Naturhouse Ronda

02/12/2025

❄️ El frío puede jugar en nuestra contra: las bajas temperaturas y el desgaste del ritmo diario pueden hacer que tu energía decaiga y tu sistema inmunitario se vea más débil.
Desde Naturhouse Ronda te presentamos Iroviton, complemento multivitamínico y mineral 100% natural pensado para aportarte los nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita en épocas de estrés, cansancio físico o mental. 💪🌿
Consíguelo en tu centro Naturhouse Ronda y siéntete al máximo cada día. 🌟
¡No dejes que el frío apague tu energía!

Naturhouse Ronda, siempre a tu lado.
C/ Cruz Verde nº 32 ☎️95218 70 49 📱646 24 40 77

01/12/2025

Con una despensa y frigorífico saludable y bien planificados comer bien no solo será posible sino que será mucho más fácil. Evita comprar alimentos ultraprocesados.

Naturhouse Ronda, siempre a tu lado.
C/ Cruz Verde nº 32 ☎️95218 70 49 📱646 24 40 77

19/11/2025

18/11/2025

Sabías que las mandarinas...

Son mayoritariamente agua y, respecto a otras frutas de su género, aporta menos cantidad de azúcares y menos calorías.
Tienen una cantidad de fibra que es apreciable y ésta se encuentra sobre todo en la parte blanca entre la pulpa y la corteza, por lo que su consumo favorece el tránsito intestinal.
Destacan por su contenido vitamínico y que la provitamina A, es más abundante que en cualquier otro cítrico.
También contienen cantidades destacables de ácido cítrico, potasio y magnesio.

Naturhouse RondaNaturhouse Ronda siempre a tu lado.
C/ Cruz Verde nº 32 ☎️95218 70 49 📱646 24 40 77

13/11/2025

¿Te cuesta resistirte al picoteo entre horas?. La clave está en saber qué elegir sin recurrir a ultra procesados sin valor nutricional. 🌿
Si te apetece algo salado, las tostadas. Fibroki de lino o sésamo son una alternativa saludable al picoteo. Pruébalos con pavo o queso fresco, son saciantes, ricas en fibra y perfectas para mantener el equilibrio.
Y si prefieres algo dulce, las galletas Fibroki de manzana y canela o de chocolate son ideales para esos momentos en los que apetece un pequeño capricho, sin renunciar a cuidarte. ☕ ¡Con un café quedan espectaculares!.

Naturhouse Ronda, siempre a tu lado.
C/ Cruz Verde nº 32 ☎️95218 70 49 📱646 24 40 77

29/10/2025

Hoy he pensado en esta receta de 🎃 Calabaza asada con miel crujiente, arándanos rojos, queso feta y semillas de calabaza 🍂

Ingredientes:
1 calabaza, pelada y cortada en trozos de 1 pulgada
1 cucharada de aceite de oliva
½ cucharadita de ajo en polvo
Sal y pimienta al gusto
1 taza de arándanos rojos frescos
1-2 cucharitas de miel
¼ de cucharadita de canela
¼ de taza de queso feta, desmenuzado
2 cucharadas de semillas de calabaza

Elaboración :
Precalienta el horno a 400 °F (200 °C) o la Air Fryer y cubre una bandeja para hornear con papel de hornear.
En un tazón grande, mezcla la calabaza picada con aceite de oliva, ajo en polvo, sal y pimienta.
Distribuye la calabaza de manera uniforme en la bandeja para hornear y tuesta durante 20-25 minutos, o hasta que esté tierna y dorada.
Mientras se tuesta la calabaza, mezcla arándanos rojos frescos con miel y canela en un tazón pequeño.
Después de 25 minutos, retira la calabaza del horno, espolvorea los arándanos cubiertos de miel por encima y vuelve a colocarla en el horno durante 5 a 7 minutos más, hasta que los arándanos comiencen a ablandarse.
Una vez listo, pasa la calabaza asada y los arándanos a una fuente para servir.
Espolvorea queso feta desmenuzado y semillas de calabaza por encima para darle un toque crocante y realzar el sabor y sirve caliente.

Naturhouse RondaNaturhouse Ronda, siempre a tu lado.
C/ Cruz Verde nº 32 ☎️95218 70 49 📱646 24 40 77

23/10/2025

Magneva es un complemento alimenticio de magnesio que contribuye a fortalecer los huesos, dientes y articulaciones a la vez que nos proporciona energía combatiendo la fatiga y el cansancio, y mejora la contracción muscular y el impulso nervioso.
El magnesio es un mineral muy importante en la absorción del calcio procedente de los alimentos. Por ello, su ingesta puede aportar al cuerpo el mantenimiento necesario para fijar correctamente los huesos y aportarles un correcto funcionamiento.
Además, los síntomas de fatiga y cansancio muscular disminuyen mediante su absorción. Por ello está aconsejado para aquellos que realizan deportes de forma regular o que sus actividades físicas requieren de un alto rendimiento físico.
Gracias a que el magnesio ayuda a prevenir la descalcificación, actúa como tratamiento natural para combatir la artrosis y osteoporosis ya que contribuye a la salud ósea y dental.

Naturhouse Ronda, siempre a tu lado.
C/ Cruz Verde nº 32 ☎️95218 70 49 📱646 24 40 77

15/10/2025

SABÍAS QUE ...
La granada es el fruto del granado, un árbol muy común en la zona mediterránea . Se trata de una fruta de otoño y aporta numerosas ventajas al organismo, como también se utiliza en tratamientos de belleza.
Una de la principales, y más conocidas, propiedades de la granada es el hecho de tratarse de una fuente de antioxidantes. Esto contribuye a disminuir las enfermedades de envejecimiento celular.
Asimismo, se trata de una fruta muy baja en calorías y con bajo contenido en hidratos de carbono, por lo que puede ser consumida por cualquier persona, incluso en dietas de adelgazamiento y diabéticos/as.
Por otro lado, evitan la retención de líquidos, la flatulencia y ayudan a combatir la hipertensión.

Naturhouse Ronda, siempre a tu lado.
C/ Cruz Verde nº 32 ☎️95218 70 49 📱646 24 40 77

09/10/2025

Una nueva forma de comer pan, un pan distinto sin harinas por lo que lo hace ideal para personas intolerantes al gluten. Es un pan con tan solo 3 ingredientes ( huevo, atún y levadura )

El ingrediente variable es la especia con la que queremos condimentarlo, albahaca, tomillo, orégano, romero molido, ajo en polvo,...

Ingredientes:

2 huevos
1 lata de atún al natural
1 cucharada de levadura química en polvo

Elaboración:

Untar con un poco de aceite un molde rectangular o varios recipientes aptos para microondas.
Batimos los huevos.
Añadimos el atún, la levadura y si queremos condimentarlo con alguna especia.
Verter la mezcla en el molde.
Cocinar 4 minutos a 700w de potencia ó 3 minutos a 850w
Dejar enfriar y desmoldar.

Para una cena perfecta con un poco de tomate, fiambre de pavo o queso fresco.

Naturhouse Ronda, siempre a tu lado.
C/ Cruz Verde nº 32 ☎️95218 70 49 📱646 24 40 77