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Naturhouse Ronda

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Naturhouse Ronda

Dietetica y Nutrición. Reeducación alimenticia. Consultas gratuitas. Visita Virtual http://goo.gl/Q20Nx

Técnico Superior en Dietética, Licenciada en Bioquímica y Ciencia y Tecnología de los alimentos. Empresa líder en dietética y nutrición en España, que proporciona servicios especializados en este sector con productos naturales exclusivos de excelente calidad y promoviendo desde el primer día una reeducación alimenticia con el objetivo de conseguir una reducción y control de peso. Todo esto de la mano de un asesor dietético cualificado que te apoya constantemente en el camino, donde los aspectos físicos, mentales y emocionales juegan un papel muy importante. Llevamos más de veinte años cuidando de tu bienestar y más de cuatro millones de personas lo han conseguido gracias al método Naturhouse.

21/01/2026

Cada 21 de enero se celebra el Día Internacional del Abrazo, el abrazo es una de las formas más sencillas y poderosas de comunicación emocional: transmite seguridad , confianza, afecto y apoyo.
Los abrazos son una medicina natural que benefician tanto la salud física como emocional, ya que reducen el estrés y la ansiedad al disminuir el cortisol, mejoran la salud cardiovascular al bajar la presión arterial y el ritmo cardíaco, fortalecen el sistema inmunológico y alivian el dolor gracias a la liberación de endorfinas; además, estimulan la liberación de oxitocina, dopamina y serotonina, promoviendo el bienestar, la felicidad y la calma, fortaleciendo los lazos afectivos, la empatía y la confianza, generando una sensación de seguridad y pertenencia, y ayudan a combatir la soledad y mejorar el estado de ánimo, especialmente en momentos difíciles.
A través de este gesto tan cotidiano, queremos recordar la importancia de cuidar las relaciones y expresar nuestros sentimientos de manera positiva.

Un abrazo desde Naturhouse Ronda siempre a tu lado.
C/ Cruz Verde nº 32 ☎️95218 70 49 📱646 24 40 77

15/01/2026

¿Buscas sentirte ligero y en equilibrio cada día? 🌿
Vadessa es un complemento alimenticio formulado con papaína de papaya y fermentos lácticos seleccionados, pensado para aportar enzimas digestivas naturales y favorecer el confort intestinal.
Un pequeño apoyo diario que ayuda a que tu digestión fluya mejor, siempre dentro de una dieta equilibrada.

Naturhouse Ronda siempre a tu lado.
C/ Cruz Verde nº 32 ☎️95218 70 49 📱646 24 40 77

14/01/2026

Guiso de Garbanzos, Espinacas y Champiñones en Salsa Cremosa de Curry 🍄🥬🍛.
Plato saciante y lleno de nutrientes, la combinación de los garbanzos (fuente de proteína vegetal), la frescura de las espinacas y la textura carnosa de los champiñones se unen en una salsa de curry.

Ingredientes

400 g de garbanzos cocidos (pueden ser de bote, bien lavados)
250 g de champiñones laminados
150 g de espinacas frescas
1 cebolla picada fina
2 ajo picadas
1 trozo de jengibre fresco rallado (aprox. 2 cm)
400 ml de leche de coco (en lata)
1 cucharada de curry en polvo (suave o picante, según prefieras)
1/2 cucharadita de cúrcuma
1 chorrito de zumo de lima o limón
Aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta negra

En una olla o sartén grande, calienta un poco de aceite y sofríe la cebolla hasta que esté transparente. Añade el ajo y el jengibre rallado, cocinando 1 minuto más hasta que suelten su aroma.
Añade los champiñones laminados y saltéalos a fuego medio-alto hasta que suelten su agua y empiecen a dorarse.
Incorpora el curry y la cúrcuma. Remueve bien durante 30 segundos para que las especias se tuesten ligeramente sin quemarse. Vierte la leche de coco y remueve para integrar todos los sabores del fondo de la olla.
Añade los garbanzos cocidos. Deja que el conjunto hierva suavemente durante 8–10 minutos para que la salsa espese y los garbanzos absorban el sabor del curry. Incorpora las espinacas frescas. Parecerán muchas, pero se reducirán en apenas 1–2 minutos con el calor del guiso. Apaga el fuego, añade el zumo de lima, sal y pimienta al gusto. El toque ácido del cítrico realza todos los sabores.

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09/01/2026

Cuando decides cuidarte, cada apoyo cuenta.
Drenanat Plus Viales es un complemento ideal para acompañar dietas de control de peso, ayudando a la acción diurética y depurativa del organismo.

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05/01/2026

¿Ya has mandado tu carta a los Reyes Magos? 🎁
Después de las fiestas, las comidas especiales y el cambio de rutinas… ¡quizá el mejor regalo sea cuidarte y volver a sentirte bien contigo mismo! 🙌
En Naturhouse Ronda aún estás a tiempo de pedir algo especial para ti: ✨ un asesoramiento nutricional personalizado y gratuito, adaptado a tus objetivos y a tu ritmo de vida.
Pide tu cita y empieza el año con el mejor regalo: tu bienestar. 💚

¡¡No perdamos nunca la ilusión!!...Feliz noche de Reyes.
Que esta noche los Reyes Magos vengan cargados de mucha salud para el mundo entero.
Naturhouse Ronda siempre a tu lado.
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31/12/2025

Naturhouse Ronda, quiere desearos un cierre de año lleno de salud, alegría y bienestar.
Esperamos que el 2026 venga cargado de nuevos propósitos, nuevos sabores y nuevos hábitos saludables. ¡Naturhouse Ronda siempre estará aquí para acompañarte en tu camino hacia un estilo de vida más saludable!
¡Feliz Año Nuevo! ¡Por un comienzo de año lleno de energía positiva!

Naturhouse Ronda, siempre a tu lado.
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30/12/2025

No solo los dulces y las comidas copiosas son los enemigos de nuestro peso ideal en Navidad, el alcohol es uno de los culpables de esos kilos de más en estas fechas.
Para que tengas conciencia de lo que supone esa copita de whisky, o esa última caña, os dejamos esta tabla. No se trata de que no te puedas tomar algo estos días, pero recuerda....El truco para MANTENER EL PESO durante las fiestas es la MODERACIÓN, disfruta con moderación.

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29/12/2025

🧀🍊 Coliflor asada con naranja, cúrcuma y queso feta.
¡Un plato lleno de sabor!

Ingredientes:
- 1 coliflor grande
- 2 naranjas (jugo y ralladura)
- 2 cucharadas de cúrcuma en polvo
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 150 g de queso feta
- Sal y pimienta al gusto
- Perejil fresco picado

Preparación:
1. Precalienta el horno a 200°C (400°F).
2. Corta la coliflor en ramos y colócalos en una bandeja para hornear.
3. En un bol, mezcla el jugo de naranja, la ralladura, la cúrcuma, el aceite de oliva, sal y pimienta.
4. Vierte la mezcla sobre la coliflor y revuelve bien para cubrir todos los ramos.
5. Hornea durante 25-30 minutos, revolviendo a la mitad del tiempo.
6. Retira la coliflor del horno y colócala en un plato para servir.
7. Desmigas el queso feta sobre la coliflor caliente.
8. Decora con perejil fresco picado y rodajas de naranja.

24/12/2025

Naturhouse Ronda os desea una Feliz Navidad. Deseamos estar contigo los 365 días del año para mimarte y cuidarte como tú te mereces. Gracias por confiar en Naturhouse Ronda.

Naturhouse Ronda, siempre a tu lado.
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