
En yoga trabajamos la fuerza tanto como la flexibilidad y, dependiendo del tipo de práctica, puede que incluso más.
La fuerza isométrica es la que trabajamos en yoga.
La isometría es la capacidad de generar tensión muscular sin cambio en la longitud del músculo y sin movimiento articular.
La isometría: fortalece, mejora tu estabilidad y protege tus articulaciones y estando presente cada vez que mantienes una postura (asana).
Es decir, la isometría en yoga es la fuerza que ocurre cuando no te mueves.
Por otra parte, en yoga se trabaja la fuerza sin utilizar elementos externos.
El elemento es tu cuerpo, el peso que se utiliza es el del propio cuerpo.
Y es que..., tu cuerpo ya viene con todo incluido.
En yoga no se trata de conseguir levantar más peso, cosiste en sostener, de ahí que exista además ese soporte óseo que fortalece también tus huesos.
Sí, sientes cómo tus brazos tiemblan, cómo tu abdomen se activa y cómo recibes ayuda de tu propia respiración y ahí, en ese estado, te concentras y te mantienes en un equilibrio perfecto.
De esta manera la fuerza en yoga no es sólo física, es también control y presencia; no sólo fortalece músculos sino también huesos.
Por otro lado, en yoga no necesitas nada externo (utensilios, pesas, maquinaria...), no necesitas ser flexible porque además el yoga no sólo se adapta a ti sino que nos enseña a respetarnos, a aceptar lo que el cuerpo ahora nos ofrece.
No, no necesitas nada de eso, sólo necesitas empezar.
https://sohamyoga.webnode.es/.../%c2%bfen-yoga-se.../

*En fotografía: imagen de nuestra sala de Centro Soham Yoga.

16/04/2026

En SOHAM YOGA guardamos un espacio a Cayetano Arroyo.
Compartimos sus enseñanzas,, leemos y facilitamos sus libros, igualmente tenemos a tu disposición láminas con dibujos suyos y su recaudación la destinamos al mantenimiento de su página web: https://www.cayetanoarroyo.com/

Hoy, os dejo un texto compartido también por Mamen Arroyo hoy mismo.

VEN.

"Ven, quiero que contemples conmigo la maravillosa belleza que te rodea.
Ven y abre los ojos a las formas con las que se visten la Vida en este bello planeta donde la variedad es grande y también es grande la delicadeza.

Desde los altos montes hasta la orilla del mar acompáñame, y a mi lado aprende a Ver y a Amar a través de este vehículo pasajero que nos ha prestado el Tiempo para poder intentar sorprenderlo en imágenes y poder retenerlo aunque tan sólo sea un momento en la memoria de cada uno o en la memoria colectiva de Gaia, como son las bibliotecas.
Ven a mi lado y aprendamos a utilizar hasta el máximo estos instrumento tan preciosos como son los ojos. Y a la vez unamos su sensación a la del olfato cuando olemos el aroma que desprenden las montañas. Al oído cuando escuchamos los Silencios que guardan los caminos solitarios que está tejidos de cantos de pajarillos y de voces armónicas de la brisa con las hojas de los altos árboles; porque el Silencio es un sonido que sabe sentarse en el corazón sin despertarlo, sin apenas llamar su atención, pero dándole gozo y vida.
Ven a mi lado y contempla la belleza de la montaña donde el matorral se estira y donde los torrentes parecen hilos de mercurio y los padres de los árboles viven mandando mensajes a sus hijos a través de la tierra por donde s extienden sus raíces.
Sólo cuando aprendamos a ver con los ojos físicos, cuando le saquemos el máximo partido a tanta belleza, podremos pedirle a los ángeles de los días y las noches que nos desarrollen la clarividencia, para así unir lo visible a lo invisible y poder ver el cuerpo esencial de la vida y las vestiduras que la envuelven.
No seas como muchos que se esfuerzan por ver a la Madre Vida desnuda y no aprovechan el vehículo que ella misma les ha prestado para ver sus envolturas, sus múltiples disfraces, sus bellos decorados. Y, ¿acaso tu no eres la misma Vida que a través de ese vehículo que posees y al que te conectaste, al nacer, se mira y se observa, se aprende y se Ama?"

CAYETANO ARROYO.

15/04/2026

SOHAM YOGA con la FUNDACIÓN VICENTE FERRER.

Nos vemos allí el próximo DOMINGO 19.

https://www.brazadassolidarias.com/travesias-nueva/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAb21jcARMTGlleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA81NjcwNjczNDMzNTI0MjcAAactD_RA0yAs-xilzDAYXAuRMEQq359VMj9AA22xq9148cZUV55bmqTry-gGDg_aem_YdkDIcE380YGzgB-mzv68Q

09/04/2026

Si Amo a la otra persona, me siento Uno con ella, pero con ella tal cual Es, no como yo necesito que sea, como un objeto para mi uso. Es obvio que el respeto sólo es posible si yo he alcanzado independencia; si puedo caminar sin muletas, sin tener que dominar ni explotar a nadie.
Erich Fromm

* Gracias a Mamen Arroyo por su compartir ❤️

08/04/2026

💫 Cuando te detienes, respiras y te habitas… algo cambia.

💫 Cuando te permites sentir sin resistencia… algo se abre.

Es entonces cuando la energía comienza a fluir,
te equilibras y empiezas a recordar quién eres realmente.

No necesitas buscar fuera lo que ya vive dentro de ti.

Sólo necesitas presencia, intención… y conexión.

🔥 Siente tu energía.
🔥 Honra tu cuerpo.
🔥 Vuelve al corazón.

Porque todo lo que eres… nace desde ahí.

Reservas: 690312157 Ana🌿💞

02/04/2026

Fácil.
Es fácil de recordar: 11 // 11.
Día 11 A LAS 11h.

01/04/2026

SOHAM YOGA con la Fundación Vicente Ferrer:

100 X 100
BRAZADAS SOLIDARIAS en Ronda.
19 de Abril.

Participa nadando o con CALLE 0 o en la PAELLA.
Venta de CALLE 0 y camisetas en SOHAM YOGA.
Para la inscripción y más información, por aquí te dejo el enlace 👇

https://iniciativas.fundacionvicenteferrer.org/bsronda2026

27/03/2026

"Guardo un secreto muy hondo para ti.
Para ti que buscas más allá de los moldes que te establecieron y pensaron aún antes de que tocases la vida en este cuerpo.
Guardo un secreto para ti.
Recorre la tierra si lo deseas para que te enseñen a vivir; mas recorre todas tus interioridades para aprender a vivirte.
Y vívete... vívete porque así Todo se vivirá en ti. Ámate y así Todo se Amará en ti.
Y por encima de todo Sé... Sé tú mismo aunque con ello tengas que llevar una guerra dentro de ti y otra fuera".

"Vívete".
Cayetano Arroyo.

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Ya sabes que, cada cierto tiempo, en nuestras prácticas de yoga en Centro SOHAM YOGA, como reflexión compartimos lecturas de las enseñanzas de Cayetano Arroyo.
Aquí os dejo una de las compartidas en esta semana.
Siéntela, respírala, hazla tuya..... Om Shanti 🙏
https://sohamyoga.webnode.es/l/vivete/